Kuigi igaüks vajab isiklikke piire, on naised planeedi hooldajad ja paradoksaalsel kombel laseme endid tühjaks teha, kuni me ei suuda kellegi eest hoolitseda, kaasa arvatud meie eest. Me peame iseenda eest hoolitsema, et olla teiste jaoks olemas, eks?
Alustame
On olemas õnnelik kesktee isekuse ja omakasupüüdmatuse vahel ja ma näitan teile täpselt, mis see on! Me kõik oleme ühel või teisel hetkel tundnud end vähem kui lubatud, kui keegi teine on midagi teinud või öelnud. Kas sa ei ole nõus? Mida sa teed, kui keegi on sinu suhtes lugupidamatu? Mida peaksite tegema, kui kellegi läheduses viibimine pakub teile õudust?
Kas olete pannud end olukorda, kus teil tekkis halvem tunne, kui te enne seda tegite? Kas teadsid, et see juhtub, kuid "ei tahtnud kedagi solvata", luues vahendeid või lainetades välja? Me kõik oleme seal olnud ja kui olete valmis tegema võimekamat tulevikku, kus on rohkem imetlust teiste ja enda poolt, suurem enesehinnang ja palju rohkem meelerahu ja õndsust, peate kindlasti kehtestama ja jõustama isiklikud piirid!
Pidage meeles
Need on võtmed paljudele meie õnnele, kuid siiski jäetakse need nii sageli tähelepanuta. Alustuseks määrame kindlaks, mis on teiega hästi ja mis mitte. See oleks vastuvõetavad inimesed, kohad ja olukorrad ning ebasobivad inimesed, kohad ja olukorrad. Tõenäoliselt tunned sa juba mitmeid neist. Otsustage, mis teile võimaldab ja mis teid häirib, kujutades ette inimest, kohta või konkreetset olukorda ja avastades selle tunde oma kõhus.
See on kiireim viis teada saada, kas miski või keegi on teile kui naisele kahjulik või kasulik. Isikliku turvalisuse saladus naistele, kuid praegu on esimene asi, mida sa tunned, mida sa pead minema, hea või halb. Kui teil on ükskõikne tunne, paigutage see kategooriasse "hea".
Pea meeles
Kui teil on hea sisetunne isiku, koha või olukorra kohta, siis on see kantud vastuvõetavasse nimekirja. Kui teil on halb sisetunne, pannakse see isik, koht või olukord vastuvõetamatute nimekirja. Nüüd on teil vastuvõetav nimekiri ja vastuvõetamatu nimekiri. Järgmisena kujutage ennast ringi keskel. Ringi joon ulatub umbes 18-24 tolli kehasse. Kujutage vastuvõetavaid inimesi, kohti ja olukordi teiega koos ringi sees ja iga vastuvõetamatut inimest, kohta ja olukorda väljaspool ringi.
Te olete võib-olla kuulnud või öelnud midagi sellist: "Ta sattus minu piirkonda" või "Ta astus üle piiri", eks ole? Vahemaa on teie ringis olev ruum. See on teie isiklik ruum ja ma annan teile loa seda kaitsta. Joon on teie isiklik piir, mis on teie jaoks vastuvõetav ja vastuvõetamatu. Nii et nüüd on teil visuaalset kujutlust, kui keegi järgmine kord räägib "piirist" või "minu ruumist", kuigi see on pigem väljend kui tegelikult teada minu isik, kes seda räägib.
Võtke teadmiseks
Alustuseks on erapiiride jõustamine kõige lihtsam, kui te esmakordselt kellegagi kohtute, sest nad ei pea oma käitumist muutma. Kui keegi, keda olete juba mõnda aega tundnud, äkki õpib, et te ei seisa enam lugupidamatul viisil, kuidas nad teiega räägivad, ei ole nad enam rahul. Kuid teil võib olla olnud inimesed nagu see oma elu ühel või teisel ajal ja see on võimatu saavutada oma tõelist potentsiaali koos koputades teid kogu aeg. Mõned neist lahkuvad teie elust, teised austavad teid ja jäävad. Miks peaks keegi, keda olete igavesti tundnud, lahkuma teie elust lihtsalt sellepärast, et te otsustate mitte lasta end nende poolt kuritarvitada ? ja te lõpetasite nende mängu mängimise.
Inimesed, kes sinust hoolivad, parandavad oma käitumist rõõmuga, et sa end paremini tunneksid, ja paljud hindavad hoiatust; nad ei saa aru, et nad olid varem olnud hoolimatud. Nagu näete, on isiklike piiride kehtestamine võrreldes nende jõustamisega imelihtne. Enda eest seismiseks on vaja julgust ja teised austavad seda või pahandavad teie võimet seda teha. Kui keegi räägib teiega lugupidamatult ja te olete seda just ebasobivaks pidanud, siis tahate kindlaks teha, mida te võite öelda või teha järgmisel korral, kui see juhtub. Sellise vastuse puhul panete palli teise inimese väljakule.
Valikud
Neil on kaks võimalust: kinnitada, et nad tahtsid, et te end halvasti tunneksite, või vabandada ja muuta oma käitumist. See tähendab, et nad võivad teid inspireerida või ähvardada teid uskuma teatud viisil, kuid teie vastutate oma tunnete eest. Oluline on määrata eelnevalt kindlaks, mida te võite öelda või teha. See on viis, kuidas me ennast kaitseme. Privaatsete piiride kehtestamine hõlmab ka selle väljaselgitamist, kuidas me piiride rikkujaid ohjeldame. Parim osa on see, et kuna te teate, mis on vastuvõetav ja mis on vastuvõetamatu, siis näete, millal keegi on jõudmas "teie alale" või "piiri ületamisele", nii et saate selle peatada! Kui te otsustate, et iga-aastane puhkusepidu muutub igal aastal 23:00-ks metsikuks, siis on teie isiklik piir kuni 22:30-ni kohalviibimine.
Kus on isiklike piiride võimendav osa? Mul on hea meel, et sa küsisid! Kui sind koheldakse austusega, mida sa väärid, ja kohtled teisi tüübilt, siis üllatute, kui kaua sa lubad endale seda loomulikku kõrghetke elada! See, kuidas te ennast näete, parandab. Kuidas teised teid näevad, parandab. Te tunnete end tugevamana, teades, et teil on õigus kaitsta end psühholoogiliste, psüühiliste, psühholoogiliste ja füüsiliste rünnakute eest. Teie elu muutub palju lihtsamaks, sest on olemas põhimõtted ja inimesed, kes otsustavad neid mitte järgida, ei ole teie jaoks enam probleemiks.
Pea meeles
Sa pead iseendale selja taha panema, enne kui saad oodata, et keegi teine seda teeb. Sa pead ennast hellalt toitma ja hoolitsema enda eest, enne kui oled võimeline sügavalt hoolitsema teiste eest. Sa väärid, et olla õnnelik. Kas sa kõrvaldad oma elust mõned "semud", tuttavad ja teised? Jah. Aga kas nad olid sõbrad, kui nad sind kuritarvitasid? Ei. Kas peresuhted saavad üle vaadata? Paljudel juhtudel jah, kuid vaadake vastust eelmisele küsimusele. Selleks, et olla see, kes te tahate ja tahaksite olla; et olla võimeline tegema oma elueesmärki, peate end tundma terviklikuna, olulisena ja pädevana, et elada oma parimat elu. See tähendab, et peate ennast kaitsma rünnakute eest. Olete oma elu eesmärgi suhtes ebaselge? Sa näed, kui palju selgemini näed pärast seda, kui austad ennast piisavalt, et kehtestada ja rakendada isiklikke piire. 4 isikliku turvalisuse saladus naistele!