¿Cómo protegerse de los abusos, las agresiones y las violaciones?

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¿Alguna vez has sido maltratado, violado o has temido por tu vida como profesional? Si te ocurriera, ¿qué harías? ¿Te callarías y te esconderías, o te defenderías? Algunas estadísticas dicen que el 60 por ciento de las mujeres mantienen la violación en secreto y que hasta el 95 por ciento de las estudiantes universitarias nunca la denuncian. La última Encuesta Nacional de Victimización del Crimen afirma que cada 2 minutos una mujer es violada o atacada en América.

Esta epidemia va en aumento

Me gustaría que supieras que no estás sola y quiero que aprendas a protegerte para que esas cifras bajen. Hace poco entrevisté a una mujer maravillosa que encontró el valor para enfrentarse a su agresor tras años de violaciones y abusos constantes. Kelly Rudolph también ha convertido en su misión personal ayudar a otros a aprender a protegerse. De joven, Rudolph era todo menos una mariposa social. De hecho, no tuvo ni una sola cita en el instituto ni en la escuela.

Cuando tenía 22 años, acabó saliendo en su primera cita: a la tercera, el tipo la violó. Rudolph fue violada una y otra vez, en una situación que duró al menos dos décadas. Rudolph explicó que tenía una autoestima reducida, y que si su autoestima fuera más alta, no habría sido abusada. Describió una mentalidad de víctima, que incluía inseguridad, sensación de descontrol y escasa autoestima. Deseaba desesperadamente escapar de su maltratador, pero tardó dos años en idear una estrategia y unos seis meses en averiguar cómo ejecutarla. Mientras planeaba su huida, sabía que él violaba a otra persona con frecuencia mientras ella se posicionaba para escapar.

Es bueno saberlo

No está orgullosa de ello, dice que la autopreservación se impone. Sé por mi formación como psicólogo clínico que los violadores son sociópatas que con frecuencia tienen diagnósticos adicionales como trastornos de la personalidad o abuso de sustancias. Son expertos en decirte lo que esperas oír, para que lo creas. En la sociedad educada, la gente no cuestiona las cosas, y esos abusadores se aprovechan de ello. Rudolph dice que las mujeres tendrán que confiar en sus instintos, que pueden ser los primeros y pueden salvar su vida.

Tengo entendido que un estudio reciente demuestra que realmente tenemos células cerebrales en nuestros intestinos. Dio un giro a su situación de maltrato cuando se confesó vulnerable y se inscribió en clases de defensa personal. El primer curso le enseñó a reconocer las banderas rojas, pero las técnicas eran demasiado complejas y no podía recordarlas. Desarrolló sus propias técnicas de un solo movimiento que las chicas podían transferir a la memoria muscular. El libro de Rudolph me parece sencillo de seguir y sus consejos de autoprotección tienen sentido.

El agresor también tiene la autoestima reducida, dice, por lo que busca a alguien más pobre. dice Rudolph. El lenguaje corporal de confianza incluye levantar la cabeza, echar los hombros hacia atrás, mover los brazos y mirar a su alrededor. La mayoría de los atacantes hacen una pregunta, lo que les ayuda a evaluar a su objetivo. La mayoría de las mujeres sienten miedo, jadean, aguantan la respiración, no se resisten y resultan heridas. Si una persona ataca, Rudolph dice que hay que golpear en la nariz.

Aconsejar

Rudolph aconseja. "Es fácil aplastar la tráquea, lo que provoca una lesión mortal". Como adulto, llevo una pistola y creo que las mujeres tienen derecho a armarse, naturalmente obedeciendo las leyes locales. Pero Rudolph advierte que la mayoría de las chicas realmente no necesitan matar a nadie, que las prácticas de tiro son diferentes a disparar realmente a un ser humano, y que las armas de fuego pueden volverse contra el propietario. ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a evitar que se conviertan en víctimas? dice Rudolph. "Por ejemplo, puede pensar que el tío Bob es genial una vez que lo ve en Acción de Gracias". Pero si su hijo cree que es espeluznante, podría estar captando la sensación de que el tío Bob es un pedófilo. Céntrese en sus hijos y pregúnteles cómo se sienten.

 

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