¿Existen formas naturales de reforzar la inmunidad?

Diversos alimentos que contienen vitamina E, vista superior

Las vitaminas y el sistema inmunitario están relacionados de distintas maneras. El sistema inmunitario es una complicada forma de defensa dentro del cuerpo. Su intención es evitar infecciones peligrosas, gérmenes, virus y bacterias. Incluso ataca a sus propias células si se percibe que algo va mal en conjunto.

Entendámoslo

Entonces, ¿qué relación tienen las vitaminas y el sistema inmunitario? Las vitaminas pueden aumentar la capacidad del sistema inmunitario para funcionar correctamente de diversas e interesantes maneras. Diferentes vitaminas estimulan la producción de determinados anticuerpos y células, aunque otras vitaminas contribuyen al funcionamiento general del sistema inmunitario y ayudan a mantener la salud del organismo y a protegerlo contra las enfermedades.

  • La vitamina C es probablemente la más mencionada cuando se trata de vitaminas y el sistema inmunológico. La vitamina C ayuda a aumentar la producción de glóbulos blancos. También puede ayudar a aumentar la producción de interferón, un tipo específico de anticuerpo que cubre las superficies de las células "favorables".
  • La vitamina A también tiene muchos efectos positivos en el sistema inmunitario. La vitamina A puede ayudar a su cuerpo a crear tanto células asesinas naturales como células T, que tienen diferentes propósitos para combatir enfermedades y dolencias. La vitamina A también es un antioxidante, que ayuda a mantener el cuerpo sano y joven al combatir los radicales libres.
  • Otra vitamina beneficiosa para el sistema inmunitario es la vitamina E. La vitamina E puede ayudar a estimular la producción de células B, un tipo de célula importante en su sistema inmunitario. Las células B tienen la función de producir anticuerpos, sin los cuales no tendrías la capacidad de combatir ningún trastorno. La vitamina E es un antioxidante más y le ayudará a mantener su salud y funcionamiento general.
  • El complejo de vitaminas B también puede ayudar a su sistema inmunitario. Por ejemplo, la vitamina B6 ayuda a mantener sanos, frescos y eficaces los órganos responsables de la generación de glóbulos blancos. Es importante recordar que las vitaminas B y la vitamina C son solubles en agua. Esto significa que no puedes acumularlas en tu cuerpo para mantenerlas a salvo.

Recuerde

Si prefieres que tu sistema inmunitario se beneficie de su existencia, debes tomar una multivitamina todos los días para que estén siempre disponibles. De lo contrario, no tendrás estas útiles vitaminas cuando más las necesites. Las vitaminas y el sistema inmunitario siempre estarán relacionados, ya que casi todas las vitaminas desempeñan algún papel en el mantenimiento del sistema inmunitario. Por lo tanto, no consumir suficiente cantidad de algunas de ellas puede tener efectos perjudiciales para la salud, tanto a corto como a largo plazo.

Un suplemento multinutriente que contenga todas las vitaminas, así como otros ingredientes naturales, es la solución ideal para preservar su salud. Sin embargo, encontrar una fórmula multinutriente que funcione para apoyar su sistema inmunológico es más difícil de lo que parece. Tiene que ser fácilmente absorbido, así como incluir los nutrientes muy importantes que su cuerpo requiere. Esto sólo se puede conseguir tomando un multivitamínico que también contenga minerales, aminoácidos, enzimas y extractos de hierbas. Sólo con una fórmula tan completa podrá apoyar todos los aspectos de su sistema inmunológico.

Conclusión:

Si ha tenido poco éxito con los suplementos vitamínicos antes, esta podría ser la razón. Si usted está seriamente interesado en crear un sistema inmunológico fuerte, comience a buscar 60, 70 o más ingredientes que se derivan de fuentes naturales. Además, empiece a buscar vitaminas con recubrimiento entérico. De esta manera los nutrientes no serán dañados por el ácido del estómago, sino que se publicarán en sus intestinos donde se absorben fácilmente. Ahí lo tienes. Para aquellos que tienen problemas con su sistema inmunológico, usted puede beneficiarse en gran medida por tomar las vitaminas adecuadas. Sólo asegúrese de que están destinados a ser efectivamente absorbido en su cuerpo con ingredientes clínicamente probados.