Heräät tavalliseen tapaan joka aamu, laitat meikkikerrokset päälle, tunnet olevasi hyvännäköinen ja astut ulos kotoa kohdataksesi tämän päivän haasteet. Itsetunto ja optimismi jäätyvät, kun joku lähipiiristä vaatii sinua "tädiksi". Ovatko pojat alkaneet suunnata kohti vihreämpiä laitumia ja nuorempia naisia?
Taikakosketus
Alat miettiä, oletko menettänyt sen maagisen kosketuksen. Ajatus vanhenemisesta on demotivoiva ja synkkä, ja alat miettiä, miten näyttää nuoremmalta luonnollisesti. Jiggle-wiggle paksut reidet ja ryppyjen täyttämät kasvot ovat useimpien ihmisten painajainen. Mutta tämä on luonnollinen kehitysmenettely! Ulkonäkö liikuttaa katsojia syvästi, mutta kun luonnollinen ikääntymisprosessi ottaa vallan, ihmiset alkavat suunnitella, miten ikääntyminen voidaan estää.
Heidän ensimmäinen reaktionsa on käydä kuntosalilla karistamassa turhat kalorit lanteilta ja vyötäröltä, ja sitten he menevät ihotautilääkäriin Botox-hoitoihin. On jatkuva kamppailu siitä, miten pysyä nuorekkaan näköisenä. Narisevien polvinivelten ja vahingoittuvan selkärangan lisäksi kasvoihin alkaa syntyä rumia syviä ryppyjä ja juonteita. Iho tummuu, kasvot näyttävät väsyneiltä ja huulet alkavat painua sisään.
Ota huomioon
Nämä muutokset ovat hitaita, mutta ne voivat olla monille naisille kiusallinen asia. Ensisijainen syy kasvojen rasvan ja nuorekkuuden menettämiseen on kollageenin väheneminen.
- Yksi tärkeimmistä syistä, jotka aiheuttavat ongelmia, on ahdistus. Pysyminen jatkuvasti string johtaa fyysisiin muutoksiin ihmiskehossa, joka voi nopeuttaa ikääntymisprosessia. Stressi edistää kortisolin ja adrenaliinin liiallista tuotantoa, ja yksilö saattaa päätyä ahdistuneisuusongelmiin ja masennukseen. Kasvojen juonteet vääristyvät ja kasvoihin voi kehittyä pysyviä ryppyjä. Sydän alkaa lyödä nopeasti ja verenpaine voi muuttua ailahtelevaksi. Elämme stressaavassa yhteiskunnassa ja myös paras tapa hoitaa sitä on hengittää rauhallisesti, meditoida ja liikkua usein. Rentoutuminen voi tehdä ihmeitä kasvojen lihaksille. Ota rauhallisesti, hengitä syvään, lausu rauhallisesti ja lepää!
- Liikunta lisää veren virtausta kehon eri alueille nopeammin, ja se on sukua meditaatiolle. Se on täydellinen tapa pysyä kunnossa, terveenä ja nuorekkaan näköisenä.
- Kuluta omega-3-rasvahappoja: Lisää ruokavalioosi siemeniä, saksanpähkinöitä ja lohta. Luuston lujuus, mieliala ja kestävyys lisääntyvät varmasti, kehon epämukavuus vähenee ja olosi tuntuu hyvältä! Voit jopa ottaa ruokavalioosi haiöljypillereitä puuttuvan Omega3:n löytämiseksi. Pian huomaat, että hartioiden ja vyötärön liikaa dumpattu rasva vähenee ja keho tuntuu energiseltä ja terveeltä. Ole kärsivällinen, kasvosi tulevat hehkumaan sitä erityistä hehkua!
- Jos et pääse kuntosalille, aloita tavallinen kävelylenkki. Lihakset kiinteytyvät, kehosta tulee notkea ja muodokas, luista tulee vahvempia ja mieliala kohenee. Lupaamme, että saat uusia ystäviä, kun astut ulos raittiiseen ilmaan. Sen lisäksi, että sosiaalinen elämäsi saa vauhtia, alat myös hymyillä enemmän ja näytät nuoremmalta. Jos inhoat kävelyä, voit aloittaa uintisession uima-altaassa tai liittyä tanssiklubiin.
- On aika lopettaa tylsistyminen. Ihmiset rakastavat hyvää seuraa, ja sinulla on aina ollut se taikakeino. Sen lisäksi, että täydennät itseäsi nesteytyksellä, ole oma itsesi ja anna hiustenlähtösi. Kun nesteytys pehmentää kasvojasi, hymysi kosiskelee katsojia. Vuodata taikaasi. Anna sen oksitosiinin edetä koko hormonitoimintasi läpi ja lisätä immuunijärjestelmääsi ja sydän- ja verisuonijärjestelmääsi. Lupaamme sinulle, että pian kipität sängystä supernopeasti muutamaan hauskaan hetkeen. Tunne itsesi nuoreksi ja näytä nuorelta!