Te otsite parimat kodust abinõu akne vastu. Tahate midagi, mis mitte ainult ei ravi teie akne, vaid on ka lihtne ja ohutu. Seda saab teha oma kodu privaatsuses. Kas see on võimalik? Kas see on võimalik? Lihtne vastus on "jah". Jah, te võite leida akne koduse ravimi, mis lahendab teie nahaprobleemid.
Kodused abinõud
Need on sammud, et leida oma ideaalne kodune abinõu akne vastu.
- Määrake kindlaks, millist tüüpi akne teil on. Kas teil on tegemist nahalööbe, mustpeade, punetuse, näo- või kehaaknega? Kas see on tõsine olukord või on see midagi, mis esineb aeg-ajalt, tavaliselt siis, kui te seda ei soovi? Saate täpselt teada, milles see seisneb. Alustame nahast, sest see on valdkond, mis mõjutab paljusid miljoneid inimesi.
- Kui olete tuvastanud oma akne põhjuse, võite hakata leidma parimat kodust abinõu. Kui te tarvitate mingeid toiduained, nagu kiirtoit, rasvane toit või kofeiin, lõpetage. Vähendage valge jahu ja suhkru tarbimist, et tagada õige veresuhkru tase. Kõrge süsivesikute sisaldusega ja töödeldud toit võib põhjustada nahaprobleeme. Vältige suhkrurikkaid jooke, töödeldud teravilja ja puuviljamahlu. Veenduge, et toitute tervislikult, sisaldades puu- ja köögivilju ning joote palju vett. Et hoida oma nahka niisutatuna, peate detoksifitseerimiseks puhastama ka oma maksa.
- Puhastage põhjalikult. Kasutage õrna puhastusvahendit ja puhastage nahka õrnalt.
- Detoksifitseerige oma maksa ja vabanege liigsest (kuid mitte kogu!) testosteroonist, võttes tsinki ja B-vitamiini kompleksi sisaldavat toidulisandit.
- Veenduge, et te võtate omega3. See on oluline osa teie akne kodusest ravist. Hankige rohkelt kiudaineid putrudest, mustikatest ja muudest toiduainetest.
- Kandke oma näole segusid, sealhulgas mett (eriti tervisele kasulikku Uus-Meremaa manuka mett) ja kaneelipulbrit. Võite segada ka jahvatatud muskaatpähklit piimaga ja kanda seda näole. Mõne aja pärast peske maha sooja veega.
Kokkuvõte
Akne raviks on palju koduseid abinõusid ja segusid, mida saab kasutada. Me isegi ei hakka neid kõiki katma. Parim kodune abinõu akne vastu on istumine. Tõenäoliselt on see otse teie enda kodus.