Riippumatta siitä, kuinka paljon harjoittelemme, harjoittelemme tai otamme oppitunteja, jos taudin torjuntakykymme on heikko, lopulta äänemme on epäilemättä heikko ja kehomme hajoaa. Emme tarvitse tarpeeksi voimaa ja energiaa luodaksemme ääniä, joita ymmärrämme, että meillä on kyky.
Terveellinen elämäntapa
Oikea ruokavalio, runsas liikunta ja uni ovat välttämättömiä terveen immuunijärjestelmän kannalta. Echinacea tunnetaan kuitenkin yhtenä luonnon hyödyllisimmistä yrteistä. Se voi tehdä ihmeitä kurkkukipuun tai mihin tahansa suuhun myös, ikeniin tai kurkkuun liittyvään ongelmaan, kun sitä laitetaan sairaalle alueelle tai kun sitä käytetään kurkisteluun suoraan. Siinä tapauksessa, että tunnet ulkoisia merkkejä sairauden tulossa, alkaa ottaa täydellinen tippa nestemäistä uutetta mehuun tai veteen tai kaksi kapselia 3 x päivässä vain viikon ajan.
Jauhe tai ote on tunnetusti tehokkaampi kuin tee yleensä. Ylempien hengitysteiden infektioihin ja taudin torjuntakyvyn lisäämiseen sitä on käytettävä, kun infektio on jo tapahtunut ja lima on jo keltaista tai vihertävää. Goldenseal on varsin tehokas, kun sitä käytetään nielurisatulehdukseen sekä muihin vaikeisiin kurkkuhäiriöihin. Jos päätät ottaa Goldenseal, on suositeltavaa antaa vähintään kaksi viikkoa välillä annokset. Älä yleensä käytä, jos raskaana, koska se voi stimuloida kohtua. Jos koet pahoinvointia ja ripulia, lopeta käyttö välittömästi.
Ole tietoinen
Jos sinulla on sydämen verenpaine tai sairaus, älä yleensä ota Goldenseal, koska se voi stimuloida keskilihaksen ja siten lisätä verenkierron paineita. kurkun infektioiden osalta erityisesti. Valkosipuli on todella luonnollinen antibiootti; kuitenkin, Oikeastaan, se on todella kiitosta, koska sen ruoansulatusta hyödyt. Se on vakava immuunijärjestelmän vahvistin. Pureskele paloja, kunnes ne ovat kuin nestettä hitaasti.
Päätelmä
Varmista, että pureskelet perusteellisesti ja annat mehun imeytyä suuhun ja kurkkuun vähintään kahden minuutin ajaksi ja nielaise sitten. Pureskelu on välttämätöntä, koska valkosipulin antibioottinen parantava vaikutus, allicin, aktivoituu, kun se murskataan. Allicin tulee vatsaan kerran, se alkaa parantaa koko kehon. Harjoittelet tai esitysten kesken ja hyödynnät niitä jatkuvasti. Äänesi ja tautien torjuntakykysi moni kiittää siitä joka kerta, kun laulat tai esittelet.