Kui teie elu toimib hästi, on sobiv aeg mõtiskleda selle üle, mida te olete teinud, et see nii oleks. Mida te olete ennetavalt teinud? Sama kehtib ka siis, kui see väljub kontrolli alt - millised on peamised tegurid, mis sellele kaasa aitavad? Kas olete kunagi ignoreerinud märke ja jätkanud tegevust lootuses, et olukord laheneb iseenesest, selle asemel et proaktiivselt muudatusi teha?
Pidage meeles!
Peamine inimene kogu laias maailmas oled sina. Ometi, kui palju aega, energiat ja raha kulutad sa iseendale? Kui palju aega, energiat ja raha kulutate oma tervisele? Esitan teile need küsimused ühe juhtumi tõttu, mis mõjutas mind eelmisel nädalal. Minu abikaasa on ehitusäris ja kahjuks oli ta sattunud tööõnnetusse. Ta lõikas oma parema reielihase lähedal luustikuga plekk-katusele, mis paistis veebilehele.
Ta viidi kiiresti haiglasse ja teda opereeriti samal päeval ning tema jalg sai lõpuks üle 100 õmbluse. Kui mul õnnestus teda tol õhtul näha, tundus ta uskumatult hea olevat. Ei oleks osanud arvata, millise trauma ta oli paar tundi varem läbi elanud. Tal oli vaevu valu. Talle anti ravimeid, kuid ainult väiksemaid annuseid. Järgmisel päeval tuli ta koju! Tema jalg oli tugevalt seotud ja ta vajas lienšaali, et seda sirgelt hoida.
Mis toimub?
Ta suutis kõndida karkude abil. Ainukesed tabletid, mida ta võttis, olid antibiootikumid haiguse ennetamiseks, põletikuvastased ravimid turse vähendamiseks ja mõned Panadol'id. Operatsioonile järgneval päeval lõpetas ta kõik ravimid ja ta on jätkanud meie loodusraviarsti soovitatud toidulisandite võtmist. Kuidas on ta nii kiiresti tagasi tulnud? Sellepärast, et ta on oma tervise suhtes proaktiivne.
Ta sööb tervislikult (enamasti), teeb regulaarselt trenni ja käib meie loodusraviarsti juures, et veenduda, et tema keha töötab sisemiselt. Tegelikult helistasin loodusraviarstile, et teada saada, mida Tama pidi pärast operatsiooni võtma, et tugevdada tema immuunsüsteemi ja kiirendada paranemisprotsessi. Tema keha on võimeline vastu pidama vigastusele ja tal on kindel alus, et ta saaks taastada oma normaalse tervisliku seisundi. Läheb veel paar nädalat, enne kui ta on (loodetavasti) oma jala täieliku kasutamisega taas normaalne. Me hoolitseme selle eest, et ta oleks võitlusvõimeline, jätkates füsioteraapiat ja tal on ka muudetud treeningprogramm, et hoida end heas vormis.
Võtke arvesse
Tegelikult plaanin ma teda ka spaasse saata, et ta saaks detoksikatsiooni teha ja kõrvaldada oma kehast nii palju ühendit, mis on tekkinud talle antud narkoosist ja tablettidest. See võib aidata tal ka kaotada lisakaalu, mida ta väga tõenäoliselt kannab piiratud liikuvuse tõttu. Enne õnnetust ja pärast õnnetust tuleb tema tervisele kulutada aega, raha ja vaeva, muidu kannatab ta tagajärgede all. Paar nädalat tagasi tundis üks minu klient sõrme kipitust. Kuna ta on töönarkomaan, ei olnud tal aega sellele liiga palju tähelepanu pöörata.
Lõppude lõpuks olid tal kogu päevaks kohtumised broneeritud ja need olid olulisemad kui kihelus tema sõrmes. Ta kavatses kodust lahkuda, siis langes. Tema õnneks oli kodus veel üks pereliige ja nad kutsusid kiirabi. John oli saanud insuldi. Hoiatusmärgid olid kogu aeg olemas. Ta suitsetas, oli 15 kilo ülekaaluline, tema toitumine oli kehv ja liikumine oli kramplik. Ta töötas kaua ja oli oma ametis tohutu surve all.
Pea meeles
Suur osa survest tulenes Johni organiseerimisvõimest. Ta oli olnud kehv delegeerija ja tal oli raskusi "ei" ütlemisega. Planeerimine oli midagi, mida ta tegi, kui tal oli aega (mis tähendas, et tal ei olnud kunagi aega). Kuni oma insuldi tekkimiseni tegi John edusamme, kuna ta sai koolitust, kuid ta ei teinud piisavalt pidevaid jõupingutusi, eriti seoses oma heaoluga. Ta oli tragöödia, mis ootas juhtumist, ja see juhtuski. Õnneks jäi John ellu, kuid milline "äratuskõne". Ta on täna kindlasti tähelepanelik ja teeb endale no. 1 prioriteediks oma elus.
Ta on võtnud neli nädalat puhkust ja hakkab tasapisi tööle naasma, vähendades töötunde ja avades täiesti uue vaatenurga elu mõttele. Oleme vaadanud, millised valikud on talle avatud, et tagada tema hea enesetunne. See hõlmab terviklikku meditsiini koos toitumise, kehalise tegevuse ja lõõgastumisega. Õppige, kuidas korraldada end nii, et teil oleks aega teie jaoks. Leidke terviklikku raviarsti, kes pakub erinevaid tervisekontrolle ja võib pakkuda ennetavat jätkuvat ravi ja nõuandeid. Te võite vajada toidulisandeid, kuna vaevalt et keegi sööb 100% orgaanilist, täielikult tasakaalustatud toitu ja elab mittetoksilises ja ärevusest vabas õhkkonnas.
Kokkuvõte
Vältige inimesi ja kohti, mis ei toeta seda, mida te tahate saavutada, st kui olete aru saanud, mida ja kuidas teha, siis tehke seda. Olles vormis ja terve, ei ole see valikuvõimalus. See, et sa hingad ja seisad, ei tähenda, et sa oled terve. Teil on võimalik teha meie töö/elu hindamine, et teada saada, millised elemendid teie elus toimivad ja kuhu peate rohkem tähelepanu pöörama. Tõenäoliselt avastate, et tervise teema on koht, kus te kindlasti muutust võtate. Heaolu tähendab seda, et olete oma tervisega ennetavalt tegelemas, mitte ootate, kuni olete haige või midagi juhtub teiega. Ükskõik kui hõivatud te ka ei ole, te kindlasti ei saa olla liiga hõivatud, et surra?