Mitä todella tapahtuu, jos löydät itsesi nipistämällä kissan suhteen yksinkertaisesti mitään todellista syytä, tai jopa erittäin kärsimätön käyttäen hitaampi peruse nainen : enemmän kuin tyypillinen, Loppujen lopuksi! Jos olet sisällä nelikymppisiä tai jopa aiemmin 50s, se voi tämä päätyä peri vaihdevuodet. Tai se ei ehkä oikeastaan.
Perimenopause
Jopa 50 % perimenopausaalisten naisten kokevat häiriöitä tunne, joka sisältää tulossa helposti ärtynyt. Itse asiassa se voi olla tärkein merkkejä olet vaihdevuosien! Sinun kehon hormonit saattavat olla epätasapainossa ja laukaista ylimääräisiä tulossa helposti ärtynyt, koska määrä estrogeenin lasku. Se voi tuntua kuin PMS parhaimmillaan! Tutkimus mukaan lukien vaihdevuosioireinen plus post-vaihdevuosioireinen naaraat havaitsivat, että tulee helposti ärtynyt yhdessä muiden ihmisten kanssa oli liitetty parantunut astetta foolihormonin stimuloiva hormoni (FSH) plus lutenisoiva hormoni (LH), ihmisen hormoneja, jotka ovat aseita liittyy munasarjojen ikääntyminen plus perimenopaussin.
Ärtyneisyys
Ärtyisä ja suvaitsematon yhdessä ihmisten kanssa, jotka ovat ympärilläsi, yhdessä kumppanisi, lapset ja eläimet aiheuttaa vaikutuksia, eikä yksikään niistä johda yksilön tyyneyttä. Ilmaiseminen tulossa helposti ärtynyt voi turvallisuus hälytys plus pettynyt perheenjäsenet plus antaa sinulle tunne tunne vastuussa olla epämiellyttävä ihmisille, jotka muuten voi olla pitäisi olla tämäntyyppinen hyvä ilmentymä vaikeus!
Mikä ei ole jokainen, tällä hetkellä elämässäsi saatat tarkastella omaa edellinen plus tuleva plus laittaa kaikki yhdistykset sisällä mikroskooppi selvittää riippumatta siitä, voisiko mahdollisesti olla todella arvoinen teho se vaatii pitää kaikki ne. Tulee helposti ärtynyt on yleinen indikaattori lukuisia yksityiskohtia. Sinun tulossa helposti ärtynyt saattaa olla mitään koskien perimenopaussin.
Se voi liittyä emotionaalinen plus elämäntapa elementtejä, jotka sisältävät jännitystä, tärkein olemassaolon muutoksia, lyhyt historia liittyy masennushäiriö tai jopa disposition ongelmia, todellinen fyysinen liikunnan puute, ylimääräinen käyttö kahvin, alkoholijuomien tai jopa lääkkeitä, tai jopa huono ruokavalio suunnitelma. Fyysinen johtaa vaihtelevat lääkitys haitta tai jopa vaste, pahanlaatuisuus, päänsärky tai jopa päänsärky, mieli vahinkoa, anemia, viruksen kaltainen sairaus, diabetes plus hypoglykemia. Ärtyneisyys voi olla sivuvaikutus liittyy pysyviä sairauksia, kuten hypertonus, sydänsairaus, diabetes tai jopa kilpirauhasen kunnossa. Ärtyneisyys voisi aiheuttaa kahvia, ruoan himo plus huono ruokavalio.
Seuraukset
Sinun tulossa helposti ärtynyt voi olla seurausta unihäiriöt kautta toinen perimenopaussin merkki: unihäiriöt. Muut vaihdevuosioireet ja -oireet, esimerkiksi lämpimät tuntemukset, sukupuoliviettien puute, naisellinen kuivuus ja paljon muuta, voivat aiheuttaa tai jopa synnyttää helposti ärtyvän olon.
Hormonien ero todellakin, mutta suurempi muutos tapahtuu aivoissa, jotka kytkeytyvät uudelleen perimenopaussin aikana. Myeliinitupen, hermosäikeitä suojaavan päällysteen ja hermokudoksen välistä sidosta lisäävän päällysteen, uusi kehitys tapahtuu psykologisesta ymmärryksestä vastaavassa aivojen osassa.
Nämä muutokset luovat enemmän selkeyttä ja auttavat meitä kaikkia muuttamaan hoitamalla muita ihmisiä, jotta paljon enemmän itseä hoitavia rutiineja. Siksi erityisesti tulossa helposti ärtynyt, kun kysyttiin suorittaa kohteita (esim. gary gadget kaveri. auttaa tutkimuksessa, tuottaa aterioita), jotka saatat tehdä aiemmin ilman harkitsee. Ärtyneisyys plus suhde-housecleaning keski-elämässä voisi olla seurausta saavuttamisesta erityisesti busting vaiheessa koskevat sietää hyvä tehoton kumppanuus, joka on pitkään mennyt päälle paljon liian paljon aikaa.
Se on todennäköisesti hyvin tärkeä asia! Saattaa olla järkyttävää tajuta, että monet kiehuvat, ristiriitaiset tunteet voivat myös liittyä erilaisiin "epämukavuuksiin" tai jopa "vaivoihin" kehossasi. Tämä todella on juuri sitä, mitä kutsutaan 'mieli-keho' -yhteydeksi kunnon kanssa. Koetko myrkyllisiä tunteita tai jopa ongelmia, jotka ovat haitallisesti sisällä elintasosi? Koetko huonoja tunteita koskien olennaisia yksilöitä elämässäsi, jotka varjostavat omia suuria tunteita? Nämä tunteet on ratkaistava - tänään. Miten voit voittaa tulossa helposti ärtynyt?
Itsehoito on elintärkeää!
Ota aikaa itsellesi; mahdollisesti yksin tai jopa yhdessä optimististen, tyyppisten ihmisten kanssa. toinen.
Harrasta nautinnollisia rentouttavia etuja, kuten helmityöskentelyä, ompelua, kasvien kasvattamista tai jopa muita harrastuksia, kuten haluamiesi kappaleiden kuulemista, hyvää Epsom-suolasuihkua tai jopa vaihda aikataulusi ja tutustu euforisiin nautintoihin kurssin kautta.
Opi plus hyödyntää stressin vähentäminen strategioita, jotka sisältävät levätä sisään- ja uloshengitys harjoituksia, jooga harjoitus, syvä hengitys, tai chihuahua, visuaalisia kuvia ja saada paljon enemmän puhdasta ilmaa ja auringonvaloa, joka päivä!
Tehdä omistautuminen jotta hoitamaan plus todella kuten itse kuluttamalla enemmän terveellisiä elintarvikkeita. Ajattele etuja ruokavalion puhdistus auttaa sinua saavuttamaan oman terveyden ja kunnon tavoitteita! viisi. Varmista, että saat riittävästi B-vitamiineja, kalsiumlisää sekä magnesiumia (mg) joka päivä.
Pidä alkoholijuomat ja kahvi minimissä.
Hanki liikuntaa, yleinen elpymisväline, se tarjoaa etuja lähes kaikkiin ongelmiin, joita voit nimetä. Vihaat liikuntaa? Minimaalinen top-of-the range needak rebounder kuntolaite, leikkikenttä laitteet : niin, että voit "hop on" milloin tahansa aikana parantaa aikaa ja saada verenkiertoa plus ilmaa liikkuvat ihmisaivojen!
Ota kunnioitettava katsomaan, mitä tapahtuu omassa elämässäsi ja kysy itseltäsi, milloin olosuhteet auttavat sinua tässä vaiheessa. Jos teet tämän vielä kerran, voisitko? Voisiko olla parempi antaa sen jatkua, ja on välitön epämukavuus koskien laaja saada? Sinun ratkaisut saattavat auttaa sinua ehdottomasti valita uudelleen neuvotella oman ihmissuhteita yhdessä ystävien ja perheen kanssa.
Ota huomioon
Tämä voi koostua muuttamalla "kirjoittamattomia sopimuksia" yhdessä kumppanisi ja lapset, jotka ovat aiemmin onnistuneet saada OK, jotta ne voivat luoda viime hetken vaatimuksia, jotka hyödyntävät henkilön alasajon, tai jopa ennakoida voit suorittaa kaikki ruoanlaitto ruokaa tai jopa taloudenhoito. Tämä on usein vaikeaa plus vie aikaa saada kaikki perheenjäsenet kyytiin, mutta sinä todella tuntuu erittäin arvostettu plus stimuloitu kun seisot omasta ja lopulta saada tarpeet täytetään.
Jaa jokapäiväinen elämäsi ja ongelmanratkaisu yhdessä luotettavien läheisten ystävien ja perheenjäsenten tai ehkä suuren neuvonantajan kanssa. On todella kannattavaa tulla alttiiksi oikeille henkilöille. Testaa sitä ja ota selvää.
Opi plus käyttämään yksinkertaista, helppoa hoitoa, joka tunnetaan nimellä Emotional Freedom Techniques (a. e. the. EFT on edelleen käyttökelpoinen kahden vuosikymmenen ajan yksinkertaisesti lääkäreiden, lääkäreiden, kouluttajien ja vaihtoehtoisten ammattilaisten toimesta maailmanlaajuisesti! Voit opiskella tätä kolmessa tai useammassa minuutissa ja voit käyttää sitä itsellesi yhdessä erinomaisen saavutuksen kanssa! Vaikka jotkut ongelmat tarvitsevat toistuvia menossa ja apua neuvonantaja, joka antaa tavoite silmä huolenaiheesi, EFT edelleen tunnustettu täysin ratkaista pitkäaikainen ruumiillinen plus psykologinen merkkejä ja oireita sisällä hetkiä!
Ennen kuin menet tuottamaan tärkein syy kehittää pitämällä henkilö useita puolia jokapäiväisessä elämässäsi, siinä tapauksessa, ehkä "kokeillut kaikkea" ja mitään ei ole auttanut, löydät pitkän aikavälin helpotusta yhdessä EFT ratkaista ongelmia, jotka liittyvät raivoa, epämukavuus, huoli, stressi, ja paljon muuta. On muutamia kertoja olettaa, miten se voisi todella tuntuu luoda pienempi 50-kiloinen paino saattaa jo kuljettaa lähes kaikkialla pitkään.
Näin minusta todella tuntuu, kun unohdan roskat edellisen kautta, eikä se enää anna sen hallita asioita, joita teen juuri nyt. Kehon rasva hätä parantaa suurin osa mitä ovat tulokset sisällä meidän elämäntapa, syrjään erityisesti hätä kaikki meistä antaa: yleensä riippuen siitä, kuinka paljon haluaisimme kohteita muuttaa.
Päätelmä
Olet sen arvoinen, että voit tuntea olosi hyväksi itsesi ja myös ympärilläsi olevan planeetan suhteen. Mitä aikaisemmin henkilö ottaa ne aivan ensimmäinen vaihe, joka näyttää suoraan henkilö, sitä aikaisemmin jokapäiväinen elämäsi voi saada takaisin takaisin kurssille. Saatat siirtynyt valta ja voi pian päätyä tunne rauhallisempi ja paljon enemmän kuin huomiota tornado verrattuna myrsky!