Te kaikki tunnette hyvin hyvin sanonnan "terveys on rikkaus". Tämä pätee kaikkiin yksilöihin riippumatta heidän iästään, sukupuolestaan, sosiaalisesta asemastaan ja niin edelleen. Terveys on todella tärkeä asia kaikille yksilöille. Kun on kyse naisten terveydestä, on paljon kysymyksiä.
Tiesitkö?
On olemassa paljon ongelmia, kun puhumme naisten terveyttä, näistä olennaisista asioista, jotka yleisimmin kohtaavat kaikki tytöt käsitellään tässä. Jokainen nainen kokee vaihdevuosien luonnolliset ilmiöt. Vaihdevuodet on luonnollinen prosessi, jossa normaali kuukautiskierto ja lisääntymiskyky pysähtyvät pysyvästi. Useimmat naiset käyvät läpi tämän kohdan 40 elinvuoden jälkeen, mutta vakioikäraja on 45-55 vuosikymmenen välillä.
Se on kuukautiskierron pysyvä päättyminen, joka johtuu tavanomaisista muutoksista kehon lisääntymis- ja hormonijärjestelmässä. Perimenopaussi alkaa useita vuosia ennen vaihdevuosia, koska naispuolisen sukupuolihormonin eritys lisääntymiselimessä vähenee. Seuraava vaihe on varsinainen vaihdevuosioire, jolloin sukuelin lopettaa kokonaan naissukusolujen vapautumisen ja naishormonin erittymisen. Vaihdevuodet diagnosoidaan, jos kuukautisia ei ole ollut noin 12 kuukauteen.
Viimeinen vaihe on vaihdevuosien jälkeiset vuodet, jolloin vaihdevuosien merkit häviävät, mutta terveysongelmien riski on suurin. Tässä vaiheessa sukuelimet poistetaan kirurgisesti, ja tytöt harjoittelevat vaihdevuosien merkkejä ja oireita. Kun tytöt ottavat hoitoa syöpään, joka sijaitsee lähellä sukuelimiä, se voi myös johtaa vaihdevuosiin. Tällöin vaihdevuosioireet alkavat hoidon tai myöhemmän hoidon aikana.
Ota huomioon
Suurin osa vaihdevuosioireista johtuu naisten sukupuolihormonien puutteesta, ja näihin oireisiin kuuluvat kuumat aallot, sydämen sykkeen kiihtyminen, masennus, ahdistuneisuus, mielialan vaihtelu, unihäiriöt, luunmurtumat, nivel- ja selkäkivut, ihon ryppyisyys ja oheneminen. Osteoporoosi on luusairaus, jossa luusto heikkenee, joten suuri riski murtua. Näitä luunmurtumia kutsutaan murtumiksi, ja niitä esiintyy yleisimmin lonkissa, selkärangassa ja ranteessa. 6) Sitä esiintyy yleensä vaihdevuosien jälkeen, jolloin luunmuodostukseen osallistuvan naisen sukupuolihormonin määrä vähenee huomattavasti.
Osteoporoosiin ei ole olemassa mitään yksittäistä syytä, mutta riskitekijöillä voi olla merkittävä rooli luiden murtumisessa. IKÄÄNTYMINEN: murtumavaara kasvaa iän myötä.
- PERHEEN HISTORIA LUUSTAONGELMISTA: erityisesti jos äidillä on ollut lonkkamurtuma.
- VÄHÄINEN KALSIUMIN SAANTI: koska kalsiumilla on merkittävä rooli luunmuodostuksessa, kalsiumin puute voidaan korjata ravintolisien avulla.
- ALKOHOLIN JA KAFFEIININ YLITOIMINEN: 2 juomaa päivässä ja yli 4 kupillista kahvia, teetä ja virvoitusjuomia.
- ALENNETTU VARTALOPAINO: se on alle 125 kiloa. Tavallisesti nainen ei tiedä, että hänellä on osteoporoosi, ennen kuin murtuma tapahtuu, mutta useita indikaattoreita ovat selkäkipu, asteittainen pituuden lasku, johon liittyy taipunut asento ja ranteiden, lonkkien ja selkärangan murtumat. Osteoporoosista johtuvat murtumat ovat erittäin kivuliaita ja niiden paraneminen kestää kuukauden. Usein kipu häviää, kun toipuminen on saatu päätökseen. Jos kipu säilyy paranemisen jälkeen, sitä kutsutaan krooniseksi kivuksi ja se johtuu selkärangan luunmurtumasta.
Viimeinen sana
Mitkä ovat kivun syyt, mutta häiriön, vihan ja ahdistuksen tunteet tekevät siitä entistäkin voimakkaampaa. On osoitettu, että naispuolisen sukupuolihormonin puute voi parantaa sydänongelmien mahdollisuutta. Hormonin puutteen vuoksi hyvän ja huonon kolesterolin tasojen säännöllinen tasapainottaminen ja verenkierto häiriintyvät, mikä johtaa vaihdevuosien jälkeisten naisten sydänongelmiin. Vaihdevuosien oireiden vähentämiseksi hormonikorvaushoito (HRT) on tehokas hoito. Tämän lisäksi tietyt yrtit ja ravintolisät, kuten sinimailanen, soijapavut, pellavansiemenöljyt ja oliiviöljyt, ovat hyödyllisiä vaihdevuosien oireiden parantamisessa.