Aunque la mayoría de las personas no padecen los síntomas de las alergias, la gripe o los resfriados, sí experimentan dolores de cabeza, obstrucción de la nariz y otros síntomas desagradables. Muchas personas creen que la congestión de los senos paranasales puede estar causada por un exceso de producción de mucosidad. Sin embargo, en realidad está causada por la inflamación de las membranas nasales. La mucosidad que drena de las cavidades sinusales no tiene paso, por lo que permanece obstruida hasta que la hinchazón cede. El proceso puede durar muchos días, a veces incluso semanas, y puede dar lugar a otros problemas.
Remedios caseros
Hay muchos remedios caseros que pueden aliviar la sinusitis. Algunos remedios utilizan especias picantes y especiadas, mientras que otros requieren la manipulación física de la región nasal. Estos son algunos remedios caseros que pueden combatir eficazmente la congestión nasal.
El cuerpo puede mantenerse hidratado bebiendo mucha agua a lo largo del día para mantener húmedas las fosas nasales. Esto ayuda a diluir la mucosidad, facilitando su drenaje. Los líquidos calientes, como las sopas, el té, el café y los caldos, también son eficaces para aliviar la congestión nasal. Evitan la deshidratación y alivian las membranas inflamadas.
Tome nota
- El consumo de pimienta roja o negra puede ayudar a diluir los vasos sanguíneos y estimular la producción de moco.
- La congestión nasal también puede estar causada por una dieta rica en carbohidratos. Evite consumir alimentos con alto contenido de carbohidratos. Los cereales integrales, las frutas frescas y las verduras son mejores opciones.
- Añade un poco de sal y agua hirviendo en un pequeño recipiente esterilizado. Utiliza un cuentagotas para echarte unas gotas en la nariz. Espera hasta que el agua llegue a tu garganta. A continuación, suénese la nariz rápidamente.
- Poner una o dos cucharaditas de semillas de cardamomo sobre carbón caliente. El humo del carbón puede utilizarse para aliviar la congestión nasal. Añade una taza de agua filtrada y tibia a un vaso y añade unas gotas de extractos de semillas de uva.
- Un enjuague nasal con esta solución tres veces al día puede suponer una diferencia significativa en su estado. Esto es especialmente importante antes de acostarse por la noche o al levantarse por la mañana.
- Para aumentar el flujo de aire en su nariz, coloque unas gotas de aceite de menta y de eucalipto en una bola de algodón. Es una forma sencilla y eficaz de mejorar la salud de los senos nasales.