Menopausiabi - mida sa vajad, et tagada lihtsamad menopausid! Menopaus on tõesti teistsugune eluperiood ja mitmed naised läbivad mõtteliselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt väga raskeid aegu. See on tõesti loomulik muutus, mida su keha teeb, kuid see võib jätta sulle tühja ja masendunud tunde.
Hea teada
See on teie elu aeg, kui teie keha on muutumas võimest sünnitada lapsi, kuid mitte võimeline. Teie jaoks on olemas mõned menopausi abivariandid ja siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil sellest kergemini läbi saada. Esiteks, sa peaksid teadma, et on olemas viis, kuidas aidata kuumahood, kui sa oled võimeline säilitama külma rätikuga ringi. Kui valite külma rätiku või pesulapi ja asetate selle õlgadele ja kaelale, kui hakkate tundma kuumahoogude algust, siis on võimalik osa soojusest leevendada.
See aitab teil mõningaid füüsilisi sümptomeid leevendada ja võib aidata teil tunda kuumarabanduse intensiivsust. Samuti peate vahetama oma voodipesu mingi jahedama asetusega lina vastu, mis aitab teil magada. Teiseks, kui tegemist on menopausi abiga, tahad mõista, et üks parimaid asju, mida saate teha, ei ole teha oma elus olulisi muudatusi. Sa tahad jätkata asju nagu te teeksite, kui ei oleks mingeid kuumahooge või mõtteid, mida nad võivad juhtuda.
See hoiab teid tööl standardtasemel ja aitab teie kehal tõesti võidelda kuumahoogude vastu ning te kohanete selle muutusega emotsionaalselt kiiremini ja lihtsamalt. See on üks parimaid soovitusi menopausi abi saamiseks, mida te kunagi saate. Viimasena peaksite jälgima oma toitumist ja treeningut. Teil on vaja tasakaalustatud ja regulaarset toitumist, sest see aitab teie keha toetada, kui te läbite menopausi. Teine osa sellest, mis võimaldab teil lihtsamalt menopausi läbida, on regulaarne treenimine. Kõige hullem, mida saate teha, on muuta end tervislikumaks ja olla kindel, et teil on võime sellest eluperioodist palju lihtsamini läbi saada.
- Mis on menopausi faktid, mida ma pean teadma? Menopausi on aastaid kirjeldatud kui "muutust". Menopaus võib olla nii õnnelik (lõpuks võib unustada menstruatsioonid või mure lapse saamise pärast!) kui ka kibedam (võimalus lapsi saada on täielikult kadunud). Enamiku jaoks kaasneb kurbus, sügav kaotustunne ja sellele järgnev lein isegi. Kuid ka teiste jaoks on see õige aeg ja energia, et tähistada uut vabadust ja täiesti uut peatükki elus. Kliiniliselt tähistab menopaus lõplikku menstruatsiooni lõppemist, piisava põhjusena viljakust. Mis toimub? Munasarjad ei tooda enam munarakke ja tootmine peamine...
- Kuidas võtta kontrolli oma hormoonide üle? Õnneks on meie vanaemade ajast saadik ajad paranenud ja naiste terviseprobleeme, nagu menopaus, arutatakse laialdaselt ja avalikult. Sellegipoolest on ainus tõde, mida naine menopausi kohta eelnevalt teab, et ühel päeval tema menstruatsioonitsükkel lakkab ja tal võivad tekkida "kuumahood". Suzanne Somers käsitleb oma teedrajavas raamatus "Seksikad aastad" põhjalikult menopausi ja selle sümptomeid ning räägib ka looduslikest abinõudest. Alustame Ta jutustab humoorikalt, kuidas "ühel päeval keskeas ilmusid minu ukse taha menopausi seitse päkapikkust - sügelevad, ämma, higistavad, unised, paisunud, unustavad ja...".
- Kuidas loomulikult üle elada menopausi? Üks mõte, mis tänapäeva noori tüdrukuid kummitab, on see, et nad peavad läbima menopausi perioodi. Sagedased menopausi sümptomid on öine higistamine, kuumahood, tupe kuivus, sügelus ja põletus. Need menopausi sümptomid panevad noored tüdrukud end tundma, nagu oleksid nad põrgus. Menopausi sümptomid ei piirdu ainult eelmainitud sümptomitega. Sümptomid Koos nende tavaliste menopausi sümptomitega kogevad mõned naised kontrollimatut urineerimispüüdlikkust. See mõjutab nende tüdrukute vaimset tervist. Kuigi menopaus on seotud paljude erinevate probleemidega, on õnneks olemas mõned looduslikud abinõud...