Consejos de salud después de una conmoción cerebral o un traumatismo craneoencefálico

Lesión cerebral humana, daño, hemorragia. Ilustración 3d

Cuando se produce una conmoción cerebral o una lesión cerebral traumática, las consecuencias y los síntomas de estas lesiones no siempre son perceptibles inmediatamente. En una conmoción cerebral normal, los síntomas suelen durar entre 7 y 10 días en el caso de los deportistas y más de unos meses en el caso de los no deportistas antes de disiparse por completo, y estas personas se sienten perfectamente sanas y bien.

¿Lo sabías?

Por desgracia, casi el 30% de las personas que sufren una conmoción cerebral sufrirán efectos secundarios a largo plazo, muchos de los cuales influyen en el cerebro. Tanto si se sufre una lesión cerebral traumática menor como una conmoción cerebral, es importante comprender cómo estas lesiones pueden afectar a la salud de la mente a largo plazo. Una conmoción cerebral es una forma menor de lesión cerebral traumática que podría afectar negativamente a la salud general del cerebro. Aunque los efectos de una conmoción cerebral suelen ser temporales, es posible que persistan y provoquen una corrosión en la salud del cerebro a medida que el individuo envejece.

A pesar de que las conmociones cerebrales y las lesiones cerebrales traumáticas pueden ocurrir por una amplia selección de motivos, generalmente son causadas por un golpe en la cabeza. Cuando se produce este traumatismo, el sistema inmunitario responde inmediatamente, lo que provoca una inflamación alrededor de las regiones afectadas.

Desglose

Los elementos del cerebro que fueron influenciados por la conmoción cerebral tendrán problemas con una breve ruptura de algunas de las estructuras dentro de las células. Mientras estas estructuras están cerradas, las células no recibirán el oxígeno que necesitan para sus funciones normales, y es por eso que las personas influenciadas experimentarán una serie de síntomas. Cuando estas células están dañadas, intentar hacer algo que esté controlado por estas células probablemente conducirá al fracaso. Por ejemplo, la persona afectada puede no ser capaz de mantener el equilibrio correctamente.

Aunque se utilizarán diferentes vías neuronales en el cerebro para ayudar al individuo a completar estas tareas, serán menos eficientes. Con el tiempo, es probable que la lesión se cure, lo que significa que las células y las vías neuronales pueden reanudar sus funciones habituales. Por desgracia, esto no siempre es así. Hay ocasiones en las que algunas de las estructuras y las células que las rodean no se curan correctamente, lo que podría dar lugar a síntomas persistentes.

Tenga en cuenta

Al experimentar conmociones cerebrales o lesiones cerebrales traumáticas varias veces, la probabilidad de que un individuo cree síntomas a largo plazo aumentará inevitablemente. Mientras que los resultados y síntomas a largo plazo de las lesiones cerebrales pueden ser frustrantes de tratar, hay pasos que la persona afectada puede tomar para disminuir los síntomas y llevar una vida normal. Cuando se sufre una conmoción cerebral o un traumatismo craneoencefálico leve, hay una serie de síntomas básicos que una persona debe esperar sufrir mientras se recupera de la lesión. Hay que tener en cuenta que las lesiones cerebrales traumáticas más agudas pueden dar lugar a síntomas más perjudiciales que requieren atención médica inmediata.

Los síntomas más frecuentes de las lesiones cerebrales pueden dividirse en cuatro tipos: síntomas cognitivos, síntomas relacionados con el estado de ánimo, síntomas relacionados con la presión sanguínea y síntomas relacionados con los sentidos. Además, hay algunos efectos de salud a largo plazo que una persona puede experimentar si su conmoción cerebral es grave o si ha pasado por múltiples lesiones cerebrales antes. Cuando alguien sufre síntomas después de que hayan pasado más de seis semanas desde la lesión, es muy probable que esté afectado por un síndrome postconmocional. Este síndrome se da en aproximadamente el 20% de los individuos que sufren una conmoción cerebral.

Rehabilitación

La rehabilitación tras un traumatismo craneal o una lesión cerebral es fundamental para disminuir los síntomas. Tenga en cuenta que estos síntomas pueden disminuir aunque sean de larga duración. Visitar al médico un par de días después de una conmoción cerebral debería aumentar la posibilidad de que los síntomas sólo duren un par de días. Aunque la falta de atención, el deterioro de la memoria y la niebla cerebral son algunos de los efectos frustrantes de una conmoción cerebral en la mente, hay una serie de métodos que pueden emplearse para mejorar la salud del cerebro.

Hazlo.

Consuma una dieta nutritiva, especialmente alimentos saludables para la mente, llenos de ácidos grasos omega y antioxidantes (arándanos, fresas, moras, aguacates, brócoli, cereales integrales, pescado azul como el salmón, la caballa, el atún o las sardinas. Otros como las semillas y los frutos secos, incluso el chocolate negro son buenos para tu cerebro. Pruebe a añadir semillas de lino y aceite MCT a un batido matutino para obtener un octanaje cerebral adicional.

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