Después de sufrir migrañas durante más de 12 años, a menudo tuve la tentación de preguntarme si era posible curarlas. Probé muchas cosas, como la quiropráctica, los medicamentos y acudí a varios médicos. Antes de entrar en detalles, quiero explicar por qué estoy escribiendo este artículo. He curado las migrañas. Me gustaría compartir mi experiencia porque podría ayudarte. Mis migrañas duraban 3 días.
La vida cotidiana
Empezaron sin motivo, así que busqué ayuda profesional. Mi dolor era tan intenso que no podía funcionar durante la mayor parte de los tres días. Afectaba a todos los aspectos de mi vida cotidiana. En los últimos 12 años, sufrí un ataque severo de media una vez cada dos meses. Los ataques leves eran más frecuentes. Dejé de buscar ayuda médica y empecé a tratar de averiguar la causa de la migraña.
Al principio no sabía qué hacer. Después de un ataque, intentaba recordar lo que había pasado antes, como el estrés, el tiempo y la salud. Cualquier cosa que no fuera la norma. No se me ocurría nada. No parecía haber un denominador común. En ese momento estaba luchando la batalla contra el bulto. Me preocupaba constantemente por mi peso.
Dieta
Probé todas las dietas. Un día, por fin se hizo la luz. Después de un ataque de migraña especialmente grave, hice mi análisis y descubrí que había cambiado mi dieta tres días antes del ataque. Hice memoria y me di cuenta de que muchos de mis ataques se producían cuando estaba a dieta. Otra pista era que me atacaba a los tres días de dejar una dieta. No estaba tan claro como pensaba cuando lo conté.
Estas observaciones se me escaparon durante mucho tiempo. Empecé a experimentar una vez que vi el patrón. Decidí probar una dieta y bingo, que me dio tres días de dolor de cabeza. No era siempre una migraña, pero era un fuerte dolor de cabeza. Puedes volver a la alimentación normal y al bingo, y otro dolor de cabeza aparecerá en 3 días. Probablemente lo has descubierto. Los niveles de azúcar en la sangre están cambiando drásticamente.
Conclusión:
He sido una gran consumidora de azúcar desde la infancia. Si reducía mi consumo de azúcar, me dolía la cabeza. Si lo aumentaba, me dolía la cabeza. Después de 12 años de sufrimiento, decidí dejar de comer azúcar. Dejé el azúcar y tuve mi última migraña. Evité el azúcar durante aproximadamente 10 años. Ni siquiera comía fruta. El dolor es un poderoso motivador. No quería tener más migrañas. Empecé a experimentar y descubrí que podía comer pequeñas cantidades sin ningún efecto secundario. Hoy puedo comer cantidades normales de azúcar, pero sigo siendo prudente.