Missä on kylmä suihku, vesiletku, jääpakkaukset tai uima-allas? Tämä on se välitön helpotus, jota ajattelet, kun saat vaihdevuosien kuumia aaltoja. On paljon asioita, jotka aktivoivat nämä kuumat aallot. Ne voivat vaihdella lievistä vakaviin.
Mitkä ovat laukaisevat tekijät?
Ne ovat joitakin olosuhteita tai aineita, jotka aiheuttavat vaihdevuosioireita. Kuumat aallot ovat yksi vaihdevuosien tärkeimmistä oireista. Mistä tietää, että sinulla on kuumia aaltoja? Se on juuri sitä, mitä siinä sanotaankin, että se on "kuumia aaltoja". Kehosi tuntuu tai tulee punoittavaksi, ylikuumenevaksi ja alat hikoilla runsaasti, aivan kuin joku olisi kaatanut ämpärillisen kuumaa vettä . Tuntuu kuin lämpömittarisi olisi ylikierroksilla tai uskot, että sinulla on kuumetta.
Ne ilmaantuvat yhtäkkiä ilman ennakkoilmoitusta, ovat epäsäännöllisiä ja voivat esiintyä harvoin tai usein. Muita vaihdevuosioireita ovat: herkät tunteet (itket hetkessä), kärsimättömyys ja masennuksen tai ahdistuksen tunteet (mielialan vaihtelut), epäsäännölliset kuukautiset tai kuukautisten puuttuminen ja univaikeudet. Kuten minkä tahansa sairauden kohdalla, sinun on hakeuduttava lääkärin vastaanotolle, jotta voit olla varma ja varmistaa hyvän terveyden.
Jotkut naiset tarvitsevat näiden oireiden hoitoon lääkärin määräämiä lääkkeitä. Vaikeusasteesta ja lääkärin suosituksesta riippuen sinun on silti pystyttävä elämään terveellisiä elämäntapoja.
- Kärsitkö kuumia aaltoja? Vaihdevuosiin liittyvä yleisin ja usein myös ärsyttävin oire on kuumia aaltoja aiheuttava kuumuuskohtaus, jota joskus kutsutaan myös kuumaksi huuhteluksi. Jopa 75% amerikkalaisista vaihdevuodet kokevista naisista kokee kuumia aaltoja, ja 10%-15% tytöistä kärsii vakavista tai usein esiintyvistä kuumista aalloista. Kuumat aallot Olin kurja kuumia aaltoja, jotka lämpenivät mitä hankalimpina aikoina ja joskus leimahtelivat parin tunnin välein. Kokeilin kaikkia mahdollisia temppuja poistaakseni tämän synkän oireen - yrteistä, teistä, liikunnasta, ruokavaliosta, rukoilemalla tunneittain, että ne katoaisivat - mutta...
- Mitkä ovat suosittuja kotikonsteja kuumia aaltoja varten? Naiset etsivät yhä useammin luonnollisia korjaustoimenpiteitä kuumia aaltoja vastaan tai "kotikonsteja" niiden lievittämiseksi. Hormonikorvaushoito (HRT) oli vuosia suosituin hoito kuumia aaltoja vastaan. Lääkärikunta on kuitenkin nykyään tunnustanut pitkäaikaiseen HRT-hoitoon liittyvät vaarat. Oireet Jotkut naiset kokevat kuumia aaltoja, kuumaa hikoilua ja muita vaihdevuosien oireita viisi tai kuusi vuotta ennen kuukautisten loppumista. Ne voivat myös jatkua vielä monta vuotta tämän jälkeen. Ei ole harvinaista, että nainen, joka on käyttänyt HRT-hoitoa yli kymmenen vuotta, löytää helpotusta. HRT on vaarallisempi naisille...
- Miten käsitellä kuumia aaltoja ongelmia? Jos sinulla on kuumia aaltoja, sinun on ymmärrettävä, että ei ole olemassa luonnollista parannuskeinoa kuumien aaltojen lievittämiseen. Sinun ei tarvitse ajatella lääkkeitä, kuten Effexor kuumia aaltoja ja Neurontin kuumia aaltoja lääkehoito. Voit ehdottomasti hoitaa kuumia aaltoja luonnollisesti. On olemassa kolme tärkeintä tapaa hoitaa kuumia aaltoja ilman haitallisia lääkkeitä. Vaihtoehdot Voit valita muuttaa joitakin päivittäisiä elämäntapojasi, jotta voit parantaa terveyttäsi ja vähentää kuumia aaltoja, voit kokeilla joitakin helppoja salaisuuksia kuumien aaltojen lievittämiseksi, jos saat niitä, ja voit kokeilla kasviperäisiä lisäravinteita...