Vaihdevuodet on paljon enemmän kuin vain jokin ärsyttävä vaihe, jonka naiset käyvät läpi. Kuten murrosikä vain, se tarvitsee aikaa ja tietoa ymmärtää kaikki muutokset, kun olet tulossa tuoreeseen vaiheeseen sinulla on koskaan. sitä korkeampi voit lievittää ärsyttäviä vaihdevuosioireita.
Nykyään
Vaihdevuosiin liittyvää tietoa on myynnissä runsaasti. Tämä vaihe voi kuitenkin olla täydellinen aika ja energia tehdä muutoksia, joita olet jo vuosia halunnut luoda.
Vaihdevuodet on todella aihe, jonka jotkut naiset jättävät mieluummin huomiotta kuin tutkivat sitä. He alkavat kuitenkin etsiä vaihtoehtoisia hoitomuotoja, koska he ovat poikkeuksellisia hormonivaihteluita ja muita vaihdevuosien ulkoisia merkkejä.
Ymmärtämällä eri vaihdevuosioireita, on helppo tunnistaa ne, joita kohtaat, ja saada helpompi tapa hoitaa vaihdevuosioireita ja -oireita. Kun sinulla on erinomainen tukiverkosto, sillä voi olla valtava merkitys siinä, että voit lähestyä vaihdevuosien ulkoisia oireita myönteisesti.
- Mitkä ovat vaihdevuosiin liittyviä faktoja, jotka minun on tiedettävä? Vaihdevuodet on jo vuosia kuvattu nimellä "muutos". Vaihdevuodet voivat olla sekä iloisia (loppujen lopuksi kuukautiset tai huoli lapsen saamisesta voidaan unohtaa!) että katkeransuloisia (mahdollisuus saada lapsia on kokonaan poissa). Useimmilla on myös surua, syvää menetyksen tunnetta ja sitä seuraavaa surua. Mutta myös toisille tämä on oikea aika ja energia juhlia uudelleen saavutettua vapautta ja täysin uutta lukua elämässä. Kliinisesti vaihdevuodet merkitsevät kuukautisten lopullista loppumista, riittävä syy siihen, hedelmällisyys. Mistä on kyse? Munasarjat eivät tuota enää munasoluja, ja tuotanto pääasiallisen...
- Miten harjoitella joogaa vaihdevuosille? Keski-iässä oleville ja sitä vanhemmille naisille jooga tarjoaa ensisijaisen vaihdevuosilääkkeen, joka voi auttaa heitä sopeutumaan hormonaalisiin muutoksiin ja käsittelemään monenlaisia oireita - kuten kuumia aaltoja, yöhikoilua, runsaita verenvuotoja, mielialan vaihteluita ja väsymystä - ilman ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Joogatunnit Ajan myötä tuntini täyttyvät naisista, jotka ovat aloittaneet joogan vaihdevuosien aikana. Nyt, kun olen kuusikymppinen ja vaihdevuosien jälkeen (joka on määritelty siihen elämänvaiheeseen, jolloin naisen kuukautiset loppuvat pysyvästi), joogaharjoitukseni on virkistävä vastalääke jäykkyydelle, jolla on tapana...
- Miten hallita hormoneja? Onneksi ajat ovat parantuneet isoäitiemme ajoista, ja naisten terveyteen liittyvistä asioista, kuten vaihdevuosista, keskustellaan laajasti ja julkisesti. Siitä huolimatta hyvin usein ainoa totuus, jonka nainen tietää vaihdevuosista etukäteen, on se, että jonain päivänä kuukautiskierto loppuu ja että hänellä saattaa esiintyä "kuumia aaltoja". Suzanne Somers käsittelee uraauurtavassa kirjassaan "The Sexy Years" (Seksikkäät vuodet) perusteellisesti vaihdevuosia ja niiden oireita ja kertoo luonnollisista parannuskeinoista. Aloitetaan Hän kertoo humoristisella tavalla, kuinka "eräänä päivänä keski-iässä vaihdevuosien seitsemän kääpiötä ilmestyi ovelleni - kutiava, nalkuttava, hikinen, unelias, turvonnut, unohdus ja...".