Saatat tietää tai olla tietämättä, mutta vaihdevuodet tulevat, kun naisen munasarjoissa ei enää ole toimivia munasoluja. Syntyessämme saamme noin yhdestä kolmeen miljoonaa munasolua, jotka menetetään elämän aikana. Kun nainen saa ensimmäiset kuukautiset, hänelle jää vain noin neljä tuhatta munasolua. Tässä oppaassa tarkastelemme syitä siihen, miksi vaihdevuodet tapahtuvat ja milloin ne lähes varmasti koetaan.
Tiesitkö?
Monille naisille vaihdevuosien läpikäyminen on yhtä jännittävää kuin kuukautisten alkaminen. Olitpa sitten nainen, joka odottaa tätä "muutosta", tai nainen, joka pelkää sitä, totuus on, että se tapahtuu todennäköisesti jonain päivänä, ja on parempi, että ymmärrät mahdollisimman paljon, jotta todella ymmärrät, mitä kehossasi tapahtuu ja mitä siellä tapahtuu. Luota minuun naisena, tiedän omakohtaisesti, kuinka vaikeaa on sopeutua moniin muutoksiin, joita kehomme käy läpi, mutta se on osa elämää, ja meidän on annettava luonnon suorittaa ohjelmansa.
Älä oleta, että jos täytät neljäkymmentäviisi vuotta, tulet kokemaan vaihdevuodet, sillä näin ei ole. Vaikka vaihdevuodet tulevat yleensä 25-50 vuoden iässä, tiedetään, että tytöt kokevat ne näitä ikävuosia aikaisemmin tai myöhemmin. Saatat jopa käydä läpi vaihdevuodet täsmälleen samassa iässä kuin äitisi, ja jos hän kysyisi omalta äidiltään, hän saisi hyvin todennäköisesti samanlaisen reaktion.
Muista
Vaihdevuodet eivät tapahdu yhdessä yössä. Se on prosessi, jossa on monia vaiheita ja joka kehittyy todellisiin vaihdevuosiin vuosien kehityksen jälkeen. Ellet ole ollut ilman kuukautisia kaksitoista kuukautta yhtäjaksoisesti, et ole vielä vaihdevuosissa. On erinomainen ajatus jatkaa ehkäisyn käyttöä, jos et halua tulla raskaaksi tänä aikana. Monet naiset olettavat, että synnytyskausi on ohitettu, ja harrastavat suojaamatonta seksiä, jolloin he tulevat raskaaksi. Heidän järkytyksekseen ja hämmästyksekseen heistä tulee äitejä (monille naisille ensimmäistä kertaa), kun he olettivat, että he ovat menossa vaihdevuosien läpi ja että tie on selvä.
Hormonihoidon kaltaisen hoidon avulla voit kestää vaihdevuosien vaikutukset ilman kipua. Voit halutessasi jättää hormonihoidot käyttämättä ja valita luonnollisemman lähestymistavan. Haluaisin kuitenkin sinun pitävän mielessäsi, että ikääntyessämme meidän ei tarvitse huolehtia vain vaihdevuosista vaan myös muista sairauksista, kuten osteoporoosista.
Loppuhuomautus
Hormonihoito voi auttaa ehkäisemään tai lopulta korjaamaan tämän tilan. Vaihdevuodet voivat heikentää luustoa, ja siihen liittyy myös sydänsairauksien riski. Näiden neuvojen antaminen on vain neljäsosa tästä taistelusta. Sinun on oltava avoin ja positiivinen ja tehtävä se nyt. Oletko menossa vaihdevuosiin ja haluat pysyä aktiivisena, terveenä ja tuntea itsesi?