Kuumat aallot ovat luultavasti vaihdevuosien yleisimpiä oireita. Kuumat aallot ovat yleensä merkki vaihdevuosien alkamisesta, ja ne kestävät yleensä pari vuotta. Joillakin naisilla kuumat aallot eivät ole vaikeita. Joillekin epäonnisille naisille saattaa kehittyä vaikeita kuumia aaltoja. Yöaikaan - kutsutaan yöhikoiluksi - kuumia aaltoja esiintyy myös keskellä.
Sensations-tekijä
Voit tuntea lämpimän ja hikisen tunteen yhtäkkiä. Ne voivat olla hyvin epämiellyttäviä. Tuntee itsensä lämpimäksi hetkessä, todelliset kasvot ja rintalihakset punoittavat ja jotain voi kehittyä kutiava tunne. Toinen tähän vaihdevuosioireeseen liittyvä kiusallinen oire on runsas hikoilu. Tämä oire saattaa kestää vain pari minuuttia, mutta jotkut voivat olla pitkittyneitä.
Kun se on ohi, kehittyy ohimenevä viilentävä värinä tai tunne. Kuumien aaltojen kiusallinen ongelma on se, että ne ovat arvaamattomia ja ilmenevät milloin tahansa. Ahdistus ja stressi laukaisevat ne usein. Kuumien aaltojen syy liittyy naispuolisten sukupuolihormonien - estrogeenin ja progesteronin - väheneviin asteisiin. Vuosien varrella on esitetty erilaisia hoitomuotoja, kuten yrttejä, öljyjä, kivennäis- ja lääkeaineita sekä lääkkeitä. Lähes kaikki nämä hoidot toimivat yleensä vain useilla naisilla ja helpotus on osittaista. Muutamilla yksilöillä kuumat kohtaukset ovat harvinaisia , eivätkä vaikuta elämäntapaan. Niissä yrtit ovat riittäviä.
Toisilla henkilöillä kuumat aallot voivat kuitenkin olla niin voimakkaita, että ne vaikuttavat elämäntapaan. Ihmisille, joiden uneen se vaikuttaa tai jotka hikoilevat liikaa, on tarjolla hoitoja. Yrttien lisäksi voit ottaa bioidenttisiä hormoneja. Bioidenttisiä hormoneja saa reseptillä, ja niitä löytyy eri formulaatioina.
Hormonit
Näitä hormoneja esiintyy ja niitä on luonnollisesti voiteena, laastarina, geelinä, tablettina tai injektiona. Progesteronin ja estrogeenin asteet voidaan yksilöidä, jotta saadaan eniten henkilölle. Hikoilun säätelemiseksi tai vähentämiseksi sinun on valmistauduttava ja kuljetettava lautasliinoja tai ehkä kuivaa liinaa. Juo runsaasti vettä ja vältä voiteiden tai voiteiden levittämistä. Useimmat ihonhoitotuotteet sisältävät synteettisiä kemikaaleja ja pahentavat ongelmaa.
Kuumien aaltojen vähentämiseksi on saatavilla useita kasviperäisiä ja luonnollisia lisäravinteita. Jotkut naiset reagoivat näihin lisäravinteisiin, mutta useimmat eivät yleensä reagoi. Lisäksi naisten, joilla on ongelmia kuumien aaltojen kanssa, on myös muutettava elämäntapojaan täydentääkseen bioidenttisiä hormoneja. Sinun on syötävä terveellistä ruokavaliota, vältettävä alkoholin nauttimista, vältettävä tupakointia, aloitettava uudelleen kunto-ohjelma, liityttävä jonkinlaiseen tukiverkostoon ja pidettävä yllä hyviä näkymiä. Vaihdevuodet on todella fysiologinen prosessi, joka vaikuttaa kaikkiin naisiin, mutta ei ole ikuinen.