Inimestena oleme ilu otsijad, kes armastavad otsida ilu igas eluvaldkonnas. Enamik inimesi ei pane isegi pahaks maksta tohutuid rahasummasid nii paljude ilutoodete eest, mis lubavad koheseid tulemusi. Iluäri kasvab pidurdamatu kiirusega ja iga päev tulevad välja paremad ja täiustatud ilutooted.
Nahahooldus
Elades ilu-keskses maailmas, ei ole ebatavaline, et meid meelitatakse nende naha ilulahendustega. Atraktiivse ja särava naha trikk ei ole enam teie kosmeetikatoodete edevuskastides. See peitub peamiselt teie toitumises ja elustiilis, mida te järgite. Nüüd on aeg minna mõne nami meetodi juurde, et saavutada täiuslik, särav nahk. Vitamiin B2- Riboflaviin ehk vitamiin B2, parandab nahka, parandades vanu ja kulunud kudesid. Kaasa võtta seeni, mandleid, maksa ja päikesekuivatatud marju, et leida parimad nahahoolduse eelised.
Kaltsium- Kui te uskusite, et kaltsium on suurepärane ainult tugevate luude ja hammaste jaoks, siis on aeg kontrollida tegelikkust! Kaltsium aitab kaasa rakkude uuenemisele, lipiidibarjäärile ja isegi naha vananemise edasilükkamisele. Seda seetõttu, et kaltsium moduleerib teie keha antioksüdante ja aitab vältida naha vananemist.
Antioksüdandid
Need toitained on teie naha jaoks parimad, sest nad aitavad vananemist edasi lükata, hinnates vabade radikaalide põhjustatud kahjustusi. Tehke oma igapäevase toitumise osaks sellised antioksüdantiderikkad toiduained nagu kuivatatud ploomid, neeruubad, jõhvikad, magusad kirsid ja sinised marjad. Omega-3-rasvhapped- Omega-3-rasvhappeid sisaldavate toiduainete hulka kuuluvad lõhe, rapsiõli, linaseemned ja kreeka pähklid. Need happed aitavad kõrvaldada jääkaineid ja aitavad teie nahal säilitada oma veatu sära.
Tsink
See imetoit võib lahendada enamiku teie aknega seotud muredest ja aidata teil säilitada terve ja täiesti veatu nahk. Austrid, kala, kodulinnud, nisu idud, kõrvitsa- ja kõrvitsaseemned on tsingirikkad toidud, mis võivad aidata akne sinu näost ja elust eemaldada! Lisaks nendele tervislikele toiduainetele ja toitainetele veenduge, et vähendate rasvaste toitude ja suhkrute nautimist ning suurendate värskete toodete tarbimist. Soovitav on piirata kunstlike toiduainete tarbimist ja hoiduda säilitusaineid sisaldavate toiduainete tarbimisest.
Kas teadsid?
Enamik nahahäireid on tingitud ebaõigest eluviisist. On väga oluline, et te elate tervislikult, tervislikult ja tasakaalustatult, koos õige treeningkavaga. Veenduge, et väldite suitsetamist, sest suitsetamine põhjustab naha õhemaks ja hapramaks muutumist. See toob hiljem kaasa kortsude ja peente joonte enneaegse ilmnemise. Valige oma nahatüübile kõige parem kortsudevastane kreem ja harrastage tervislikke harjumusi, nagu regulaarsed jalutuskäigud ja meditatsioon.
Samuti peate veenduma, et saate regulaarselt 8 tundi magada, et hoida stressi tase madalal. Puhkuse ja une puudumine võib põhjustada tumedaid silmaringe, naha lõtvumist ja muuta teid kurnatuks. Ärge tehke kompromisse oma iluuni osas ja tehke sellest osa oma tavalisest rutiinist. Väga oluline on jääda positiivseks ja õnnelikuks siseruumides, et projitseerida tervet sära väljapoole. Positiivsed mõtted ja õnnelikkus aitavad teil vältida vananemisprotsesse ning aitavad teil välja näha ja muutuda kaunimaks. Nahk peegeldab teie sisemist tervist ja heaolu. Kui olete siseruumides õnnelik ja rahul, näeb teie nahk välja terve ja loomulikult särav. Seetõttu on hädavajalik juurutada oma igapäevaelus positiivseid mõtteid. Te ei muutu mitte ainult õnnelikumaks, vaid märkate ka muutust oma üldises tervises ja elus.
Kokkuvõte
Emotsionaalne pagas aeglustab teid ja tõstab stressitaset. Isegi juhul, kui teid on koormanud psühholoogiline praht, on ideaalne teha teadlikke jõupingutusi, et jääda õnnelikuks. See võib tõepoolest ilmneda teie näol ja muuta teid õnnelikumaks ja jõulisemaks inimeseks. Pange eesmärgiks järgida neid kasulikke igapäevaseid nõuandeid koos sobiva naha ja treeningrežiimiga. Võiksite kasutada ka mõningaid võimsaid koduseid abinõusid tavaliste nahahaiguste raviks.