Eksperdid usuvad, et migreeni põhjuseks on veresoonte laienemine ajus ja närvikemikaalide vabanemine. Sümpaatilise närvisüsteemi toimel kaasneb migreeni peavalu sageli iivelduse ja oksendamisega. Migreeni peavalu diagnoositakse sageli valesti muud tüüpi peavaluna. Selle põhjuseks võib olla arusaamatus migreeni põhjustest.
Vereringe
Mis põhjustab veresoonte laienemist? Ja miks põhjustab see pulseerivaid valusid? Siin on mõned teaduslikud faktid, mis seletavad migreeni peavalu. Uuringud on näidanud, et migreen võib põhjustada serotoniiniks nimetatava kemikaali vähenemist. Serotoniini madal tase võib põhjustada aju veresoonte kokkutõmbumist. See võib põhjustada migreeni peavalu või selliseid sümptomeid nagu aura.
Peavalu tekib siis, kui veresooned hakkavad laienema. Teadlased usuvad, et migreen võib olla seotud hormonaalsete muutustega, eriti naistel. Paljud migreeni all kannatavad naised kogevad migreenihooge oma menstruatsiooni ajal. Seda nimetatakse menstruatsioonimigreeniks.
Östrogeen
Oluline on märkida, et östrogeeni tase langeb enne naiste menstruatsiooni algust. Kuigi migreeni täpne põhjus on siiani teadmata, on palju tegureid, mida saab kindlaks teha kui migreeni vallandajaid. Need on vaid mõned. Oluline on pöörata tähelepanu oma igapäevastele tegevustele, sest neil võib olla füsioloogiline mõju, mis võib vallandada migreeni. Halb kehahoiak, kaela- või õlapinge ja madal veresuhkru tase on kõik tavalised vallandajad.
Migreenihooge võib põhjustada ka tööstress, rahalised mured või elevus eelseisva sündmuse pärast. Ärevus, pinge ja šokk on teised emotsionaalsed vallandajad. Alkohol, kofeiinitooted, toidupuudus, ebaregulaarne toitumine ja selle puudumine on kõik võimalikud toitumise vallandajad. Kui te ei söö regulaarselt, langeb teie veresuhkru tase.
Veresuhkru tase
Teie veresuhkru tase tõuseb, kui te sööte kõrge suhkrusisaldusega toitu. Need äärmuslikud muutused võivad vallandada migreenihooge, nagu te näete. Tõenäoliselt olete nõustunud ja mõistnud migreeni vallandajaid. Räägime nüüd mõnedest vallandajatest, mis võivad teid üllatada. Kas teadsite, et migreenihaigetel võivad peavalud tekkida puhke- ja puhkepäevadel? Seda tuntakse kui "laskepeavalu".
Teadlased usuvad, et migreeni võivad põhjustada muutused teie unemustrites. Migreeni all kannatavad peaksid järgima regulaarset unerežiimi. Migreenihaiged, kes armastavad suuri koguseid süsivesikuid, peaksid olema teadlikud, et liigne lihtsate süsivesikute, nagu valge suhkur või makaronitooted, tarbimine võib põhjustada migreeni peavalu.
Pea meeles
Teie veresuhkru tase tõuseb, kui te sööte lihtsaid süsivesikuid. Teie keha reageerib sellele, tootes rohkem insuliini, et suhkru tase langeks. Kui see juhtub, langeb teie veresuhkru tase järsult. See võib põhjustada migreenihooge. Migreeni vallandajad võivad inimeseti erineda. Migreenihaiged peaksid olema teadlikud teatud mustritest ja sündmustest, enne kui nad kogevad rünnakuid. See aitab vähendada migreenihoogude tõenäosust tulevikus.