Voiko sinulle tulla lämmin olo, kun taas toisille ei? Jos valitset, saatat kokea kuumia aaltoja, jotka ovat tavallinen vaihdevuosien oire, joka johtuu estrogeenin vähenevästä määrästä. Alfa-tokoferoli e-vitamiini antioksidantti voi olla ainoa tyyppi, että kehomme voi tallentaa ja pitää yllä.
Katsotaanpa...
Ei pelkästään alfa-tokoferolin havaittiin lievittää kuumia aaltoja; se voisi torjua emättimen kuivuutta myös, lisätä tautien torjuntakykyä ja vähentää sydänkohtausten uhkaa. Jos aiot ottaa e-vitamiinia antioksidanttia vaihdevuosien helpottamiseksi, mutta progesteronitasot voivat pudota vain nollaan. Tämä tapahtuu munasarjojen toiminnan menetyksen vuoksi. Munasarjat ovat vaikutus tuottaa luonnollista progesteronia, mutta ovulaatio pysähtyy kerran, munasarjat eivät eritä tätä hormonia enää.
Progesteroni on elintärkeää elimistöllesi, koska se estää estrogeenin haitallisia vaikutuksia, erityisesti solujen kasvua. Jos sitä ei estetä, se voi johtaa kasvainten muodostumiseen - ja kun progesteronia ei ole jäljellä estämään tätä, se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Joka päivä 1 / 2 heistä sai 20 mg luonnollista progesteronivoidetta, kun taas puoliso sai lumelääkettä. verrattuna 19% laskuun lumelääkeryhmässä); käytettäessä yhdessä synteettisen progesteronin kanssa erityisesti.
Jos haluat tutkia progesteronivoiteen etuja, on parasta, että käyt luontaislääkärin luona ja teet sylkitestin, jolla mitataan oman kehosi estrogeeni- ja progesteronitaso. Tämä voi auttaa lääkäriäsi määrittämään oikean annoksen, rinta, tämä juuri on nimeltään maca, ja sisältää ollut suosikki perulainen korjata suuren määrän vuosia. Jotka keskittyvät munasarjoihin muokkaamaan niiden toimintoja, ja tuottavat tuskin mitään ei-toivottuja vaikutuksia.
- Kärsitkö kuumia aaltoja? Vaihdevuosiin liittyvä yleisin ja usein myös ärsyttävin oire on kuumia aaltoja aiheuttava kuumuuskohtaus, jota joskus kutsutaan myös kuumaksi huuhteluksi. Jopa 75% amerikkalaisista vaihdevuodet kokevista naisista kokee kuumia aaltoja, ja 10%-15% tytöistä kärsii vakavista tai usein esiintyvistä kuumista aalloista. Kuumat aallot Olin kurja kuumia aaltoja, jotka lämpenivät mitä hankalimpina aikoina ja joskus leimahtelivat parin tunnin välein. Kokeilin kaikkia mahdollisia temppuja poistaakseni tämän synkän oireen - yrteistä, teistä, liikunnasta, ruokavaliosta, rukoilemalla tunneittain, että ne katoaisivat - mutta...
- Entä elämän haasteet? Kun ajattelen kaikkea sitä, mitä viimeisen puolentoista vuoden aikana on tapahtunut minulle henkilökohtaisesti, olen aivan pihalla itsestäni. Olen kohdannut niin monia asioita tässä lyhyessä ajassa, että se on itse asiassa muuttanut minua monin tavoin. En edes tiedä mistä aloittaa. En voi auttaa poikaani tai puolisoani niin kuin haluan, koska joskus meitä on autettava minua ja että olen vihdoin saamassa apua, jota olen aina kaivannut. Ymmärrettävästi olen kamppaillut ujous, eristäytyminen, huono itsetunto, masennus, itsemurha-ajattelu, transsukupuolisuus, perhetragedia....
- Mitkä ovat suosittuja kotikonsteja kuumia aaltoja varten? Naiset etsivät yhä useammin luonnollisia korjaustoimenpiteitä kuumia aaltoja vastaan tai "kotikonsteja" niiden lievittämiseksi. Hormonikorvaushoito (HRT) oli vuosia suosituin hoito kuumia aaltoja vastaan. Lääkärikunta on kuitenkin nykyään tunnustanut pitkäaikaiseen HRT-hoitoon liittyvät vaarat. Oireet Jotkut naiset kokevat kuumia aaltoja, kuumaa hikoilua ja muita vaihdevuosien oireita viisi tai kuusi vuotta ennen kuukautisten loppumista. Ne voivat myös jatkua vielä monta vuotta tämän jälkeen. Ei ole harvinaista, että nainen, joka on käyttänyt HRT-hoitoa yli kymmenen vuotta, löytää helpotusta. HRT on vaarallisempi naisille...