Te olete seda varem kuulnud ja pole kahtlustki, et see ei ole täpne; menopausiga kaasneb kaalutõus ja see on tõeliselt kahjulik, eriti kui olete kuni selle ajani söönud õigesti ja treeninud regulaarselt. Menopaus on osa naise elueast, mis toimub vanuses 45-55 aastat, pluss või miinus.
Kaalutõus
Paljud naised seisavad sel perioodil silmitsi kaalutõusuga ja see võib mõnikord olla kohutav, nii et kui te olete nende hulgas ja soovite kõrvaldada kogu selle kaalu loomulikult, siis siin on vahend, kuidas seda teha. Kõigepealt peate mõistma, et selleks ajaks, kui jõuate sellesse vanusesse, on kõik, mida teie keha teeb, suuresti mälust, eriti kui olete päevast päeva sama elu elanud.
Teie keha on juba treenitud ründama võõrkehi, teie immuunsus on toodetud viiruste vastu võitlemiseks ja teie ainevahetus on programmeeritud põletama rasvarakke, mida teie enda keha ei vaja. Mida te peate tegema, et kõrvaldada menopauside kaal on luua need uued muutused oma keha näevad välja täiesti normaalsed.
Stressifaktor
Menopausi stress oma kehale on põhjus, miks sa kogeksid kaalutõusu üldse, nii et selle asemel, et lasta kõigil sümptomitel end alla võtta, hoia end hõivatud asjadega, mis sind õnnelikuks teevad, ja ära muutu ka stressisööjaks.
Oluline on, et nüüd võtaksite oma keha tõesti kontrolli alla ja jälgiksite, mida te sööte; looge endale harjumus süüa sobivaid, tasakaalustatud ja tervislikke toite.
Hüdratsioon
Oluline on ka hoida oma keha hästi hüdreeritud, seega jooge palju vedelikku ja hoolitsege selle eest, et veepudel oleks alati käeulatuses. Nii joote päeva jooksul suurema tõenäosusega vett. Koos sellega, jääge hõivatud, hoides tervislikuks mingi liikumisega, juhul, kui teil lihtsalt ei ole aega jõusaali minna, siis püüdke iga päev umbes 20 minutit paariks kardiotreeninguks säästa.
Kui liikumine on teie jaoks kõige vähem atraktiivne, siis minge lihtsalt pikale jalutuskäigule, see on ideaalne viis aja veetmiseks ja tervise säilitamiseks. Kui te võtate sõbra väga pikalt kaasa, ei tunduks see isegi treeninguna, nii et haarake endale spordikaaslane ja nautige lõbusalt vormi hoidmist. Kui menopausi sümptomid on püsivad ja te ei saa neid kõrvaldada, siis võite vaadata taimseid ravimeid, mis on formuleeritud ainult taimeekstraktiga, milles on nullühendeid.
Stimulatsioon
Põhimõtteliselt toimib see nii, et taime puhas element mõjub kehale stiimulina, mis paneb selle looma hormoone loomulikult, et tühistada menopausi sümptomid inimkeha suunas. Need taimsed ravimid ei ole kõrvaltoimeid, kuna see kõik on valmistatud ainult taimedest ja ravimtaimedest, nii et ei ole vaja muretseda lisatud tulemuste või midagi sellist.
Nii et eemaldage melanhoolia kehakaalu suurenemine, säilitades aktiivse, sobiva ja tervisliku eluviisi. Kui stress hakkab teid kimbutama, võtke aeg maha oma igapäevastest tegemistest ja minge ujuma, seejärel käige spaas, laske end masseerida või lihtsalt andke endale natuke "mina"-aega.