Kuigi naha muutused kuuluvad perimenopausi tunnuste hulka, ei näe me palju materjali akne kohta. Me näeme kuiva nahka kui levinud perimenopausi sümptomit tavaliselt. Kuid mõnikord hoiatab ebatavaline akne tüdrukut naishormoonide tasakaaluhäirest. Selles etapis võtame lihtsalt teadmiseks 2 hormooni tavaliselt, progesterooni ja östrogeeni. Ja me kuuleme tavaliselt juttu östrogeeni domineerimisest ja sellest, mida see võib naise hormonaalsele tasakaalule - kuidas täpselt see mõjutab progesterooni tootmist ja kõike seda.
Androgeenid
Mida me aga ei kuule, on see, et see võib mõjutada ka 3. hormooni: androgeenid. Need androgeenid mõjutavad otseselt teie naha rasu (nn rasu) ja surnud naharakkude eraldumist. Mõnikord, kui östrogeenide tase langeb, domineerivad androgeenid. See toodab rasu palju rohkem kui tavaliselt ja takistab surnud naha irdumist. Sel põhjusel jääb rasu surnud naha sisse lõksu ja ei pääse välja; tulemuseks on see asi, mida me nimetame seetõttu akneks.
See on masendav, kui tunnete end kohutavalt teiste perimenopausi sümptomite, nagu ebaregulaarne menstruatsioon, meeleolu kõikumine ja kuumahood, et mainida mitmeid. See muutub pisut tüütuks, kui vaatad peeglisse ja näed põletikulist või isegi vistrike täis nägu.
Mida nüüd?
õigel ajal nagu praegu? Mäletate kõike, mida te püüdsite keskkooli lõpuklassis saavutada, kui teil oli vistrik - te pingutasite alati, et see seebi ja veega ära pesta, olles veendunud, et see võib maagiliselt kaduda. Kui see ei õnnestunud, siis panid selga kõik, mis aitaks selle inimese silmist eemale hoida - mütsi, kenad riided või isegi plaastri. Seejärel uurisite naabruses asuvat apteeki, et saada midagi, mis "nuhtlusest" üleöö lahti saaks.
On võimalik uuesti läbi elada oma teismeliseiga ja võtta selliseid meetmeid. Või on võimalik lihtsalt muuta oma igapäevast toitumist. Võtke oluliselt rohkem kiudaineid ja kaltsiumi oma sööki. On võimalik võtta toidulisandeid, siiski on kasulikum neile, kellel on tõeline toit, mis on sellega rikastatud.
Kaltsium
Kaltsium takistab luude suhtelise tiheduse vähenemist, samas kui kiudained võivad olla antioksüdant - mõlemad on kasulikud halbade ainete kõrvaldamisel teie enda organismist. Kõrgem süsivesikute toitumine ja midagi, millel on terve suur kogus rasva tarbimist, võib sellele inimesele kahjulik olla, kuna mõned neist võivad muunduda androgeenideks ja võivad halvendada teie akne hädasid. Joo palju vett, et loputada välja toksiine ja baktereid. Aidake oma nahakihti regulaarselt koorides. Lihtne seep ja vesi peavad tegema trikki siiski, võite ka otsida toonustavat toodet, kui soovite.
Ärge hõõruge liiga palju, sest muidu võivad tekkida näoarmid, kuna tekivad hõõrdumised. Kaks korda päevas koorida vähemalt piisavalt, et kõrvaldada mõned liigse rasu lihtsalt. Aknevaba perimenopausaalne võib teha suurepärase meeleolu teile isiklikult ka. Juhul, kui tunned end isegi põrgulikult, siis vähemalt on sul selge ja sileda nägu, mille eest teised naised tapaksid.