Ashwagandha on yksi voimakkaimmista yrteistä, ja sitä on käytetty muinaisista ajoista lähtien erilaisiin tarpeisiin. Yrtti tunnetaan sen parantavista hyödyistä. Ashwagandhan sanskriittinen merkitys on "hevosen tuoksu", joten se kohottaa oriin energiaa ja voimaa. Sen nuorentavien ominaisuuksien vuoksi sitä kutsutaan usein intialaiseksi ginsengiksi, vaikka kasvitieteellisesti Ashwagandha ja ginseng eivät liity toisiinsa.
Aloitetaan
Se kuuluu tomaattien heimoon; se on pullea pensas, jolla on keltaiset kukat ja soikeat lehdet. Ashwagandha kantaa punaisia hedelmiä, jotka ovat rusinan kokoisia. Ashwagandha on Intian, Pohjois-Afrikan ja Lähi-idän kuivilla alueilla; nykyään sitä viljellään Yhdysvaltojen leudossa ilmastossa.Ashwagandhaa on perinteisesti suositeltu vahvistamaan immuunijärjestelmää sairauden jälkeen. Ayurvedan mukaan ihmiskeho on kudottu aterioista. Kuluttamamme ravintoaineet metaboloituvat voimaksi ja muodostavat soluja, elimiä ja kudoksia.
Tarvitsemme päivittäin elintärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita elimistömme herkän tasapainon ylläpitämiseksi. Ja Ashwagandha, jos sitä käytetään ravintolisänä, on erittäin hyödyllinen kehon tasapainon luomiseksi. Ashwagandhaa voi ottaa 600-1000 milligramman annoksen kahdesti päivässä. Ayurveda on antanut tietyille yrteille adaptogeenisiä hyötyjä; Ashwagandha on yksi tällainen yrtti.
Adaptogeenit
(aminohappojen, vitamiinien ja yrttien seos) ovat kemikaaleja, jotka säätelevät ihmiskehon reaktiota stressiin tai muuttuvaan ympäristöön. Adaptogeenin avulla keho pystyy käsittelemään ulkoista stressiä, kuten ympäristöstä peräisin olevia myrkkyjä, ja lisäksi se auttaa voittamaan sisäisen stressin, kuten unettomuuden ja ahdistuksen. Ashwagandhassa on monia hyödyllisiä lääkeaineita, kuten alkaloideja, koliinia, rasvahappoja, aminohappoja ja monia erilaisia sokereita ja muita. Ashwagandhan hedelmillä ja lehdillä on arvokkaita terapeuttisia ominaisuuksia, kun taas sen alkuperää käytetään yleensä kasviperäisenä lääkkeenä länsimaissa.
Tutkijat ja tiedemiehet ovat analysoineet Ashwagandhaa monien vuosien ajan ja julkaisseet monia tutkimuksia, jotka osoittavat yrtin parantavan vaikutuksen. Ashwagandha auttaa vakauttamaan verensokeria, parantamaan muistia, oppimista ja vasteaikaa. Ashwagandhalla on malariaa ehkäiseviä ominaisuuksia ja se suojaa ihmiskehon immuunijärjestelmää. Se tarjoaa anti-inflammatorisia etuja ja auttaa kolesterolin hallinnassa ja alentamisessa. Lisäksi se vähentää aivosolujen rappeutumista.
Parantavat hyödyt
Näiden hyötyjen lisäksi Ashwagandhalla on merkittäviä parantavia hyötyjä, jotka on todistettu tieteellisesti. Ashwagandhaa on käytetty vuosisatojen ajan koko kehoa vahvistavana aineena, joka tekee ihmiskehosta fitterin ja vahvemman. Sen lisäksi, että Ashwagandha parantaa yleistä immuniteettia, sillä on erinomainen kyky toimia syövänvastaisena välittäjänä, koska se hillitsee syöpäkasvainten kehittymistä. Yrtti vaikuttaa myös hormonijärjestelmään stimuloimalla hormonaalista tasapainoa.
Lisäksi se on erinomainen vaihdevuosien aikana, koska se ehkäisee mielialan vaihtelua ja kuumia aaltoja. Ja jos olet kyllästynyt katsomaan peiliin ryppyisellä, kuivalla ja roikkuvalla iholla, Ashwagandhalla on erinomainen käyttö iho-ongelmien voittamiseksi.
Päätelmä
Sen voimakas antioksidanttinen ominaisuus suojaa ihoa radikaalien aiheuttamilta vaurioilta ja hidastaa ikääntymisprosessia. Ashwagandha edistää myös ihon luonnollisten öljyjen, proteiinien ja yhdisteiden muodostumista terveen ihon kannalta. Sitä voidaan käyttää sävyttävänä aineena kirkkaalle iholle. Ashwagandha, maaginen yrtti on yksi suurimmista luonnon lahjoista ihmiskunnalle. Se pitää sinut nuorempana, terveempänä ja antaa sinulle paremman unen. Ihmeellinen yrtti on lippusi terveyshyötyihin ja kauneushyötyihin.