¿Qué vitaminas son esenciales para el tratamiento del acné?

Cápsula o píldora de vitamina B6. Suplementos dietéticos. Ilustración 3d

En la actualidad, muchas personas sufren carencias de minerales y vitaminas debido a una dieta inadecuada. Los estudios revelan que menos del 32% de los estadounidenses consumen las raciones necesarias de verduras cada día. Además, la dieta estadounidense se compone de mucho azúcar y de poca fruta y agua.

Factor nutricional

Una deficiencia de vitaminas esenciales y suplementos nutricionales sólo puede significar problemas para la piel. Si el cuerpo no recibe los nutrientes esenciales para la renovación de la piel, la reparación de los tejidos y para que sus propios órganos se hidraten de forma natural, es probable que aumenten las probabilidades de sufrir acné en la piel, además de otros problemas de salud.

La vitamina A refuerza el tejido protector de la piel y ayuda a remediar el acné. Disminuye la producción de sebo y actúa en la fijación del tejido del que están hechas la piel y las membranas mucosas. También es un potente antioxidante.

Antioxidantes

Los antioxidantes son importantes y necesarios para ayudar a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo. Una deficiencia de vitamina A puede provocar acné. Las vitaminas del complejo B también son beneficiosas para mantener una piel sana gracias a la ayuda del estrés. El estrés ha sido identificado como una causa importante de acné para algunas personas.

Las vitaminas del grupo B deben tomarse juntas. La tiamina es un antioxidante, ayuda a la circulación y a la digestión. La riboflavina funciona con la vitamina A y es necesaria para la salud de la piel, el cabello y las uñas.

Toma nota

  • La niacinamida contribuye al metabolismo de los hidratos de carbono en el organismo y a mejorar la circulación. La falta de niacinamida en la dieta puede provocar acné.
  • El ácido pantoténico o B5 es uno de los favoritos para ayudar a disminuir el estrés y es necesario para que las glándulas suprarrenales funcionen correctamente.
  • La vitamina B6, o piridoxina, es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunitario y la producción de anticuerpos.
  • La vitamina C con biofavonoides también puede denominarse "supervitamina" y puede desempeñar un papel esencial en el tratamiento del acné. La vitamina C desempeña un papel decisivo en al menos 300 funciones metabólicas de nuestro organismo, es necesaria para el crecimiento y la reparación de los tejidos y elimina las toxinas del organismo. La vitamina C también mejora la inmunidad y protege contra las enfermedades. Si tienes diabetes, consulta con tu médico la dosis ideal para tu organismo.
  • El cromo, ampliamente utilizado para la reducción de peso, también ayuda a combatir el acné. El cromo debe obtenerse en forma extra ya que el cromo de los alimentos no se absorbe fácilmente. Gran parte se pierde en el procesamiento y las altas dosis de azúcar provocan la reducción del cromo.
  • El zinc contribuye al tratamiento del acné regulando la actividad de las glándulas sebáceas. Favorece la cicatrización de las células y ayuda a prevenir las cicatrices. El zinc favorece la salud del sistema inmunitario, lo que a su vez contribuye a la curación de las heridas.

Conclusión:

Un potente antioxidante que puede ayudar a prevenir la formación de radicales libres, o toxinas que pueden dañar su cuerpo. Por último, la vitamina E es un potente antioxidante. Mejora la curación y la reparación de los tejidos y previene el daño celular al inhibir la oxidación de las grasas y la creación de radicales libres. Un hecho interesante sobre el acné se puede mencionar que es un multivitamínico con suplemento de cromo adicional le proporcionará la mayor parte de lo que su cuerpo necesita para el diario.

También hay que tener en cuenta que llevar una cantidad excesiva de una vitamina o un mineral también puede ser venenoso y peligroso. Lea la dosis recomendada y manténgase en ella. Con suficientes vitaminas en tu cuerpo, te aseguras un cuerpo bien nutrido. Las células de tu cuerpo, los órganos y las células pueden funcionar de manera óptima en el interior y también se llega a ver los beneficios en un nivel concreto.

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