Si eres una mujer de más de 40 años, es muy posible que estés en la edad de la menopausia. ¿No le parece bien? La menopausia es un viaje natural e inevitable que todas las mujeres vivas deben realizar, y la transición puede durar 10 años o más desde el principio hasta el final. Puedes optar por aceptar la melancolía a regañadientes, o puedes optar por llegar a la alegría y a las lecciones que este honroso paso de la vida tiene para ti.
Tenga en cuenta
En su esencia, la menopausia es una transición psicológica y física de una etapa de la vida a otra. Y sé que estarás de acuerdo en que el cambio siempre es mejor cuando se afronta con elegancia, en lugar de con negación o resistencia. Si tienes que preguntar "¿Esto es la menopausia? Entonces sí, la solución es: ¡lo es! Muchas mujeres atraviesan la menopausia sin problemas. Pero si estás entre las que descubren que la menopausia está interfiriendo en su calidad de vida, entonces toma medidas inmediatas y evita problemas mayores en el futuro.
Afronta lo que le ocurre a tu cuerpo y no esperes a tener un problema enorme que abordar. Empieza con el fin en mente determinando lo que te gustaría. A continuación, sea consecuente con las acciones o remedios que haya decidido tomar. Está perdiendo su tiempo y dinero, y contribuyendo a su propia angustia, si se detiene y comienza un tratamiento que sea razonable para usted. Muchos remedios orgánicos necesitan varios meses o semanas antes de saber si te están ayudando o no. Comprométete a dar tiempo a los remedios para que funcionen.
Conoce esto
No has desarrollado tu reto de la menopausia en un mes o dos, así que dale un par de semanas para que se transforme. Es un enfoque muy diferente al del tratamiento hormonal, que se ocupa sólo de los síntomas, puede ser necesario durante muchos años y provocar efectos secundarios graves. Es importante que usted tome 100% responsabilidad por su propia salud y bienestar y tomar decisiones que son perfectas para usted. Asegúrese de que sus remedios para la menopausia o las opciones de estilo de vida hacen su vida más sencilla o al menos se adaptan a su vida sin demasiado esfuerzo, de modo que va a permanecer motivado para mantenerlos. Si no sabes qué remedios naturales probar, empieza poco a poco con algo que te lleve a tu bienestar y a tu salud, normalmente tu tracto digestivo.
Las enzimas digestivas, la limpieza y los batidos de proteínas de suero contribuyen a la salud digestiva. Abordar primero los problemas digestivos es la estrategia que los herbolarios denominan "rodear al dragón", ya que se trata el "panorama general" -la salud y el bienestar general- hasta que se ataca una dolencia concreta. La ventaja es que puedes resolver varios problemas de salud al mismo tiempo y puede que no sea necesario un enfoque mucho más específico. Independientemente de lo que decida hacer para impulsar su transición a la menopausia, le aconsejo encarecidamente que consuma más alimentos que le permitan controlar el azúcar en sangre, el sistema inmunitario y el peso. Entre ellos se encuentran los batidos de proteína de suero, el ajo, las verduras marinas secas, las setas maitake y shiitake, la fruta cruda, las verduras verdes y los zumos de verduras frescas.
Si tiene síntomas molestos de la menopausia, siempre es una gran idea mejorar su dieta y hacer un hábito de hacer una limpieza nutricional normal para eliminar las toxinas ocultas en su grasa corporal y órganos. Puede optar por tomar suplementos nutricionales de alimentos integrales, hierbas u homeopatía que han demostrado ayudar a las mujeres a hacer una transición más sencilla de la menopausia.
Nota final
Puede optar por seleccionar un remedio homeopático, por ejemplo Sepia, que ha demostrado ayudar a muchas mujeres a resolver sus síntomas premenopáusicos, incluidos los cambios de humor. Puedes elegir alimentos herbales para la menopausia como la raíz de maca, el picnogenol o un té de hierbas utilizado durante siglos para aliviar los molestos síntomas de la menopausia. Recuerda que el mejor tratamiento de los síntomas de la menopausia es la prevención. Decida un plan de acción mientras sus signos y síntomas de la menopausia sean relativamente leves. Si esperas demasiado para tomar el control de tu salud y bienestar, podrías acabar en una crisis, obligada a elegir una intervención médica que no deseas, para localizar un alivio sintomático.