¿Por qué mi dolor de cabeza empieza cuando me despierto?

Joven afroamericana feliz estirando los brazos después de despertarse

¿Se despierta cada mañana con dolor de cabeza? No es el único. Una investigación reciente afirma que 1 de cada 13 individuos lo padece. El análisis demostró que de los 7,6 % de individuos que sufren los dolores de cabeza los soportaron durante cuatro años. ¡Eso es claramente mucho tiempo para estar luchando! Hay varias razones por las que te levantas con dolor de cabeza.

Apnea del sueño

Vayamos de uno en uno. La apnea del sueño puede ser la razón más común detrás de la sensación de sueño durante el día. Indica que, mientras se duerme, se deja de inhalar y exhalar durante uno o dos días. Parece alarmante, pero es bastante común: unos 18 millones de ciudadanos estadounidenses la padecen. Puede hacer que te despiertes con dolor de cabeza, con la sensación de no haber dormido.

Además, puede ofrecerle una garganta seca. Otro de los síntomas de los antirronquidos son los ronquidos fuertes y el levantarse con un salto. Los individuos que sufren de esto no están durmiendo profundamente y sin embargo, el estar privado de descanso es otra causa de dolores de cabeza. Si cree que puede sufrir esto, consulte a su médico.

La evaluación por medio de un estudio del sueño determinará la gravedad de su problema. El remedio habitual es realmente un dispositivo CPAP con una máscara que se utiliza mientras se duerme. Muchas personas rechinan los dientes por la noche. Si esto se convierte en demasiado, esto hace que los grupos de músculos de la garganta y la mandíbula a ser restringido y doloroso. Por lo tanto, significa que usted se despierta con un dolor de cabeza. Felizmente, puedes remediarlo fácilmente.

Recuerde

Acuda a su dentista para que le proporcione un "protector nocturno", un aparato sencillo de plástico blando que se coloca fácilmente en la boca cuando descansa y evita el rechinamiento. También se pueden comprar por Internet. Una noche inquieta puede significar un dolor de cabeza cada mañana. Las razones conocidas para estar inquieto varían. Pueden incluir todos los factores a los que se enfrentan las personas y mucho más.

Se convierte en un incidente de remediar cada posible causa posteriormente. Una horrible sensación de experimentar para mover las piernas. Muchos lo explican como "insectos arrastrándose en la pierna". Intente reducir el consumo de tabaco, cafeína y bebidas alcohólicas. Un baño caliente antes de acostarse puede ayudar. A algunas personas les resultan beneficiosas las compresas calientes o frías; pruebe ambas para ver qué le funciona a usted. Podría valer la pena acudir a tu médico para que te dé productos de hierro y magnesio.

Ronquidos

Los ronquidos constantes y estruendosos han llevado a la zona de recambio probablemente a los más pacientes y conocedores de la pareja. ¡El individuo que no ronca puede perder alrededor de 49 minutos de sueño cada noche, lo que se traduce en 300 horas al año! ¿Por qué roncar? El ronquido es, de hecho, la parte posterior de estos garganta vibrando como los músculos han crecido a ser flojo. Si estos son la razón obvia detrás del problema, necesitan ser tratados.

O incluso, es posible enviarlos a descubrir a su dentista para un escudo particular de las encías, que puede ayudar a prevenir los ronquidos. Esto es muy común. A lo largo del día, suelen pasar tantas cosas que es fácil dejar de lado lo que le molesta a uno. Pero una vez que se entra en la cama, esos otros estímulos han muerto y entonces uno empieza a preocuparse.

Conclusión:

Muchas personas pasan por intervalos en los que esto ocurre en su mente, especialmente en grandes casos de estrés. Puede durar un tiempo y disminuir gradualmente. Si se prolonga durante meses y su sueño se ve muy afectado, correrá el riesgo de sufrir una depresión. Merece la pena acudir a su médico, que podrá ayudarle.