Los sofocos se deben generalmente a las fluctuaciones hormonales de la menopausia y también pueden verse afectados por la medicación y el estilo de vida. Un nivel reducido de estrógenos tiene un efecto directo sobre el hipotálamo, que es el responsable de controlar el hambre, los ciclos de sueño, las hormonas sexuales y la temperatura corporal, y un descenso de estrógenos confunde al hipotálamo.
¿Remedios?
El remedio para los sofocos varía y hay muchos productos diseñados para ayudar a las mujeres a hacer frente a los cambios hormonales que experimentan. Hay pijamas especiales que se utilizan para contrarrestar los sudores nocturnos. Además, hay productos de sustitución hormonal especialmente diseñados que se utilizan durante los sofocos y que hacen que el cambio sea más suave.
- Además, hay otros procedimientos que requieren métodos de sentido común para los sofocos post menopausia como poner una toalla fría en la parte posterior de su cuello durante un ataque también ayuda mucho en el enfriamiento de las temperaturas. Además, hay ciertos alimentos que contienen vitaminas que son extremadamente cruciales en el control de la enfermedad durante la menopausia.
- Complejo de vitamina C que ayuda a disminuir el extremo de los sofocos, menos insomnio y sudores nocturnos, huesos más fuertes y menos dolores de cabeza. La vitamina C también ayuda a que el cuerpo sea mejor para resistir las enfermedades, suaviza las emociones, menos enfermedades del corazón y un gran funcionamiento suprarrenal particularmente durante el período de la menopausia.
- La vitamina E puede ayudar a reducir las afecciones más leves que sufren las mujeres durante la menopausia y las protege de contraer cáncer, reduce los síntomas de envejecimiento y las arrugas y ayuda a que la vagina no se reseque. La vitamina E puede obtenerse a partir de harinas integrales recién molidas, aceites prensados en frío, frutos secos frescos, mantequilla de cacahuete, verduras de hoja verde y coles.
- Los ácidos grasos esenciales como el GLA, omega 6 y omega 3 también reducen las dolencias que la mayoría de las mujeres enfrentan durante la menopausia y el ácido fólico ayuda a mejorar las dolencias de la menopausia. En caso de que usted sufre con esta menopausia condiciones que usted no necesita preocuparse como la solución es sólo con usted. Las cosas simples que usted puede hacer disfrutar de usar una toalla húmeda para enfriar su temperatura corporal y comer una dieta equilibrada puede ayudar a salvar.