Hay un síntoma de la menopausia que todas las mujeres temen experimentar, llamado sofocos de la menopausia. Los profesionales no están seguros de cómo los cambios de la menopausia operan juntos para producir este efecto secundario desagradable. Los sofocos son principalmente una sensación de calor a través de la parte superior del cuerpo.
Síntomas
Algunos síntomas como los sofocos y los sentimientos de ansiedad extrema no son infrecuentes. Como son incontrolables y se sienten como una oleada de energía de la menopausia, pueden ocurrir de día o de noche y varias mujeres viven con el temor constante de tener un sofoco en público. Afortunadamente, existen numerosas formas de aliviar estos síntomas de la menopausia. Será más difícil cuidarse si los síntomas de la menopausia son severos, sin embargo tendrá la capacidad de aliviar estos síntomas de la menopausia continuando con su vida y disfrutando de sus actividades favoritas.
La doctora indica que aprender a concentrarse en lo que es bueno y normal para ti te ayudará enormemente cuando lleguen los momentos cómodos. Es beneficioso que comas bien y hagas ejercicio de forma regular. Aunque pueda parecer un tópico, tu actitud ante este cambio puede permitirte en gran medida controlar este síntoma. Deberá asegurarse de contar con el apoyo de sus allegados.
Menopausia
Algunas mujeres pueden sentir que la menopausia es algo de lo que deben avergonzarse. No debería sentirse así, ya que la menopausia es una progresión normal y natural en la vida. A lo largo de los años ha habido muchos productos para la menopausia diseñados para ayudar a las mujeres a afrontar los cambios hormonales que van a experimentar. Los pijamas especiales que se supone que son más frescos pueden ayudar a contrarrestar los sudores nocturnos.
Los científicos han diseñado todo tipo de productos de sustitución hormonal para hacer más suave la transición. Sin embargo, las técnicas de sentido común para los sofocos de la posmenopausia, como poner una toalla fría en la nuca durante un ataque, también son muy útiles.
Progesterona
Muchas mujeres están recurriendo a la crema de progesterona para ayudar a controlar sus síntomas y reequilibrar sus niveles hormonales, ya que les preocupan los efectos secundarios de la terapia de sustitución hormonal. Muchas de ellas encuentran este sistema mucho más cómodo con el concepto de utilizar un producto de base natural en lugar de hormonas sintéticas.
Es uno de los métodos entre muchos otros para vivir la vida plena y cómodamente durante la menopausia. Los sofocos de la menopausia junto con los demás síntomas pueden ser manejados y su vida revivida.