Lisää

    Miten oppia selviytymään vaihdevuosioireista?

    Vaihdevuodet voivat olla vaikeaa aikaa monille naisille todella. Tutkimukset osoittavat, että 70% naisista todennäköisesti kärsii jonkinlaisesta ahdistavasta vaihdevuosioireista tässä vaiheessa. Vaihdevuodet ovat pääasiassa vanhemmilla naisilla tapahtuvan hormonimuutoksen vaikutus.

    Ymmärretään se

    Kun he ovat läpikäyneet tämän huomattavan muutoksen, kuukautiset pysähtyvät. Tyypillisimpiä vaihdevuosiin liittyviä oireita ja merkkejä ovat kuitenkin ärtyneisyys, kuumat aallot, epäsäännölliset kuukautiset ja erilaiset fyysisen kehon muutokset. Kuitenkin koko tapauksessa mielialan vaihtelut, ahdistuneisuus, masennus, näiden pitäisi tulla ja mennä. Kuitenkin, kun verrattuna viikon pitäisi ne jatkuvat johdonmukaisesti pidemmän aikaa, kuten esimerkiksi enemmän, se todella on erittäin suositeltavaa nähdä lääkärin asiantuntija sitten.

    Syynä on se, että jos nämä oireet muuttuvat todella vakaviksi, niillä voi olla merkittävä vaikutus jokapäiväiseen elämääsi. Lääkärisi arvioi vaivasi ja esittää sinulle tehokkaan hoitosuunnitelman. Fyysiset muutokset ovat normaaleja vaihdevuosivaiheen aikana todella. Naisilla on ongelmia painonnousun, nivelten kipeytymisen ja polttavan tunteen kanssa kielessä tai suussa, verenvuotoa ikenien ympärillä, Kaikki nämä liittyvät fyysisessä kehossa tapahtuviin hormonimuutoksiin.

      Onko sinulla kilpirauhasen vajaatoiminta?

    Esimerkiksi ja liikunta. Jos stressistä tulee kiusallinen ongelma, suositellaan elämäntapamuutoksia. Ajan ja energian varaaminen rentoutumiseen on hyvä liike, jonka voi tehdä yksin. Säännöllinen kävelylenkki on myös asia, jonka voi tehdä stressitason alentamiseksi. Vakavissa oireissa, kuten sekavuudessa, äärimmäisissä muistihäiriöissä ja -ongelmissa sekä univaikeuksissa, on syytä soittaa välittömästi lääkärille.

     

    Ideat

    Aiheeseen liittyvät artikkelit