¿Está tomando las vitaminas que necesita?

los dedos sostienen una varita con un hisopo de algodón en yodo marrón sobre una botella abierta sobre un fondo verde

La carencia de yodo puede provocar un agrandamiento del tiroides o una síntesis inadecuada de la hormona tiroidea. La carencia severa de yodo en la población puede causar retraso mental, aumento de la tasa de mortalidad infantil y bocio endémico, etc.

Veamos...

El yodo se encuentra de forma natural en el suelo; sin embargo, muchas partes del mundo tienen una cantidad considerablemente menor de yodo. En estas zonas se puede utilizar la sal yodada como alternativa a la sal de mesa normal. El yodo es muy necesario para la producción de hormonas tiroideas.

Estas hormonas son necesarias para el crecimiento normal del cuerpo. La glándula tiroidea contiene casi el 80% del yodo de nuestro cuerpo; en los adultos pesa entre 15 y 20 g. La carencia de yodo puede provocar un aumento de tamaño de la tiroides o una síntesis inadecuada de la hormona tiroidea.

Deficiencia

Una carencia grave de yodo en la población puede causar retraso mental, aumento de la tasa de mortalidad infantil y bocio endémico, etc. El yodo se encuentra de forma natural en el suelo, pero muchas regiones del planeta tienen una cantidad significativamente menor de yodo. En estas zonas se puede utilizar la sal yodada como alternativa a la sal de mesa normal.

Existen dos tipos de cromo, el hexavalente y el trivalente. El cromo trivalente (Cr III) es bastante útil para el cuerpo y ayuda en el metabolismo. El cromo hexavalente (Cr VI) es tóxico para el cuerpo y puede causar la muerte si se encuentra en grandes cantidades. Por lo tanto, el cromo se añade en cantidades mínimas en el suplemento.

¿Lo sabías?

El hierro puede ser utilizado por los glóbulos rojos de nuestro cuerpo para proporcionar oxígeno a las células, ayudando así a la tasa metabólica. El hierro también contribuye a la capacidad de lucha contra las enfermedades. El ácido pantoténico es realmente una vitamina de la categoría de vitaminas del complejo B. Esta vitamina ayuda al crecimiento de nuestro cuerpo y es maravillosa para el sistema nervioso. Además, ayuda en los procesos metabólicos para la producción de diferentes energías y enzimas.

La escasez de Ácido Pantoténico podría causar un grave retraso en el crecimiento, debilitamiento de los músculos, inestabilidad cardíaca, problemas de sueño, depresión del sistema nervioso y problemas.

Vitaminas

Vitamina A, C, E y d. La vitamina A es realmente una vitamina soluble en grasa y es vital para su sistema respiratorio, la capacidad de lucha contra la enfermedad, y los ojos. La vitamina C elimina los radicales dañinos dentro del cuerpo físico. La vitamina D ayuda puede ser el metabolismo del calcio que es necesario para los huesos sanos. La vitamina E es esencial para diferentes procesos metabólicos y ayuda a la capacidad de lucha contra la enfermedad.

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