Según la National Headache Foundation, más de 29,5 millones de estadounidenses padecen migrañas. Aunque algunas personas recurren a la medicación con receta, muchas prefieren remedios naturales para tratar sus dolores de cabeza. Los remedios naturales para las migrañas pueden incluir hierbas, suplementos, acupuntura y aromaterapia.
Tratamientos naturales
Puede optar por probar uno o más de los siguientes remedios naturales para el tratamiento de la migraña. Para no confundir las preferencias, estos nutrientes se enumeran por orden alfabético.
- Se ha demostrado que un extracto de raíz de petasita es un remedio natural contra la migraña, tanto en niños como en adolescentes. En un número de principios de 2005, la revista "Headache" informó de un ensayo clínico con esta hierba. Se dice que la petasita alivia los espasmos y el dolor. Las investigaciones estadounidenses han demostrado que la petasita es eficaz para aliviar el dolor y los espasmos. Ambos parecen reducir los espasmos de los vasos sanguíneos, que son la causa principal de las migrañas. Esta hierba se utiliza desde hace años como remedio natural contra las migrañas y otros dolores de cabeza.
- La matricaria es analgésica y antiinflamatoria. Reduce los síntomas de la migraña bloqueando la liberación de sustancias químicas de las plaquetas que dilatan los vasos sanguíneos. También inhibe la producción de sustancias inflamatorias. Este mineral es uno de los remedios naturales más prometedores contra las migrañas.
- El magnesio se encuentra en los frutos secos, las semillas y los cereales integrales. Es esencial para el tono saludable de los músculos, los nervios y los vasos sanguíneos. Se cree que previene los espasmos de los vasos sanguíneos y es un remedio natural contra la migraña.
- En Alemania se descubrió que la petasita es un remedio natural contra la migraña. Investigadores alemanes descubrieron que los usuarios de Petasite tenían menos ataques de migraña y más breves. También experimentaban menos dolor que los que tomaban un placebo.
- En 1998, unos investigadores belgas descubrieron en un estudio doble ciego que la vitamina B2 (riboflavina) aliviaba las migrañas con más eficacia que un placebo. Este remedio natural redujo la frecuencia y la gravedad de las migrañas.
- La terapia manual es un tratamiento natural para las migrañas que puede no funcionar para todo el mundo. Hay dos opciones: la acupuntura o el shiatsu. El arte chino de la acupuntura provoca alivio colocando delicadas agujas en puntos específicos del cuello y la cabeza. Muchas personas, incluidos investigadores alemanes, han demostrado que es un remedio natural contra las migrañas.
- En Alemania, las migrañas suelen tratarse con acupuntura. A casi 900 pacientes se les ofreció una de tres opciones: acupuntura tradicional china, fármacos estándar para la migraña o acupuntura falsa. A los que recibieron acupuntura falsa se les insertaron las agujas en zonas no utilizadas en la acupuntura tradicional. El número de días de migraña al año se redujo casi en el mismo porcentaje en cada grupo.
- El shiatsu es una forma de acupresión, no de acupuntura. El masaje shiatsu es un tratamiento natural de las migrañas. Ayuda a aliviar la tensión y el estrés. La migraña puede bloquear el flujo sanguíneo o causar "desbordamiento", lo que puede provocar migrañas. El masaje shiatsu restablece el flujo natural liberando el flujo sanguíneo y la energía. Puede aprender shiatsu para aliviar sus migrañas. También puede encargar el shiatsu a un familiar.
- Los masajes regulares pueden ser tanto preventivos como curativos. Exploraremos los beneficios de los remedios naturales para las migrañas en un próximo artículo. Antes de seguir estos consejos si está embarazada, asegúrese de consultar a su médico. Todas las personas que padecen migrañas deberían buscar asesoramiento profesional para que les ayude a encontrar una solución natural.