Naised tunnevad end piiratud, kui nad on rasedad või kannatavad tugevate peavalude all. Tavaliselt võtavad naised oma tugevate peavalude puhul valuvaigistit. Kuid nende sündimata lapse tervis on nüüd esikohal. Valuvaigistite võtmisel võib lapsele haiget teha. Looduslikud ravivõimalused on ainus võimalus.
Rasedus
Rasedus on väga eriline aeg naise elus. See nõuab, et nad teeksid oma elus ja kehas väga olulisi ja dramaatilisi muudatusi. Uus laps muudab nende elu põhjalikult. Hormonaalsetest kõikumistest tingituna toimuvad aga ka kehalised muutused.
Peavalu on tavaline valu raseduse ajal. Hormonaalsed kõikumised, eriti östrogeen, võivad nende tekkimisel samuti olulist rolli mängida. Naised, kellel pole varem kunagi migreenihooge olnud, võivad raseduse ajal migreenihooge kogeda. Need rünnakud on kõige sagedasemad esimesel trimestril. Teisel ja kolmandal trimestril muutuvad need harvemaks. Siiski võivad need olla väga valusad. Esimeseks sammuks on põhjuse väljaselgitamine.
Hormonaalsed muutused
Kuigi hormonaalsed muutused on kõige levinum põhjus, ei ole see ainus põhjus. Ka kehv kehahoiak võib põhjustada peavalu raseduse ajal. Halb kehahoiak raseduse ajal põhjustab tõenäolisemalt peavalu kolmandal trimestril. Seda saab siiski parandada, kui tagada õige kehahoiak.
Stress, madal veresuhkur, unepuudus, nälg ja stress on kõik võimalikud peavalu põhjused raseduse ajal. Neid peavalu põhjuseid saab hõlpsasti ravida, vähendades stressi, parandades uneharjumusi ja juues palju vett.
Kofeiin
Paljud naised, kes joovad raseduse ajal kohvi, lõpetavad selle joomise. Kofeiini ärajätmine võib põhjustada peavalu ja tuleks kohe lõpetada. Kofeiini ärajätmise mõju saab peatada või vähendada, kui kohvist järk-järgult loobuda. Kui te kaalute rasestumist, peaksite kohvi joomise lõpetama.
Rasedus ei ole hea aeg valuvaigistite võtmiseks. Rasedad naised ei tohiks võtta ka katkujuurt või palavikurohtu, mis on populaarsed looduslikud valuvaigistavad meetodid.
Mida teha?
Sõltuvalt teie peavalu tüübist ja raskusastmest on valitud ravivõimalused erinevad. Pingepeavalu korral võib kaela seljale asetada külma kompressi. Siinuspeavalu puhul võib kasutada sooja kompressi, mida kantakse põskkoobastele ja templitele. Enamikku peavalutüüpe, sealhulgas migreeni, saab leevendada pimedas ja vaikses ruumis lamades. Jooge vähem alkoholi, sööge väiksemaid toite ja hoidke oma kehahoiakut heas asendis. Hästi aitab peavalu, eriti migreenipööritusvalu leevendada ka templite massaaž.