Συνειδητή γυναίκα
Δίαιτα με λάδι καρύδας;
Έχετε ακούσει για τις δίαιτες με λάδι καρύδας; Οι άνθρωποι προσθέτουν λάδι καρύδας στη διατροφή τους και έχουν απίστευτα αποτελέσματα. Χάνουν βάρος, ενισχύουν την ενέργειά τους και γίνονται πιο υγιείς. Για αιώνες οι άνθρωποι...
Συνειδητή γυναίκα
Γιατί να προσθέσετε αυτά τα Superfood στη διατροφή σας;
Μπορεί να φαίνεται παράξενο να συμπεριλάβετε τη γύρη στην καθημερινή σας διατροφή, καθώς είναι συχνά άγνωστη σε σύγκριση με το μέλι. Ωστόσο, είναι ένα εντελώς φυσικό υποπροϊόν αυτού του εντόμου που είναι γεμάτο με υγιεινή αξία. Το...
Συνειδητή γυναίκα
Γιατί να συμπεριλάβετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα στην καθημερινή σας διατροφή;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιλαμβάνουν το γάλα και οτιδήποτε παρασκευάζεται από γάλα. Αυτό το γάλα μπορεί να προέρχεται από θηλαστικό, όπως η αγελάδα, το τρίχωμα και το βουβάλι. Για να βελτιωθεί η διάρκεια ζωής του γάλακτος στο ράφι, ακολουθείται μια διαδικασία επεξεργασίας...
Συνειδητή γυναίκα
Πώς να ενισχύσετε την ενέργειά σας και να χάσετε βάρος;
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι μαζί με την τήρηση μιας θρεπτικής διατροφής, η άσκηση θα αυξήσει την ενέργειά σας, τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα, γεγονός που καθιστά ευκολότερο να κάνετε τα πάντα, από το να πηγαίνετε στη δουλειά...
Συνειδητή γυναίκα
Πώς να επιτύχετε έναν υγιή μεταβολισμό;
Πόσα γεύματα τρώτε σε μια ημέρα; Η στενή μελέτη της απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών μας έχει δείξει ότι η κατανάλωση λίγων μεγάλων γευμάτων κάθε μέρα θα μειώσει την...
Διατροφή
Πώς οι Body Builders διατηρούν χαμηλό συντελεστή λίπους;
Πολλοί έχουν την εντύπωση ότι πρέπει να ακολουθήσουν εντελώς τη δίαιτα με πολλά λιπαρά, αν θέλουν να χτίσουν ολόκληρο το σώμα τους. Είναι εντελώς λανθασμένη υπόθεση. Οι body builders μπορούν να αντέξουν σε χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά...
Συνειδητή γυναίκα
Μήπως η σωστή διατροφή φέρνει άμεσα αποτελέσματα;
Σίγουρα η πιο διαστρεβλωμένη πληροφορία που διαδόθηκε ποτέ μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης είναι οι συμβουλές σχετικά με το τι τροφή πρέπει να βάζετε στο σώμα σας. Ομάδες ειδικών συμφερόντων για το κρέας, το καλαμπόκι, το γάλα, τον χυμό πορτοκαλιού, κάθε πιθανή...
Συνειδητή γυναίκα
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις δίαιτες;
Παρόλο που η μεγάλη ώθηση για τις δίαιτες έχει καταλαγιάσει λίγο, εκτιμάται ότι τουλάχιστον τα δύο τρίτα των Αμερικανών ακολουθούν κάποια μορφή δίαιτας ανά πάσα στιγμή. Αν και...
