Tõsi on see, et menopausis olevaid naisi on praegu rohkem kui kunagi varem ajaloos. Uuringud näitavad, et järgmise kahekümne aasta jooksul astub menopaussi 40 miljonit naist. Õnneks on kahjuks lisaks sellele ka võrdsel määral eksitavat ja poolfaktilist infot selle teema kohta ning teavet, mida jagavad inimesed, kellel on omaenda tegevuskava.
Alustame
Kokkuvõttes on naistel kalduvus saada teavet vaid viiest allikast. Kõik need allikad on varem näidanud, et nad ei ole täiesti vastutulelikud, kui tegemist on faktiga. Perekond ja sõbrad annavad sageli heatahtlikku, kuigi eksitavat teavet.
Veeb on täis valeinformatsiooni, ebatäpsusi, Ümber 50 aasta vanus, keha sisemine termostaat reageerib tugevalt. Arterid nahapinnal hakkavad nagu radiaator, On hinnatud, et umbes 80% protsenti enamikust naistest kogevad menopausi kuumahooge ja öist higistamist, sest nad jätkavad menopausi.
Jahedate jookide tarbimine võib olla õnnistuseks, Vältige, et kardate suurendada õhukonditsioneeri enne, kui saavutate sobiva mugavuse ja kerguse. Mis mõjutab temperatuuri reguleerivat keskust meeles.
Nii, sügav jooga ja hingamine, mis toovad kaasa madalama kraadi norepinefriini, mitte ainult hea enesetunde, Teaduslikud testid kõik algsed ravimtaimed (sarsaparilla, treening suurendab endorfiinide taset, treening, mis suurendab endorfiinide taset võib vähendada menopausi kuumahoogude ja öise higistamise raskusastet ja sagedust. Östrogeen ladestub pärast menopausi liigses rasvas.
- Kas kannatate kuumahoogude all? Kõige tavalisem ja sageli kõige tüütum menopausiga seotud sümptom on kuumahoog, mida mõnikord nimetatakse kuumahoogudeks. Ameerikas kogevad 75% naistest, kes kogevad menopausi, kuumahooge 10% kuni 15% tüdrukutest, kellel on rasked või sagedased kuumahood. Kuumahood Ma oleksin õnnetu kuumahood, mis soojendavad kõige ebasobivamatel aegadel ja aeg-ajalt puhkevad iga paari tunni tagant. Ma proovisin iga trikk raamatus, et eemaldada see sünge sümptom - alates ravimtaimedest, teedest, treeningust, dieedist, palvetamisest tunnis, mis nad kaovad - kuid...
- Millised ravivõimalused on olemas menopausi sümptomite puhul? Menopaus tähendab lihtsalt naise menstruatsiooni lõppemist. Tavaliselt kasutatakse seda terminit kogu selle aja kohta, mille jooksul munasarjade funktsioon väheneb ja menstruatsioon lakkab. Millalgi umbes neljakümne paiku võib naine märgata, et tema menstruatsioon on muutunud - lihtsalt see, kui kaua see kestab, kui palju ta veritseb või kui sageli see esineb, ei pruugi olla täpselt sama. Ravimid Siiski võib korraliku ravi ja hea isikliku hügieeni abil oluliselt vähendada sümptomeid, mida paljud tüdrukud kogevad menopausi sisenedes ja sellega koos elades. Vaadates võimalikke ravivõimalusi menopausi juhtimiseks, tuleb...
- Millised on populaarsed kodused abinõud kuumahoogude puhul? Naised otsivad üha enam looduslikke vahendeid kuumahoogude või "koduste abinõude" leevendamiseks. Hormoonasendusravi (HRT) oli aastaid kuumahoogude eelistatud ravi. Nüüdseks on meditsiiniline kogukond siiski tunnistanud pikaajalise HRTga seotud ohte. Sümptomid Mõned naised kogevad kuumahooge, kuuma higistamist ja muid menopausi sümptomeid viis kuni kuus aastat enne menstruatsiooni lõppemist. Need võivad jätkuda veel aastaid pärast seda. Ei ole ebatavaline, et naine, kes on kasutanud HRT-d rohkem kui kümme aastat, leiab leevendust. HRT on naistele ohtlikum...