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    ¿Cómo prevenir el dolor de cabeza?

    Es importante comprender la causa fundamental de las migrañas si quiere evitarlas. Comprender la causa fundamental de las migrañas le ayudará a encontrar el mejor tratamiento posible. El agrandamiento de la arteria temporal es lo que provoca las migrañas. Está situada en la parte exterior del cráneo y bajo la piel de la frente. Esta arteria se dilata y hace que los nervios se estiren a su alrededor, lo que a su vez libera ciertas sustancias químicas.

    Productos químicos

    Estas sustancias químicas son las que provocan las migrañas. También hacen que las arterias se agranden aún más, provocando más dolor y más hinchazón. Las migrañas pueden ser un círculo constante de dolor y sufrimiento. Es importante entender el ciclo de las migrañas para no empeorarlas. Hay muchos factores que pueden causar migrañas.

    Para prevenir las migrañas, es importante recordar que las hormonas del estrés pueden ser liberadas por el ayuno, la luz brillante, la cafeína, las sustancias artificiales como el glutamato y el aspartamo. También puedes tener otras sensibilidades. Tienes que identificar el desencadenante que provoca tus migrañas. En algunas personas, este nervio también puede desencadenarse con luces brillantes. Piensa en cómo podría aplicarse a ti.

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    Medio ambiente

    ¿Trabaja en un entorno en el que las luces cambian a menudo, como un cine o un laboratorio donde la luz cambia de oscura a brillante? La medicación habitual para el dolor de cabeza no es eficaz para las migrañas. El dolor de la migraña desencadena el sistema nervioso simpático, que es lo que comúnmente se llama "lucha o huida" durante el estrés.

    Esta reacción extrae la sangre del sistema digestivo y la desvía a los músculos de las piernas. Esto impide que los medicamentos orales se absorban en el sistema intestinal. Cuando se piensa en cómo prevenir las migrañas, las aspirinas normales y los medicamentos orales probablemente no serán de mucha ayuda. No se absorben de la forma adecuada.

    Tratamientos

    La acupuntura, que calma la arteria temporal y tranquiliza el sistema nervioso simpático, es una forma de tratar las migrañas de forma natural. Para prevenir las migrañas pueden utilizarse aceites como el de menta o el de lavanda. Estos aceites pueden vaporizarse o aplicarse en una toallita.

    Los suplementos con magnesio y calcio pueden ayudar a aliviar la tensión muscular. También puede probar los métodos menos obvios de recibir un mini masaje o permanecer en una zona oscura. Reduce el consumo de edulcorantes artificiales y otras sustancias en tu dieta. Si todo lo demás falla, visite a su médico para que le haga un diagnóstico y le dé más consejos sobre cómo prevenir las migrañas de forma permanente.

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