Vaihdevuosien läpikäyminen on vaikea asia suurimmalle osalle naisista, mutta oletko tietoinen siitä, että on olemassa salaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään monia näistä vaihdevuosioireista? Kyllä, vaihdevuosioireisiin on olemassa kasviperäisiä parannuskeinoja, ja tässä on pari, jotka todella piristävät päivääsi.
Fytoestrogeeni
Kun kuulet sanan "fytoestrogeeni", se luultavasti tuo mieleesi kemian laboratorion lukioaikana, eikö niin? Se on tieteellinen sana, mutta sinun kannattaa ehkä ymmärtää sitä hieman paremmin. Fytoestrogeenit ovat luonnossa esiintyviä kasviyhdisteitä, jotka ovat rakenteeltaan hyvin samankaltaisia kuin estradioli, joka on naisruumiissa luonnossa esiintyvistä estrogeeneista voimakkain.
Nämä kemikaalit ovat tarpeeksi samankaltaisia kuin elimistössä luonnostaan esiintyvä estradioli, joten ne voivat todella jäljitellä hormonia tietyllä tavalla. Fytoestrogeenit löydettiin vuonna 1926, mutta vasta hieman myöhemmin maanviljelijät havaitsivat, että puna-apilaa (joka on täynnä fytoestrogeeneja) syövät lampaat saivat vaikutteita yhdisteestä ja niiden hedelmällisyysaste oli korkeampi.
Tutkimus
Lisätutkimukset osoittavat, että fytoestrogeeneilla on ominaisuuksia, jotka auttavat ylläpitämään alhaisempia kolesterolitasoja vaihdevuosi-ikäisillä naisilla, ja ne saattavat myös ylläpitää asianmukaista luuntiheyttä. Viime aikoina on myös saatu viitteitä siitä, että nämä voimakkaat yhdisteet auttavat suojaamaan naisia tietyiltä terveysongelmilta, kuten rinta- ja suolistosyövältä, sydän- ja verisuonitaudeilta ja mahdollisesti tietyiltä aivosairauksilta.
Ota huomioon
Miten nainen voi löytää tämän salaisen lääkkeen, joka voi auttaa häntä torjumaan vaihdevuosien oireita?
- Soija - luonnollisesti soijapavut sisältävät tätä orgaanista yhdistettä, minkä vuoksi lähes kaikki luonnolliset vaihdevuosien hoitomuodot suosittelevat soijan syömistä päivittäin. Soijaa saa useissa eri muodoissa, soijamaidosta mesoon, soijaproteiinipatukoihin ja jopa tofuun.
- Puna-apila - tätä usein esiintyvää kasvia, jota käytettiin karjan laiduntamiseen, voi nyt ostaa monista terveysvaikutteisista elintarvikkeista kapselimuodossa. Tämä fytoestrogeeni voi myös olla monien ravintoaineiden lähde, kuten kalsiumin, kromin, magnesiumin, niasiinin, fosforin, kaliumin, tiamiinin ja C-vitamiinin lähde, joten se voi auttaa sinua pysymään terveenä.
- Black Cohosh - tämä on toinen hyvin yleinen kasviperäinen korjaustoimenpide, joka voi sijaita alueilla, mukaan lukien monet päivittäistavarakaupat myös. Sillä katsotaan olevan monia ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöhikoilua. Uskotaan, että musta cohosh voi auttaa stimuloimaan hypotalamusta, aivojen osaa, joka säätelee hormonituotantoa ja kehon lämpötilaa. Monet naiset vannovat sen kykyyn auttaa lievittämään vaihdevuosien aiheuttamaa ahdistusta.
Päätelmä
On olemassa lukuisia muita kasviperäisiä korjaustoimenpiteitä, jotka sisältävät fytoestrogeeneja, kuten ginseng, dong quai ja muut vihannekset ja jyvät, kuten ohra, pellavansiemenet, kidneypavut, apila, fenkoli ja kikherneet, jotka ovat myös melko terveellisiä sinulle. Nauti tämän erinomaisen yhdisteen eduista ja hanki helpotusta vaihdevuosioireisiisi jo tänään.