Hommikune iiveldus mõjutab umbes üheksakümmend protsenti (90%) rasedatest naistest esimesel trimestril. Hommikune iiveldus on seisund, mis tekib pärast täisväärtuslikku ööd. See on tavaline seisund raseduse ajal. Täiendavad ravimid ei ole vajalikud. Sümptomeid saab hõlpsasti ravida lihtsate koduste abinõudega. Mõnedel naistel esinevad kerged sümptomid, samas kui teistel võib esineda tugevat hommikupahjustust.
Hommikune haigus
See haigus ei ole põhjus muretsemiseks, sest tavaliselt kaob see, kui naine jõuab neljandasse kuusse. Hommikune iiveldus võib põhjustada iiveldust ja pearinglust. Selle seisundiga võivad kaasneda ka oksendamine, iiveldus ja peavalu. Hommikune iiveldus ei ole tavaline seisund.
Arvatakse, et peamiseks põhjuseks on hormonaalsed muutused raseduse ajal.
- Probleemid seedesüsteemis
- Lõhnatundlikkus võib suureneda
Kodused abinõud
Neid koduseid abinõusid saab kasutada hommikuse haiguse sümptomite leevendamiseks.
- Magage ja puhake piisavalt.
- Vältige vürtsikaid ja rikkalikke toite ning sööge rohkelt valke ja süsivesikuid. B-vitamiin ja kaltsium peaksid sisalduma teie dieedis.
- Seedetrakti tõrgeteta toimimiseks sööge väikeseid portsjoneid. Ärge täitke oma kõhtu üle. Hoidke käepärast juustu, kreekereid ja seedeküpsiseid, et päeva jooksul suupisteid süüa.
- Pärast ärkamist ärge tõuske järsku voodist välja. Enne voodist üles tõusmist lõdvestuge paar minutit.
- Võtke hommikul tass ingveriteed. See kodune abinõu on tõhus hommikuse iivelduse leevendamiseks.
- Enne magamaminekut segage üks supilusikatäis õunasiidriäädikat ja üks supilusikatäis mett külma veega.
- Hoidke alati käepärast värskeid sidruni- või laimilehti. Sidruni lõhn aitab vähendada iiveldust.
- Segage kokku üks teelusikatäis laimimahla ja üks teelusikatäis piparmündimahla. Võite lisada segule veidi suhkrut ja tarbida seda kolm korda päevas. See kodune abinõu on samuti suurepärane.
- Apelsine võib süüa hommikul ja pärastlõunal, et suurendada söögiisu ja vähendada seda probleemi. Apelsinides on palju C-vitamiini, mis on äärmiselt kasulik kogu raseduse ajal. Happesust võib põhjustada liiga palju tsitrusvilju.
- Rahustava lõhna tõttu võivad piparmündist valmistatud taimeteed vähendada ka hommikuse iivelduse sümptomeid.