Kaksikymppisinä tehdyt valinnat antavat etumatkaa seuraavalle vuosikymmenelle, joka koskee terveyttämme ja sitä yltäkylläistä elämää, joka Jumalalla on meille varattuna. Olemme valinneet ihmiset, joita rakastamme, ystävät, joita haluamme omaan elämäämme, ja sen, miten hoidamme terveyttämme. Perheen terveyteen liittyvät asiat saattavat alkaa vaikuttaa valintoihin, joita teemme arkirutiineissamme.
Aloitetaan
Pidä lääkärisi ajan tasalla kaikista päätöksistä, joita teet terveydentilassasi tapahtuvien muutosten suhteen. Suuret painonpudotukset tai -lisäykset voivat olla osoitus vakavan terveydentilan kasvusta. Väsymys on myös merkki terveydentilan muutoksista. Rutiinikäynnit lääkärissä ja itsetutkimukset ovat tärkeitä, kun suhtaudut vakavasti terveydenhoitoosi. Me kaikki voimme elää yltäkylläistä elämää täynnä onnea ja hyvää terveyttä.
Kolmekymppiset naiset ovat itsevarmempia, heillä on paljon parempi käsitys siitä, keitä he ovat ja mihin he ovat menossa. Naimisissa tai sinkku, terveytemme ja mielenterveytemme on ehdottomasti tärkein asia. Nyt sinulla pitäisi olla jo rutiini, joka pitää sinut fyysisesti ja henkisesti huippukunnossa. Naimisissa olevat naiset saattavat ajatella, että heidän tarpeensa ovat erilaiset kuin naimattomien, itse asiassa tytöinä ovat vaarassa, jos et kouluta itseäsi. Perhehistoria, ruokavalio, liikunta, turvallisuus ja lähestymistapoja mukauttaa ne omaan elämääsi on elintärkeää terveydellesi. Identtinen riski löytyy useimmilla meistä.
Tiesitkö?
Hyväksikäyttö ja raiskaukset ovat osa elämää kaikissa ikäryhmissä. Anna itsellesi voimaa työssä, kotona ja leikeissä. Suuri ruokavalio ei välttämättä aina anna sinulle haluamaasi kestävyyttä. Jos haluat kokeilla lisäravinteita, haluat kouluttaa itseäsi ja neuvotella lääkärin kanssa. On olemassa tuotteita, jotka voivat auttaa parantamaan happea ja virtausta katso tuotesivu. Liikunta voi muuttua vastaamaan kehomme ja elämäntapojemme muutoksia. Kunnon ylläpitäminen voi antaa sinulle kyvyn selviytyä kaikista riskeistä tai esteistä, jotka tulevat tiellesi. Olla vahva mieleltään ja keholtaan olisi paras lahja, jonka voit antaa itsellesi.
Stressi vie sinulta kaiken sen työn, jonka olet tehnyt perustasi eteen. Yltäkylläisen elämän ylläpitäminen voi olla sinulle haaste. Älä viivyttele, jos sinun on tehtävä päätöksiä, kouluta itseäsi ja luota päätöksiisi. Kipu on valitettavasti osa muutamaa omaa elämäämme. Ei omien valintojemme vaan toisten tekemien valintojen tai sukuhistorian vuoksi. Se, miten päätämme käsitellä sitä, on meistä itsestämme kiinni. Voit toimia tilanteen mukaan tai voit reagoida.
Päätelmä
Toiminnan avulla voimme antaa itsellemme kyvyn ottaa ohjat käsiimme, ja muut näkevät meidät sellaisina kuin olemme, koulutettuina vahvoina naisina. Reagointi, älä vain tee sitä, sinulla on mahdollisuus valita. Olkaa aktiivisia naisia kouluttakaa ja voimaannuttakaa itsenne. Sinä olet se henkilö, joka hallitsee sitä aikaa, mitä sinulla on, älä tuhlaa sitä. Löydät tietoa seulonnoista ja ruokavaliotiedoista internetistä tai kysy lääkäriltäsi. Toimin itsehillinnällä enkä anna sieluni olla kuriton. Kieltäydyn olemasta kuin kaupunki, joka on hajotettu ja jolla ei ole muureja. Itsehillintä ja kurinalaisuus lisäävät elämääni turvallisuutta.