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    ¿Puede la menopausia afectar a la forma del cuerpo de una mujer?

    Tras escuchar a las mujeres que han pasado la cincuentena, hemos descubierto que, según su propia percepción, la menopausia está firmemente ligada al cambio de forma del cuerpo. Sabemos que es completamente natural adquirir más kilos tras la finalización del ciclo menstrual. La razón puede ser el modo de vida de esas chicas, lo que comen y cómo se sienten con ellas mismas.

    Aumento de peso

    Sin embargo, eso no nos dice realmente la razón por la que las mujeres ganan un número creciente de libras durante ese período específico de sus vidas y en sólo ciertas regiones del cuerpo como; la sección del vientre en el tiempo cuando eran mujeres jóvenes solían tener esta grasa acumulada en la región pélvica. En realidad, resulta que tales chicas se someten a un procedimiento que implica diferentes alteraciones hormonales.

    Durante la menopausia, el ciclo menstrual cesa por completo, por lo que la hormona del estrógeno podría ser estimulada cada vez menos. La falta de estrógenos tiende a activar cada vez más el peso extra. Durante el período que precede a la menopausia, las mujeres engordan más en la región pélvica. Sin embargo, después de que el ciclo menstrual cesa para siempre, la grasa encuentra otra parte del cuerpo para instalarse que son el estómago o la sección media del estómago. Por lo tanto, las mujeres a esa edad específica son más vulnerables a los problemas aeróbicos que a cualquier edad anterior. Esa es la razón por la que los hombres y las mujeres consiguen que la mayor parte de su masa muscular se convierta en grasa a medida que envejecen, mientras que su ciclo metabólico es cada vez más lento.

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    Entendámoslo

    Por decirlo de otra manera, siempre tendrás que adaptarte desde muy joven a un sistema de alimentación saludable. Además, la administración de estrógenos puede ayudar a reducir algunos de los efectos negativos de la menopausia. En realidad, los estudios han demostrado que dicho tratamiento realizado con hormonas sí ayuda en relación con el dilema de engordar. Inicialmente, una mujer puede creer que su cuerpo está hinchado con mucha agua atrapada en el interior, sin embargo, pronto todos estos síntomas deben desaparecer.

    Además, amonestar a las niñas de esa edad con estrógenos puede reducir la velocidad de los problemas cardiovasculares después de ajustar la velocidad del nivel de colesterol. Sin embargo, algunos otros estudios han demostrado que la lactancia puede ser desencadenada por esta terapia hormonal. ¿Qué pueden hacer las mujeres si empiezan a sentirlo venir? Comenzar después de tener una dieta más sana que se basaría sobre todo en las frutas frescas, verduras, fibra, manteniendo la grasa y el azúcar al mínimo.

    Conclusión:

    Haz ejercicios intensos tres veces por semana. Cuando envejezcas, tu actividad volverá a menudo, así que intenta compensarlo haciendo el mismo ejercicio. Tener una carrera y unos hijos a los que cuidar puede ser difícil de tratar a la vez con tu salud. Sólo un par de momentos diarios fuera de tu apretada agenda pueden resolver todo el problema. Mantén tu masa muscular intacta haciendo ejercicio con mancuernas ligeras y subiendo poco a poco. Correr y montar en bicicleta puede ayudar definitivamente con los músculos de las piernas.

      ¿Una alimentación adecuada ayuda a combatir los síntomas de la menopausia?

     

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