Peavalu on tavaline ja paljud inimesed kannatavad selle all. Kui me räägime migreenist, on oluline tegeleda peavaluga seotud probleemidega kohe. Migreen võib olla põhjustatud ebanormaalsest ajutegevusest. Mõnikord võivad migreeni vallandada ka välised psühholoogilised ja sotsiaalsed tegurid.
Sümptomid
Migreeni sümptomid meestel on veidi erinevad kui naistel, kusjuures esimesed on migreenile vastuvõtlikumad. Need migreenid on põhjustatud hormonaalsest tasakaalustamatusest, mis võib tekkida menstruatsiooni ajal. On olemas mõned meditsiinilised nõuanded, mis aitavad teil oma peavalu sümptomitega toime tulla.
Nendega kaasnevad sageli füüsilised sümptomid nagu iiveldus, oksendamine, valgus- ja helitundlikkus. Migreeni võivad põhjustada paljud tegurid. Need tegurid võivad olla perekondlikust anamneesist sõltumatud. Nende tegurite hulka kuuluvad liigne vaimne surve, rasestumisvastaste tablettide kasutamine naistel, häiritud uni, halvad toitumisharjumused ja füüsiline stress liigsest pingutusest.
Mõned toidud võivad harvadel juhtudel vallandada migreeni. Kuigi migreen ei ole tõsine ajuhäire, võib see põhjustada tõsiseid elustiili häireid ja kahjulikke mõjusid teie tervisele. Migreeni ravi võib olla keeruline ja kõigile sobivat lahendust ei ole olemas.
Alternatiivne meditsiin
Migreeni raviks võib mõnikord kasutada alternatiivseid ravimeid. Nende hulka kuuluvad akupunktuur, ravimtaimede lisandid, vitamiinide ja mineraalide tarbimine, samuti antioksüdantide toidulisandid, nagu koensüüm Q10.
Pingepeavalu on samuti tavaline seisund. Oluline on mõista, et pingepeavalu tegelik põhjus on hoopis teistsugune. Seda tüüpi peavalu põhjustab tavaliselt hektiline eluviis. Pingepeavalu on enamikul inimestel tavaline. Kui need muutuvad aga krooniliseks, võib see olla probleemiks.
Alternatiivsed ravimid, ravimid, lõdvestustehnikad ja jooga on kõik võimalikud peavalu ravimeetodid. Te peaksite olema teadlik ka tservikogeensetest peavaludest, mida nimetatakse kaelaga seotud peavaluks. Seda tüüpi peavalu tekib siis, kui kaela- või ülaseljalihased on vigastatud. Seda peavalu saab ennetavate meetmetega ennetada. Need lihtsad näpunäited võivad aidata teil vältida peavalu. Need nõuanded keskenduvad sellele, kuidas säilitada head kehahoiakut töötamise, autojuhtimise, lugemise, raskuste tõstmise ja laste kandmise ajal.
Kokkuvõte
Neid tegevusi saab vältida, kui võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid. Alati on turvalisem olla kindel kui kahetseda. Selle asemel, et kasutada ravimeid peavalu vastu, mida te ei vaja, miks mitte ennetada nende tekkimist? Esimene samm on vältida peavalu vallandajaid.