Yöhikoilu on naisen kuumien aaltojen yöllinen serkku. Vaikka ne saattavat olla häiritseviä ja epämiellyttäviä, ne eivät yleensä ole merkki perussairauksista. Tämä raportti on tarkoitettu naisille, jotka ovat menossa perimenopaussiin ja joilla esiintyy yöhikoilua. Naisella saattaa olla pari kysymystä oireista ja vaihdevuosista.
Tiesitkö?
Vaihdevuosien aikana nainen voi kokea lukuisia psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka voivat olla hänelle varsin järkyttäviä. Seitsemänkymmentäviisi prosenttia vaihdevuosi-ikäisistä naisista voi kärsiä yöhikoilusta. Yöhikoilu on hikoilukohtaus. Yöhikoilu vaihtelee lievästä hikoilusta runsaaseen hikoiluun. Yöhikoilu on verrattavissa naisen kuumia aaltoja aiheuttaviin kuumia aaltoja aiheuttaviin aaltoihin, jotka vaikuttavat toisinaan teini-ikäiseen tyttöön valveillaoloaikana.
Nainen voi usein kokea tällaista voimakasta hikoilua, joka saattaa keskeyttää hänen unensa. Tämä saattaa vaikuttaa naisen jokapäiväiseen elämään. Yöhikoilun tavallisia oireita voivat olla äkillinen ja voimakas lämpö, pahoinvointi, epäsäännöllinen syke, vilunväristykset, punoitus ja päänsärky. Vaihdevuosien aiheuttamaa yöhikoilua sairastavilla naisilla voi esiintyä lievästä vakavaan yöhikoilun oireeseen vaihtelevia oireita säännöllisen unen aikana.
Hormonaaliset muutokset
Naisen progesteronitasapainon häiriöt syntyvät, kun progesteronihormonit ovat naisen elimistössä normaalia pienempiä tai suurempia. Progesteronihormonit ja muut hormonit kulkevat naisen kehossa viestinviejinä, jotka kertovat jokaiselle järjestelmälle, mitä tehdä. Näiden hormonien epätasapaino voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita vaihdevuosien aikana. Naisen progesteronitasot voivat muuttua varsin herkästi useaan otteeseen illan aikana. Progesteronin epätasapaino tarkoittaa, että naisen elimistössä on epäsäännöllinen määrä progesteronia ja estrogeenia.
Naisten optimaalinen terveys voi riippua progesteroni- ja estrogeenitasojen tasapainosta. Jos progesteronista on puutetta, nainen voi kokea epämiellyttäviä oireita, kuten yöhikoilua. Yleisin syy yöhikoiluun on progesteronin epätasapaino, koska hormonit vähenevät naisten ikääntyessä. Progesteronin epätasapaino voi johtua myös epäterveellisistä elämäntavoista.
Oireet
Ensimmäinen oire progesteronin epätasapainosta perimenopaussivaiheessa on epäsäännöllinen jaksaminen tai väsymys. Muut oireet voivat näkyä naisella fysiologisesti tai psykologisesti. Kun estrogeenimäärät ovat korkeita, progesteronitasot voivat laskea. Tutkimukset osoittavat, että ruokavalio, joka sisältää estrogeenitasoja vakauttavia elintarvikkeita, voi auttaa säätelemään tai ehkäisemään hormonitasapainon häiriöiden oireita, kuten yöhikoilua.
Kokeile tätä!
Näitä elintarvikkeita ovat muun muassa jamssit, vehnä, riisi, perunat, kirsikat, sinimailanen, soija ja omenat. Progesteronia lisääviä elintarvikkeita ovat öljyt, oliivit, siemenet ja avokadot sekä pähkinät. Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttäminen on todella hyvä vaihtoehto naisen hormonaalisen epätasapainon hoidossa luonnollisella ja turvallisella menetelmällä. Vaihtoehtoinen lähestymistapa luonnollisella progesteronivoiteella on ainoa vaihtoehto, joka voi hoitaa ongelman sen lähteellä. Näissä lähestymistavoissa voidaan käyttää monia hoitomuotoja. Kasviperäiset korjaustoimenpiteet ovat suosittu vaihtoehto. Naiset käyttävät villiä jamssia, lakritsia, yksisarvijuurta, sarviapilaa ja dong quaita tasapainottamaan onnistuneesti progesteronia ja auttamaan yöhikoilun hillitsemisessä. Hyötyjä voidaan saada täydentämällä ruokavaliota vitamiineilla, kivennäisaineilla, yrteillä ja muilla ravintolisillä.
Vihreiden lehtivihannesten lisäksi hedelmien ja vihannesten syöminen on hyödyllistä yksilön terveydelle, sillä ne ovat täynnä antioksidantteja, kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Äyriäiset ovat tärkeitä naisen ruokavaliossa, sillä ne tarjoavat proteiinia ja Omega 3 -rasvahappoja. Liikunta on loistava tapa pitää paino ja pysyä terveenä. Liikunta ja oikeanlainen ravinto auttavat tehostamaan hormonitasapainon häiriöitä. Laukaisevia tekijöitä, jotka voivat nostaa yöheräilyä, ovat kofeiini tai alkoholi. Laadukkaat vitamiinilisät sisältävät yleisterveydelle hyödyllisiä ravintoaineita. Asiantuntijat saattavat usein suositella elämäntapamuutoksia ja luonnonlääkkeitä yöhikoilusta kärsiville naisille.
Ota huomioon
Tähän lähestymistapaan kuuluu yöhikoilun laukaisevien tekijöiden ehkäiseminen, stressin vähentäminen, ruokavalion parantaminen ja liikunnan lisääminen. Esimerkiksi maitotuotteet, pähkinät ja kananmunat voivat kaikki auttaa fantastiseen yöuneen. Ymmärtämällä vaihdevuodet ja niiden oireet nainen voi ryhtyä toimiin aloittaakseen terveellisen elämän. Saatat ihmetellä, miksi tytöt valitsevat Natural progesteronivoide yli lääkityksen HRT. Monet naiset kokevat sen turvalliseksi ja tehokkaaksi hormonikorvaushoidoksi. Se saattaa varovasti tasapainottaa naisen hormoneja indikaattoreiden alkuperässä.
Luonnollinen progesteronivoide sisältää bioidenttisiä molekyylejä, jotka jäljittelevät naisten luonnollista progesteronia. Se on käytännössä sama kuin kehosi tuottama progesteroni. Monet luonnollista progesteronivoidetta käyttävät potilaat ovat nähneet välittömiä tuloksia. Tohtori John Lee on käyttänyt luonnollista progesteronivoidehoitoa HRT:n tai ERT:n sijaan hormonitasapainon häiriöiden lievittämiseen yli kolmen vuosikymmenen ajan. Monet lääkärit käyttävät progesteronivoidetta luonnollisena hormonikorvaushoitona. Naiset pitävät siitä lähinnä siksi, että se vähentää turvallisesti yöheräilyä ja he tuntevat olonsa paremmaksi.
Progesteroni on yleensä muiden hormonien, kuten testosteronin ja estrogeenin, esiaste. Mitä progesteroni tekee elimistössäsi Progesteronilla on monia tehtäviä hormonijärjestelmässä. Progesteroni tasapainottaa matalan estrogeenin tai korkean tai matalan progesteronin osuutta. Luonnollinen progesteronivoide on ainoa bioidenttinen hormoni, jolla voidaan tehokkaasti saavuttaa helpotusta oireisiisi. Se puuttuu hormonitasapainon epätasapainon syyhyn, joten se voi auttaa lievittämään oireitasi. Luonnollinen progesteronivoide Wild Yamilla ja Chaste Tree Berryllä on suositeltava strategia. Luonnollinen progesteronivoide on ainoa bioidenttinen hormoni, joka voi tehokkaasti lievittää oireitasi. Luonnollinen progesteronivoide puuttuu hormonaalisen epätasapainon syyhyn, joten se voi auttaa lievittämään oireitasi.
Päätelmä
Paljon naisia saattaa löytää, että luonnollinen progesteroni kerma on yksinkertaisin eräänlainen vaihtoehtoinen hoito heille käyttää. Sillä ei ole sivuvaikutuksia. Se on taloudellinen ja tehokas. Luonnollinen progesteronivoide hoitaa hormonaalista epätasapainoa sen omassa lähteessä. Se on ainoa luonnollinen korjaustoimenpide, joka puuttuu hormonitasapainon syyhyn. Hormonitasapainon syy on, että estrogeenin ja testosteronin suhde ja hormonien väheneminen. Se voi olla melko kova nainen ottaa siirtyminen vaihdevuosiin. On tärkeää hänen ymmärtää, että tämä on äärimmäisen normaalia. Naisen on tärkeää nähdä, että yöllinen hikoilu on hyvänlaatuista ja sitä voidaan helpottaa luonnonlääkkeellä. Tämä on vain ohjeistusta varten. Sen tarkoituksena ei ole parantaa, ehkäistä tai parantaa lääketieteellistä sairautta. Jos sinulla on jokin sairaus, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.