La National Headache Basis dice que 28 millones de personas tienen problemas con las migrañas cada año. Para aquellos que tienen problemas con este problema debilitante y doloroso, a veces debe parecer que puede encontrar 28 millones de opciones de medicación también. Al igual que el ibuprofeno, a un programa de medicamentos prescritos para el dolor y la prevención, encontrar el alivio de la migraña podría ser un esfuerzo confuso y costoso. Y para las personas que desean evitar tomar medicamentos podría ser aún más frustrante.
Opciones
Sin embargo, puede encontrar otras opciones. Hay varias causas posibles para las migrañas, por lo que no es ninguna sorpresa real que hay una variedad de formas de alivio de la migraña aswell. Una opción sabia si usted está luchando contra los dolores de cabeza de migraña sería hacer un seguimiento de los elementos que habrán hecho, comido y sentido antes del punto de partida de una migraña. Puede sorprender a algunos para descubrir que a veces el alivio de la migraña no necesita venir a través de la ayuda de la medicación; de hecho, a veces podría ser encontrado a través de la eliminación de o frenar las cosas que inducen los dolores de cabeza.
El estrés, el insomnio, la dieta, el alcohol, la nicotina y varios otros factores pueden ser el punto de partida de una migraña. Mediante el seguimiento de su consumo y el contacto con estos y otros elementos, puede estar en condiciones de identificar la razón de sus migrañas. Sin embargo, si este plan no tiene éxito, entonces usted puede encontrar otras opciones de alivio natural de la migraña para explorar.
Biofeedback
Incluye un logro demostrado en cuanto a la reducción de las migrañas. La biorretroalimentación es una forma en que los individuos aprenden habilidades de manejo del estrés para ayudarles a lidiar con el dolor y la duración de las migrañas. Las habilidades de afrontamiento ayudan a la persona promedio a aumentar el movimiento de la sangre a la mente, y que ha demostrado estar en condiciones de reducir la intensidad y la duración de las migrañas. La manera antigua de la acupuntura ha proporcionado la reducción de la migraña para algunos individuos también.
Aunque pueda parecer difícil confiar en que la inserción de agujas en el cuerpo pueda aliviar el dolor, ayuda a su cuerpo a reducir las molestias de una migraña de forma totalmente natural. Casi todos los que sufren de migraña probablemente avalarán las características de alivio del dolor de un excelente masaje.
Terapia de masaje
Aunque los ensayos científicos que estudian la potencia de la terapia de masaje no han sido concluyentes, la capacidad de la terapia de masaje para disminuir el estrés y relajar el cuerpo no se discute, y tales técnicas podrían ser beneficiosas para algunos en su esfuerzo por combatir el dolor de las migrañas.
Hierbas
Las hierbas son otra opción para reducir la migraña que ha demostrado resultados mixtos en los ensayos clínicos. La matricaria, en concreto, ha sido el concentrado de los estudios clínicos, y contiene eficacia demostrada en el tratamiento del dolor de la migraña, entre otras aplicaciones. Al igual que las hierbas, la aromaterapia también ha proporcionado alivio de la migraña a algunos, pero su eficacia no está validada por los estudios clínicos.
Muchas de esas anécdotas son muy convincentes, por lo que los enfermos de migraña que buscan opciones naturales podrían hacer bien en investigarlas más. Al igual que cualquier otra condición, las personas que buscan reducir la migraña deben investigar sus opciones y consultar a su médico antes de comenzar un nuevo programa de manejo del dolor. Armado con la realidad y la ayuda de un médico que lo apoye, el alivio orgánico de la migraña es posible.