Migreen on prantsuskeelne termin, mille nimi tuleneb ladinakeelsest sõnast hemicrania, mis tähendab "valu pooles peas". Migreen on seisund, mille puhul Ayurveda kasutab unikaalseid dosha-põhimõtteid. Seda tüüpi peavalu ei ole nagu pingepeavalu. See mõjutab tavaliselt ühte külge peas ja põhjustab tugevat torkivat valu. Migreenil on kaks faasi. Aura on migreeni varajane hoiatusmärk. See tekib siis, kui veresooned tõmbuvad kokku ja aju saab vähem verd. Aurad on kõige sagedamini visuaalsed häired, nagu valguse nägemine, heledad kujundid, jooned ja jooned või tunneli nägemine. Selles faasis võib esineda ka iiveldust, oksendamist ja äärmuslikku väsimust.
Veresooned
Järgmises faasis laienevad veresooned ebanormaalselt, stimuleerides närve veresoonte seintes. Valuga kaasneb tavaliselt äärmine väsimus. Migreen võib kesta tunde või päevi ja on kõige sagedamini esinev naistel. Need peavalud on perekondades tavalised. Ayurveda soovitab, et migreeni võib põhjustada allergia või ülitundlikkus toidu suhtes. Kui kannatate pidevate peavalude all, tuleks kaaluda allergiat. Teised tegurid, mis võivad olla seotud, on alkohol, eredad tuled ja valjud müra, hormonaalsed kõikumised, näiteks menstruaaltsükliga seotud kõikumised ja teatud ravimid.
Ayurveda
- Ayurveda Vata migreeni peavalu: See peavalu asub vasakul küljel. See on seotud ka teiste vata-häiretega, nagu kõhupuhitus, kõhukinnisus, unetus ja kõhukinnisus. See esineb tavaliselt kella kahe ja kuue vahel hommikul.
- Ayurveda Pita migreeni peavalu: See tüüp asub paremal pool. Seda seostatakse pitta-häiretega, nagu kõrvetised, valgustundlikkus ja seedeprobleemid. See esineb kõige sagedamini õhtu keskel ja süveneb pitta tunni ajal (kell kümme hommikul ja kell kümme õhtul).
- Ayurveda Kapha migreeni peavalu: See peavalu on tavaliselt põhjustatud ama (lima) ja seda nimetatakse sinus peavaluks. Kui peavalu süveneb, kui kummarduda vöökohalt, nimetatakse seda migreeniks. Migreeni peavalu võib olla nii tugev, et enamik koduseid abinõusid (ja tavalisi ravimeid) ei ole tõhusad.
Pea meeles
Spetsialist võib teile määrata ayurveda ravimeid, mis aitavad teil saada leevendust ja ennetada tulevasi probleeme. Igapäevane elustiilirežiim, mis tasakaalustab teie došasid, võib aidata vähendada migreeni. Biofeedback on meetod, mis õpetab teile, kuidas teie käed on soojad, suurendades verevoolu. Mõned inimesed leiavad, et see on tõhus migreeni peavalu leevendamisel. Samuti peaksite uurima, millised toidud võivad teie migreeni vallandada. On palju toiduaineid, mis võivad olla seotud, sealhulgas šokolaad, pähklid, kohvid, juustud, tsitrusviljad, alkohol ja isegi kohv. Vata-peavalu võivad sageli põhjustada ka raskesti seeditavad toidukombinatsioonid, näiteks piim, jogurt, banaanid ja kala. Õppige tundma väga unikaalset Ayurveda põhimõtet.
Üks kõige tavalisemaid toksiliste ainete kuhjumise ja haiguste põhjuseid on loomulike tungide ja emotsioonide allasurumine. See kehtib eriti migreenipatsientide puhul, kuna pisaraid toodab majja närvikude. Oluline on uurida kõiki emotsioone, mis võivad teile valu põhjustada.
Taimsed abinõud
Alustage kõigi došade jaoks mõeldud tri-doshi vahendiga. Kui see ei õnnestu, proovige ühte doshaspetsiifilistest ravimitest. Kombineerige 2 osa brahmi ja 4 osa ashwaghanda (Withania somnifera) või shatavari. Võtke 1/8 teelusikatäit segu 1/2 tassi keedetud piima või vee sisse. Kombineerige 1 teelusikatäis vacha (calamus), piisavalt sooja veega, et moodustuks paks pasta. Kandke otsmikule, kuni tunnete, et peavalu kaob. Nuttide stimuleerimiseks võite ka sibulat lõigata. Pisarad vabastavad mürgiseid aineid silmadesse, põskkoobidesse ja ajju.
Ayurveda vata, kapha: Segage 1 tl kaneeli ja piisavalt ghee, et moodustada pasta. Kandke otsmikule, kuni peavalu kaob. Ayurveda pitta ja vata: Võtke üks küps banaan segatuna 2 kardemoniseemne ja 1 teelusikatäie ghee'ga sümptomite ilmnemisel. Korrake seda protsessi vajadusel iga 8 tunni järel. Maitse: Vata ja pitta peaksid rõhutama magusat ja hapukat maitset, kapha ja kapha tüüpi aga teravat maitset. Lõhn: Valige oma došale sobiv aroomiteraapia. Näiteks vatadele meeldivad magusad, soojad aroomid, pitadele meeldivad jahedad, magusad aroomid ja kaphadele meeldivad vürtsikad, soojad aroomid. Nägemine: Vata, pitta ja kapha raviks kasutage kollakas-rohelist värviteraapiat. Kuulmine: Kuulake ragasid õigetel kellaaegadel sõltuvalt teie dosha'st. Vata peaks kuulama hommikuse või hilisõhtuse raga ajal, pitta hommikuse raga ajal ja kapha päikeseloojangu raga ajal. Masseerige peanahka, kõrvu ja pead seesamiõliga.
Külma abinõud
Looduslikud külmetusravimid aitavad teil tugevdada oma immuunsust, võidelda viiruste vastu ja tunda end kiiremini paremini. Need on kõrvalmõjudest vabad ja pakuvad tervendavaid omadusi. Looduslikke võimalusi saab kasutada mis tahes haiguse ravimiseks või ennetamiseks. Võite kasutada koostisosi, mis teil juba oma köögis olemas on, või leida tooteid kohalikest kauplustest. Looduslikud lahendused on õige kasutamise korral kuluefektiivne, tervislikum ja taskukohasem võimalus külmetushaiguste ja gripi raviks.
- Küüslauk: Küüslauk on võimas kodune abinõu, millel on palju tervendavaid omadusi ja mis on kasulik kogu teie kehale. Küüslaugu kõrge antioksüdantide ja antibakteriaalsete koostisosade sisaldus suurendab immuunsust, aidates tõhusamalt võidelda viiruste ja infektsioonidega. See aitab vähendada ka teie külmetuse kestust. Küüslauku võib võtta iga päev, et ennetada haigestumist. Soovitatav on suurendada annust esimeste haigustunnuste ilmnemisel. Tablette ja kapsleid on mitmeid võimalusi, kuid värske küüslauk on kõige tõhusam ja kuluefektiivsem. Et küüslauk oleks maitsvam, võite selle purustada ja lisada sellele mett. Küüslauk on üks kõige kuluefektiivsemaid koduseid abinõusid ja sellel on palju kasu tervisele.
- Echinacea: Echinacea: Kõige enam müüdav looduslik ravim gripi ja külmetuse vastu on echinacea. Echinaceat tuleks võtta kohe pärast külmetushaiguse sümptomite ilmnemist. See on vähem tõhus, kui viirus on juba täielikult välja arenenud. See ravimtaim tugevdab teatavasti immuunsüsteemi ja seda võib kasutada ka sekundaarsete infektsioonide ennetamiseks, mis on sageli seotud hingamisteede viiruste ja ninakõrvalkoobastega. Valmistage kuivatatud ehhinaatsiajuurest omatehtud teed. See hoiab ära infektsiooni ja paneb teid end suurepäraselt tundma.
- Ingver: Võimas looduslik vahend külmetushaiguse vastu võib olla teie vürtsikapis või külmkapi sahtlis. Ingverit on sajandeid kasutatud paljude haiguste raviks. Tema viirusevastased omadused muudavad ingveri populaarseks valikuks külmetusviiruse vastu võitlemisel. Ingver on tuntud oma võime poolest vähendada limaskestade põletikku. See teeb sellest suurepärase valiku ninakinnisuse valu leevendamiseks ja ummikute raviks. See ravimtaim on taskukohane ja seda on saadaval erinevates vormides, sealhulgas pulbrina, kapslitena või teena. Seda võib kasutada ka loodusliku külmetusravimina.
- Õunasiidriäädikas - Õunasiidriäädikas on tuntud oma võime poolest õhendada lima, leevendada köha, lõhustada lima ja mürgitada organismi kahjulikest viirustest ja bakteritest. Segage 2-3 supilusikatäit äädikat klaasi vees. Lisage veidi mett, et muuta see maitsvamaks. Meel on palju antibiootilisi omadusi, mis võivad võidelda viiruste vastu, rahustada kurguvalu ja leevendada köha.
- C-vitamiin: C-vitamiin on tavaline külmetusravim. C-vitamiin aitab ennetada või lühendada külmetuse kestust, aktiveerides immuunsüsteemi, et võidelda võõraste ja ebatervislike viiruste vastu.
- Kuldheina: See ravimtaim on nii antiseptiline kui ka antibiootiline ja seda võib kasutada koos echinaceaga immuunsuse stimuleerimiseks. Kuldrohi on rögaja ja aktiveerib bakterite ja viiruste vastu võitlevate rakkude tootmist. Külmetushaiguse korral on esmatähtis leida ravi, mis paneb selle kiiresti kaduma. See väldib unisuse, kõrge vererõhu, suhkru tõusu või muude traditsiooniliste külmetusravimite tavaliste kõrvaltoimete tekkimist. Looduslikud külmetusravimid pakuvad kõiki farmaatsiatoodete eeliseid, kuid ka palju muid eeliseid, mis võivad parandada teie üldist tervist.