Estos son algunos remedios caseros para la acidez que pueden aliviar el dolor. Lo que comes es el primer remedio para la acidez. La mayoría de las veces, esta afección está causada por una mala alimentación. Asegúrese de tener cuidado con lo que come. Ciertos alimentos pueden empeorarla. Evita comer frutas con altos niveles de ácido. El problema también puede verse agravado por las comidas picantes.
¿Qué hacer?
- Reduzca su consumo de carne. Tu estómago producirá más ácido para digerir la carne. Limítate a las carnes magras, como el pavo y el pollo, y asegúrate de masticar bien los alimentos.
- Evita los alimentos ricos en azúcar y grasa. El café y el chocolate también son culpables. Es difícil, pero te sugiero que reduzcas el café y el chocolate.
- Coma más verduras frescas, especialmente las de hoja verde oscuro. Estas verduras son alcalinas, lo que es genial para su cuerpo, ya que estará en una condición ácida.
- A continuación, asegúrate de que tu ropa no es demasiado restrictiva. Los pantalones o faldas ajustados pueden ejercer presión sobre el estómago, lo que provoca un aumento de la acidez. Debido a la presión que ejerce el bebé sobre el estómago, muchas mujeres embarazadas sufren problemas de acidez. Así que aflójate la ropa.
- Beber más agua le ayudará a diluir el ácido del estómago. Se trata de un método sencillo pero eficaz.
- Evite las comidas copiosas. Cuanto más ácido produzca su estómago para descomponer los alimentos, mejor. Es mejor comer comidas más pequeñas a lo largo del día.
- No coma más de 3 horas antes de acostarse. Este es el tiempo normal que tarda el cuerpo en digerir los alimentos. Se producirá ácido si comes antes de irte a la cama. Esto significa que el ácido subirá por su cuerpo cuando se acueste para dormir. Esto es lo que te despertará en medio de la noche.
- Un gran remedio casero para la acidez de estómago es el jengibre. Se ha demostrado que proporciona un alivio de la acidez. Puede añadir más té de jengibre a su comida o dejar de añadirlo por completo. Esto hará una gran diferencia en su vida. Beba de 4 a 5 tazas al día. También hay cerveza de jengibre.
- El estilo de vida suele ser la causa de la acidez estomacal. Es importante comer alimentos saludables y hacer ejercicio.