¿Hay buenas tácticas de defensa personal para las mujeres?

Young woman practicing basic self-defense moves during training at gym with male partner, using painful technique for eyes of opponent

Todos los días las noticias están llenas de historias de horror sobre crímenes violentos. Nos preocupamos por nosotros mismos, nuestros hijos, nuestros amigos y familiares. Nadie puede garantizar la seguridad personal. Lo mejor que podemos hacer es aprender algunas técnicas para evitar convertirnos en víctimas, y cuando seamos víctimas, cómo sobrevivir.

Prevención

En este artículo aprenderá técnicas importantes sobre la mejor manera de prevenir o sobrevivir a un ataque. Conciencia: Mantenga los ojos y los oídos abiertos. Sus oídos escucharán lo que sus ojos no pueden ver. Realice exploraciones visuales periódicas de su entorno. Conozca quién y qué hay a su alrededor. Esto no sólo le ayudará a usted, sino que informará a un atacante de que usted es una persona determinada y no una simple víctima.

  • Confianza: Mantén la cabeza alta. Mantén la columna vertebral recta y los hombros hacia atrás. Mantén siempre las manos libres, no cruzadas en la parte delantera ni en los bolsillos. Esto facilita el enganche trasero. Examine los rostros de las personas. Los depredadores buscan a personas con baja autoestima. No personas que puedan identificarlos claramente.
  • Sentido común: Usa tu mente. Date cuenta de que hay un montón de gente mala en este mundo y que algo horrible podría pasarte a TI. No tengas la actitud de "a mí no me va a pasar". Ese sería tu primer error. No vayas a lugares desconocidos de forma independiente, utiliza el sistema de compañeros. Sé especialmente consciente cuando estés en la oscuridad. Cierra las puertas con llave, en tu coche y en tu vivienda. Avisa a alguien de a dónde vas y de cuándo vuelves a casa.
  • Confía en tus instintos: Todos hemos nacido con instintos. Si sientes que algo va mal o va a pasar, lo más probable es que haya una razón. Utiliza esto a tu favor para mirar en exceso a tu alrededor y escuchar con más atención. Seguro que alguno de vosotros ha estado en una situación en la que su mente le decía algo y su instinto le decía otra cosa. Escúchate a ti mismo. Es mucho mejor ser demasiado precavido que no serlo en absoluto.
  • Tenga un plan: esté preparado para defenderse, si lo necesita. Tendrás que tener la suficiente confianza para tener la capacidad de ejecutar el plan una vez que llegue el momento. En la siguiente sección aprenderás 9 sencillos métodos de autodefensa. Practícalos con tu pareja o con un amigo. Compre un video para obtener instrucciones más detalladas.
  • Grita FIRE: Si se supone que te asaltan empieza a gritar FIRE, FIRE. Esto llama la atención de la gente. Si gritas pidiendo ayuda, mucha gente simplemente no quiere involucrarse. Al gritar fuego puede significar que la gente de los alrededores también podría estar en peligro. Utilice un silbato digital de bolsillo para llamar la atención.
  • Agáchate: Si te atacan por detrás. Agáchese y empuje a su atacante. El atacante se verá desequilibrado y es posible que tenga que levantarse con la espalda en lugar de con las piernas. Utilice una alarma personal para llamar la atención.
  • Peine del pelo: Tira de los brazos hacia la mente para descargar la sujeción.
  • Oreja de mano ahuecada: Cuando los brazos están libres ahuecan el codo y golpean la oreja tan fuerte como sea posible. Ahuecar la mano hace que una onda de calcetín penetre profundamente en la oreja, haciendo que el atacante pierda el equilibrio. Esto afectará a su equilibrio y centro de gravedad. Lleve consigo un spray de pimienta y úselo.
  • Golpe en el ojo: Utiliza tus tres dedos centrales ligeramente doblados y golpea el ojo. O coge un kubotan en el llavero para usarlo en los puntos de presión.
  • Ingle de manos ahuecadas: Si tu atacante se acerca a ti de frente, empieza a gritar fuego, libera tus brazos lo más rápido posible. Ahueque sus manos, gire el codo y golpee la ingle. Esto enviará una onda de calcetín a través de la ingle hasta el estómago. Este movimiento es similar a recibir 5 puñetazos en la ingle. Usa tu spray de pimienta.
  • Patada de rodilla en la ingle: Si tu atacante está cerca de ti y no puedes liberar tus brazos, utiliza la patada de rodilla. Simplemente tira de la pierna hacia atrás y lleva la rodilla hacia delante en las nalgas. A continuación, sigue la técnica de la oreja con la mano ahuecada. Lleva una pistola paralizante y úsala.
  • Patada de pala en la ingle: Si tu atacante te coge los brazos y estás lejos de él utiliza la patada de pala. Una simple patada hacia las nalgas, cuando lo golpees tira el pie hacia atrás separando la ingle del cuerpo. Esto liberará su agarre de ti. Usa tu spray de pimienta Si tu atacante está encima de ti y no puedes liberar tus brazos muérdele en el cuello o en la cara lo más fuerte posible. No lo sueltes. Haz que se alejen de ti. Esto debería liberar tus brazos para utilizar la técnica de la oreja de la mano ahuecada. Utiliza tu spray de pimienta o tu pistola de aturdimiento.

Conclusión:

Las técnicas anteriores deberían convertirse en una segunda naturaleza para ti si o si necesitas defenderte estarás bien preparado. Estar preparado puede ayudarte a ser más independiente y confiado. También puede considerar la posibilidad de llevar un spray de pimienta, una pistola de aturdimiento o simplemente una pistola eléctrica. Echa un vistazo a todos mis productos de defensa personal y DVDs de instrucción.