Kõikidel tüdrukutel on paratamatult menopausi sümptomid, mõnel palju raskemad kui mõnel teisel. Päris paljudel naistel võib tekkida vajadus kasutada ravimeid, isegi kui tegemist on ravimivabade ravimtaimede või ravimhormoonidega. Mõned teised naised saavad selle konkreetse faasi läbida minimaalsete probleemidega. Mõned kõige tavalisemad hoiatusmärgid menopausi kohta on kuumahood, unehäired ja muutused seksuaalses huvis või reaktsioonis.
Sümptomid
Menopausi sümptomid algavad kohe pärast munasarjade eemaldamise operatsiooni. Muud ravimeetodid, sealhulgas keemia- või kiiritusravi, võivad põhjustada esilekutsutud menopausi. Olenemata sellest, kas menopaus algab enne neljakümnendat eluaastat kirurgilistel või loomulikel põhjustel, nimetatakse seda enneaegseks menopausiks. Menopaus on loomulik ja korrapärane üleminek, mida naise keha kogeb.
Naise keha hakkab reageerima östrogeeni ja mõnede teiste hormoonide vähenevale kogusele. See ei ole haigus. Iga naise keha läbib selle nihke. Tavaliselt juhtub see viiekümnendate aastate lõpus. Kõige kasulikum lahendus menopausi sümptomite raviks peaks olema püüda luua mõningaid elustiili kohandusi koos mõne muu menopausi ravivalikuga.
Tervislik eluviis
Elustiili muutuste ja alternatiivse meditsiini proovimine on palju parem kui järgmise sammu astumine, mis tõenäoliselt tooks kaasa operatsiooni või ravimeid, ja seda tuleks kasutada ainult äärmuslikes tingimustes. Sellised ravimeetodid sisaldavad kõige suuremat riski ja kulusid. Hormoonasendusravi (HRT) võib olla kõige sagedamini kasutatav ravimravi. See ravi võib aidata ületada hormonaalset tasakaalustamatust, kuid sisaldab palju kõrvaltoimeid, mis suurendavad vähiriski.
Kuumahooge esineb kahel kolmest täiskasvanud naisest kogu Ameerika Ühendriikides. See, kui tõsised ja pikad kuumahood võivad jätkuda, on iga naise puhul, kes kogeb menopausi, ainulaadne. Üldiselt ei ole kuumahood enam nii äärmuslikud mõne aja pärast. Et öösel jahedamaks jääda, hoidke oma magamistuba jahedana ja mugavalt, kasutades ventilaatorit ja libistades selga kergeid pj-sid. Tavaliselt on väga raske vältida kuumahoogude, unehäirete ja muude sümptomite talumist menopausi ajal.
Triggers
On mitmeid esemeid, mida peetakse neid esilekutsuvateks, nagu ärevus, alkohol, kohv ja sigaretid. Nende esemete kõrvaldamine ja rutiinne treeningprogramm, nagu ujumine, jalutuskäik või jalgrattasõit, võib aidata leevendada mõningaid näitajaid. Soovitatav on mõista menopausi märke, nii et te võiksite olla tähelepanelik, selle asemel, et neid üllatada või ootamatult tabada.
Tõenäoliselt on esimene märk menopausi ilmnemisest teie menstruatsiooni erinevus. Teie tsükkel võib hakata kestma kauem ja perioodide vaheline aeg on vähem pikk.
Kokkuvõte
Oleme varem kirjeldanud kuumahooge ja öist higistamist, kuid te peate olema valmis ka ootamatuteks meeleolu kõikumisteks, peavaluks, unekaotuseks, kehakaalu tõusuks, tupe kuivuseks ning võimalikeks kognitiivseteks ja mälumuutusteks. Kui olete neid tingimusi meeles, on teil võimalik end ette valmistada ja olla valmis koostööks. Jätkuvalt on oluline säilitada arsti hea hooldus, et ta saaks teid selle ülemineku ajal aidata.