Evita las bebidas ricas en cafeína, como el café, el té y las bebidas azucaradas artificiales, como los refrescos de cola light. Estos son sólo algunos de los muchos alimentos que pueden desencadenar migrañas. Lo mejor es evitar los alimentos que provocan reacciones alérgicas. Tras una abstinencia de cinco días, se pueden reintroducir los alimentos desencadenantes uno por día mientras se vigila la aparición de reacciones adversas. Es obvio que, aparte de las molestias y la miseria que provoca una dieta tan restrictiva, sería muy peligroso continuar con la dieta de "pocos alimentos" durante más de cinco días.
Nutrición adecuada
Esto provocaría graves deficiencias nutricionales. En 1983, se estudiaron 48 pacientes con migrañas y asma no estacional. Los pacientes fueron sometidos a una dieta que excluía toda la proteína de la leche de vaca. Los 48 pacientes tenían pruebas de laboratorio de deficiencias de lactasa. 33 de ellos mostraron una notable mejoría tras eliminar la leche de vaca de su dieta. La lactasa, una enzima que convierte el azúcar de la leche en glucosa y galactosa, es una enzima que combate la enfermedad.
Las personas que tienen un nivel bajo de lactasa pueden experimentar diarrea y calambres abdominales después de consumir productos lácteos. Estos efectos secundarios son bien conocidos, pero la migraña también puede ser un posible efecto secundario. Se han registrado múltiples casos de migrañas que cesaron bruscamente después de eliminar la leche.
Veamos...
Un grupo cree que son las hormonas en la producción de lácteos e insta a la gente a cambiar a productos orgánicos. Otro grupo cree que el problema no está en la leche en sí, sino en la frescura y la cantidad de bacterias que se encuentran en el producto. Un estudio sobre la intolerancia a la leche y los alimentos lácteos con microbios podría respaldar esta opinión. Se relaciona con el déficit de lactasa. Se presentó una patente para un producto lácteo antibacteriano para pacientes que sufren migrañas menstruales. Esto apoya la idea de que las bacterias de la leche pueden ser un factor desencadenante.
Combinando esto con las deficiencias de lactasa mencionadas anteriormente, las soluciones lácteas antibacterianas podrían ser una opción sensata. Una solicitud de patente incluye un estudio de caso que informa sobre una paciente que padecía graves síntomas menstruales, incluidas migrañas, y tomó dos cápsulas de 500 mg dos veces al día durante cuatro meses. El resultado fue el cese o la disminución notable de otros síntomas.
Los síntomas volvieron a aparecer cuando dejó de usar el producto, pero se redujeron cuando volvió a usarlo.
Conclusión:
El suplemento, que se anuncia como una ayuda para reducir la rigidez y el dolor articular, también puede utilizarse para tratar los dolores de cabeza. No se recomienda su uso durante el embarazo ni en personas con intolerancia a la lactosa. No recomendaría este producto sin haberlo probado. Es barato y se puede conseguir fácilmente en las tiendas de salud. Sin embargo, los lectores pueden beneficiarse de una prueba. Se sabe que la leche puede desencadenar migrañas en algunas personas. Si la persona intolerante elimina los productos lácteos de su dieta, experimentará un alivio casi inmediato. Un periodo de prueba eliminando los productos lácteos de la dieta es una buena idea, ya que hay muchas otras fuentes de calcio.