Lisää

    Miten selviytyä vaihdevuosista?

    Selviytyminen vaihdevuosista. Mistä tässä on kyse? Vaihdevuodet - elämänmuutos. Lääkärin kanssa keskusteleminen, itsensä opettaminen ja valistuneena pysyminen ovat tehokkaimpia keinoja auttaa sinua tämän ajan läpi.

    Luonnollinen ja hormonaalinen

    Haluamme auttaa sinua ymmärtämään, mistä on kyse, miten ymmärtää oireet, mitä hoitomuotoja on saatavilla (sekä luonnollisia että hormonaalisia) ja lopulta miten selviytyä ja selvitä tästä hyvin tärkeästä "ajanjaksosta" (sanaleikki ei ole tarkoitettu) elämässämme. MISTÄ KAIKESTA TÄSSÄ ON KYSE?

    Vaihdevuodet ovat normaali muutos elämässäsi (kun kuukautiset/kuukautiskierto loppuu). Vaihdevuosien aikana elimistösi tuottaa vähemmän progesteroni- ja estrogeenihormoneja. Tämä tapahtuu yleensä 45-55 vuoden iässä. Voit tietää, että olet saavuttanut vaihdevuodet, kun sinulla ei ole ollut kuukautiskiertoa 12 kuukauteen peräkkäin (edellyttäen, että muut syyt eivät aiheuta tätä muutosta).

    Kehon muutokset

    Vaihdevuosien lähestyessä kehosi voi alkaa oireilla hormonivaihteluiden vuoksi. Useimmat näistä oireista ovat normaaleja. Jos sinulla ei ole muita taustalla olevia terveysongelmia, suurin osa näistä oireista on normaaleja ja luonnollisia. Keskustele kuitenkin aina lääkärisi kanssa, jos asiat eivät tunnu "ihan oikeilta".

      Onko vaihdevuosiin olemassa luonnollisia hoitomuotoja?

    Oireet

    Jokaisen tytön kuukautiset/kuukautiskierto loppuu vaihdevuosien myötä. Joillakin naisilla ei välttämättä ole muita oireita.

      • Muutokset kuukautisissa/kuukautiskierrossa - kuukautisten välinen aika ja kuukautisvuoto voivat vaihdella kuukausittain.
      • Tiputtelu tai epänormaali verenvuoto - vaikka tämä on yleistä vaihdevuosien aikana, kun kuukautiset ovat jääneet pois 12 kuukauteen ja sinulla on tiputtelua, sinun on ilmoitettava siitä lääkärillesi, jotta voidaan sulkea pois muut merkittävät sairaudet, kuten syöpä.
      • Kuumat aallot - Kuumuuden tunne kasvoissa, kaulassa tai vartalossa. Yöhikoilu ja uniongelmat voivat johtaa väsymyksen, stressin tai jännityksen tunteeseen.
      • Emättimen muutokset - Emättimestä voi tulla kuiva ja ohut, mikä voi johtaa siihen, että seksi ja emätintutkimukset ovat kivuliaita. Saatat myös saada enemmän emätintulehduksia. Luiden oheneminen (kutsutaan myös osteoporoosiksi) voi aiheuttaa pituushäviötä ja luunmurtumia.
      • Mielialan muutokset - mielialan vaihtelut voivat sisältää ärtyneisyyttä ja masennusta.
      • Virtsaamisongelmat - kuten vuoto, kirvely tai kipu virtsatessa tai vuoto aivastuksen, yskän tai naurun yhteydessä.
      • Muisti- tai keskittymisvaikeudet.
      • Vähemmän kiinnostusta seksiin ja muutoksia seksuaalisessa vasteessa. Painonnousu tai kehon rasvan lisääntyminen vyötärön ympärillä.
      • Hiusten oheneminen tai hiustenlähtö.
      Onko olemassa vaihtoehtoisia korjaustoimenpiteitä kuumia aaltoja vastaan?

    Päätelmä

    Muista, että sinulla voi olla yksi tai useampi näistä oireista. Kaikilla ihmisillä on kuitenkin se, että kuukautisesi loppuu!

     

    Ideat

    Aiheeseen liittyvät artikkelit