Vaihdevuosien varoitusmerkkejä ovat väsymys ja päänsärky, sietokyvyn heikkeneminen, kuumat aallot, liiallinen verenvuoto normaalin ajanjakson yli tai ei juuri mitään moneen päivään. Saatat kohdata joitakin epäjohdonmukaisia päiviä itselläsi, sinusta tulee ajoittain hyvin tunteellinen, olet joko itkuinen tai helposti napsahtaa kenelle tahansa, et vain ole tasapainossa.
Hormonaaliset muutokset
Fyysiset muutokset kehossa liittyvät seksuaalisen halun vähenemiseen, ihon kuivuuteen, emättimen kuivuuteen, liialliseen hikoiluun, kehon lämpötilan muutoksiin, makeanhimoon, korkean verenpaineen alkamiseen ja pahoinvointiin. Nukkumiseen saattaa vaikuttaa se, että on liian kuuma tai et vain yksinkertaisesti pysty nukahtamaan.
Varo valittamasta kuumuutta muiden seurassa, koska he voivat helposti diagnosoida, mitä sinulle tapahtuu. Jos olet naimisissa, on päiviä, jolloin haluaisit mieluummin olla yksinäinen, seuranhimon kaipuu vain leventyy, mutta luojan kiitos, kun sinulla on ymmärtäväinen aviomies tukemassa sinua tällä hetkellä.
Korkea verenpaine
Kaikki nämä oireet ovat hallittavissa, kun ymmärrät niiden alkuperän, näistä oireista mainittu, kaikkein tappavin niistä kaikista on, että alku korkea verenpaine, et vain halua pitää hauskaa tämän kanssa, jos laiminlyödään se voi aiheuttaa aivohalvauksen ennen kuin tiedät sen. Äitisi kanssa keskusteleminen voisi myös vastata muutamaan kysymykseesi, ja on melko todennäköistä, että jos hän kävi läpi vaihdevuodet varhaisessa vaiheessa elämässään tai myöhemmässä vaiheessa, täsmälleen sama voi olla sinulle geneerisen mallin jälkeen.
Jotkut naiset käyttävät hormonihoitoa toimenpiteenä epätasapainon hoitamiseksi. Useimmat lääkärit suosittelevat hoitoa, mutta kaikki riippuu yksittäisestä tytöstä, joka haluaa ottaa sen, se ei ole välttämätöntä.
Rentoutuminen
Riittävä lepo ja rauhallinen mieliala ovat parhaita hoitokeinoja. Jos nainen elää tuona aikana synkässä epämiellyttävässä ympäristössä, se aiheuttaa hänelle ahdistusta ja vaikeuksia. Joitakin fantastisia yksinkertaisia jokapäiväisiä korjaustoimenpiteitä ovat, E-vitamiinit ja kalsiumlisä, soijatuotteiden syöminen ja korealainen ginseng-tee fantastinen yrttitee, akupunktio ja alkoholittomat juomat.
Vältä riitoja, jotka voivat kärjistyä, vältä itsesääliä, muista, että hormonivaihtelut vaikuttavat tunteisiin ja mielialoihin, ja kun ymmärrät tämän, voit vaikuttaa tunteisiisi, miten käsittelet asioita.
Päätelmä
On tuskin mitään mahdollista tapaa yksilö voi tulla tietoiseksi vaiheet vaihdevuodet kunnes se todella tapahtuu. Toimitetun tukijärjestelmän tarkoituksena on kouluttaa ja auttaa pääsemään eroon peloista sen suhteen, mikä on luonnollista. Koska aika ja naiset keskuudessa yleisimpiä korjaustoimenpiteitä kuumia aaltoja on usein käyttö tuuletin; vaikka toimijat eivät pukeutua ja lähteä kotiin ilman harrastaja, se voi tuntua olevan muotia, mutta jos katsot tarkkaan näyttelijöitä, jotka kuljettivat tuuletin huomaisit he putosivat joukossa tytöt, jotka putoaisivat heidän 40-luvullaan ylös. Niistä monet yleiset oireet vaihdevuodet on, jokainen tyttö on käsitellä niitä. Elät yli kaikki epämukavuudet vaihdevuodet ja on voittanut sekä kuukautiset ja kuukautiskierron pitkällä aikavälillä.