Vaihdevuodet ja luut liittyvät toisiinsa siitä syystä, että vaihdevuodet vaikuttavat luiden kehitykseen ja nämä johtavat moniin sairauksiin, ja kun joku ei ole varovainen, hän saattaa joutua murtumien kohteeksi, koska luut haurastuvat. Kalsiumia on useissa eri muodoissa, ja on oltava varovainen annettavan kalsiumin kanssa, koska suositeltu kalsium, joka auttaa taistelemaan vaihdevuosien ja luiden ongelmaa vastaan, on mikrokiteinen kalsium tai sitraatti, kalsiumhydroksiapatiittikalsium (MCHC), jotka usein imeytyvät elimistöön.
Luut Ongelmat
Hillitseminen vaihdevuodet ja luiden ongelma ei vaadi joku nähdä lääkäri joka kerta, koska on olemassa tiettyjä asioita voidaan saavuttaa, koska kotona hoitoja ja ne todella auttaa paljon.
Harjoitukset: 45-54-vuotiaiden naisten on tehtävä harjoituksia, kuten kävelyä ja muita yksinkertaisia harjoituksia, jotka voivat auttaa luita vahvistumaan. Ne, jotka pelkäävät liikuntaa, voivat saada muita siihen liittyviä vaivoja, jotka voivat johtaa heidän tuhoonsa ja myös kuolemaan.
Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet, auttaa edistämään luunmuodostusta ja lisäämään vaihdevuosi- ja luusto-ongelmia aiheuttavia hormoneja. Myös puna-apilat sisältävät isoflavoneja, joista on tullut hyödyllisiä luukadon suojaamisessa, sydämen terveysvakuutuksen parantamisessa ja rinta- ja kohdun limakalvon syövän torjunnassa, ja niitä myydään lisäravinteina nimellä promensil.
Stressi
Stressin välttäminen on toinen todellinen tapa taistella näiden sairauksien kanssa, sillä stressi voi johtaa sydänongelmiin, kohonneeseen verenpaineeseen ja muihin, jotka kun ne vaikuttavat naisen vaihdevuosien aikana pahentavat ongelmaa ja johtavat siten kuolemaan.
Kun olet kohdannut aiemmin lueteltujen kaltaisia ongelmia tai ymmärrät jonkun, joka voi joutua uhriksi, vastaus on nyt täällä. Se maksaa vain onnellisuutta oman perheen nähdä yksi näistä lähtevät edellyttäen, että he haluavat yksinkertaisesti seuraavat ja kiinni yksinkertaisia ohjeita siitä, miten parhaiten hallita vaihdevuodet ja niihin liittyvät sairaudet.